August Tailoring Tolerance 2024: Bauen Sie Ihr Immunsystem auf - wie die Natur es vorgesehen hat

Gesundheit zu erhalten bedeutet auch, das richtige Gleichgewicht zwischen Wirt und Krankheitserregern zu wahren.

Wir versuchen, dies täglich unbewusst zu tun, da wir durch die Luft, die wir atmen, die Lebensmittel, die wir essen, den Boden, auf dem wir gehen, und die Dinge, die wir berühren, einer großen Anzahl von Mikroben ausgesetzt sind. Die große Mehrheit dieser Mikroben ist freundlich, ja sogar nützlich, aber einige sind es ganz sicher nicht, wenn sie sich in großer Zahl entwickeln. Die Unterscheidung zwischen Freund und Feind ist genau die Aufgabe unseres Immunsystems. Unsere angeborenen und adaptiven Immunreaktionen entwickeln sich im Laufe unseres Lebens weiter. Sie lernen ständig dazu und fügen den 'Speicherbänken' weitere Informationen hinzu, damit rechtzeitig die richtigen Waffen hergestellt werden können, um den identifizierten Feind zu vernichten, bevor er uns vernichten kann. Unser Darmmikrobiom spielt eine integrale und wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung einer angemessenen Immunabwehr und bestimmt im Wesentlichen die Widerstandsfähigkeit des Immunsystems.

Der extreme Einfallsreichtum unseres teils menschlichen, teils nicht-menschlichen Immunsystems hat uns in der Evolution so weit gebracht. Dazu gehört, dass wir verstehen, dass das, was wir essen und wie und wo wir leben, die Grundlage für diese jahrtausendelange Ko-Evolution unseres Immunsystems mit der mikrobiellen und nicht-mikrobiellen Welt in und um uns herum war. Das ist alles, was uns zur Verfügung stand, um unser Immunsystem während des größten Teils der Evolution unserer eigenen Spezies zu modulieren und zu unterstützen. Trotz der Fortschritte der modernen Wissenschaft und Medizin sind Ernährung und Lebensstil immer noch eine der wirksamsten Methoden, um die Widerstandsfähigkeit Ihres Immunsystems zu gewährleisten. Trotz der unglaublichen Raffinesse der immunologischen Prozesse und des umfassenden Wissens um die Möglichkeiten, die wir haben, um unser Immunsystem zu unserem Vorteil zu modulieren, neigen wir dazu, das Management unserer Immunresilienz auf die lange Bank zu schieben. Wir nehmen an, dass wir nicht viel tun können, um sie zu verbessern, was schlichtweg falsch ist. Hinzu kommt, dass die Dinge, die wir tun können, um die Widerstandsfähigkeit unseres Immunsystems zu verbessern, in der Regel billig und praktisch sind und größtenteils in den Bereich unserer eigenen Selbstfürsorge fallen.

Das ist sicherlich hilfreich, wenn die Welt von der Angst vor den Folgen einer Infektion mit dem neuen Coronavirus COVID-19 (das Thema unseres heute veröffentlichten Sonderberichts) ergriffen ist. Abgesehen von Verhaltensmaßnahmen, die die Übertragung reduzieren sollen, ist die wichtigste Schnittstelle zwischen uns und dem neuen Coronavirus unser Immunsystem.

Natürliche Unterstützung der Immunabwehr

Im Folgenden finden Sie unsere 10 besten Produkte zur natürlichen Unterstützung des Immunsystems. Dies ist jedoch keine vollständige Liste und auch nicht die einzige nützliche natürliche Unterstützung des Immunsystems.

1. Essen ist Medizin. Es sind auch Informationen für Ihre DNA und Ihre Immunmodulation. Grundsätzlich liefert die Nahrung Tausende von einzelnen natürlich vorkommenden Substanzen, die unserem Körper helfen, optimal zu funktionieren. Unser Nahrungsmittelbedarf ändert sich in den verschiedenen Phasen unseres Lebens und insbesondere dann, wenn unser Immunsystem in Aktion tritt und uns schützen muss. In Zeiten hoher Anforderungen ist es besonders wichtig, auf die Qualität der Lebensmittel zu achten. Der Verzehr einer breiten Palette frischer, vorzugsweise ganzer, unverarbeiteter oder minimal verarbeiteter pflanzlicher Lebensmittel trägt dazu bei, uns mit den wichtigen Phytonährstoffen zu versorgen, die unsere Abwehrkräfte stärken. Frische Kräuter (z.B. Knoblauch, Rosmarin, Salbei, Oregano) und Gewürze (z.B. Kurkuma, schwarzer Pfeffer, Safran) sind besonders reich an Polyphenolen, die die Modulation des Immunsystems unterstützen und zudem entzündungshemmend wirken. Es ist sicher und wirksam, die Ernährung und die Art der Zubereitung anzupassen und gezielte Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Immunfunktion einzusetzen. Antibiotika sind gegen Viren nutzlos. Ihr Immunsystem und die von Ihnen selbst erzeugte 'chemische Kriegsführung' bleiben die beste Verteidigung. Nehmen Sie eine nährstoffreiche Ernährung zu sich, die den 10 Punkten unserer Food4Health-Leitlinien entspricht.

1. Zink wurde als kritisches Element entdeckt in der Funktionsweise des Immunsystems von Säugetieren, einschließlich des Menschen, in den frühen 1960er Jahren. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass der wichtigste Wirkmechanismus von Zink im Immunsystem in der Stimulierung von Serumthymulim (einem thymusspezifischen Hormon, das an der Funktion der T-Zellen beteiligt ist) und in der Modulation der Funktionen der T-Helferzellen besteht, die unsere gesamte adaptive Immunantwort koordinieren. Umgekehrt wird die Immunfunktion durch Zinkmangel beeinträchtigt, der sich immer mehr ausbreitet, da wir weniger zinkhaltige tierische Nahrungsmittel zu uns nehmen. Viele der Böden, auf denen Tiere gezüchtet oder Futtermittel angebaut werden, sind inzwischen ausgelaugt. Erhebliche Mengen an Zink kommen heute aus angereicherten Lebensmitteln wie Frühstücksflocken, die jedoch oft nicht gut aufgenommen werden, da sie an die Phytinsäure in getreidebasierten Lebensmitteln gebunden und ausgeschieden werden. Viele Erwachsene haben einen suboptimalen Zinkspiegel. Eine kürzlich durchgeführte britische Ernährungsumfrage ergab, dass 5-30% der meisten Erwachsenen (ab 18 Jahren) einen chronischen Zinkmangel aufweisen. Daher kann die Einnahme von 25-50 mg Zink pro Tag in bioverfügbarer Form dazu beitragen, die Zytokinaktivität (chemische Botenstoffe) zu modulieren und die Aktivität von natürlichen Killerzellen und T-Zell-Vorläufern zu stimulieren. Nehmen Sie keine Zinkpräparate mit getreidehaltigen Nahrungsmitteln ein, um eine Bindung mit Phytinsäure zu vermeiden. Nehmen Sie es zwischen den Mahlzeiten in flüssiger Form oder in Form von Lutschtabletten ein.

1. Vitamin A ist wichtig für normales Wachstum, für die Zellreifung, insbesondere die Neuroentwicklung, für die Stabilität der Zellmembranen, für die Gesundheit von Augen und Haut, als Antioxidans und für die Immunität. Vitamin A wird für das normale Funktionieren sowohl der angeborenen als auch der adaptiven Immunreaktion benötigt. Ein Mangel an Vitamin A (Retinol) kann die Immunität stark beeinträchtigen und zu einer Zunahme von Krankheiten und Todesfällen führen, weil es für alle Aspekte der Immunabwehr so wichtig ist. Viele Menschen haben einen Mangel an Vitamin A, weil sie nur wenige Lebensmittel verzehren, die reich an natürlichen Quellen für vorgeformtes Vitamin A sind, wie Leber, Fisch, Käse und Eier. Möglicherweise nehmen sie auch nicht genügend Provitamin-A-Carotinoide zu sich, die im Körper etwas ineffizient und variabel in Vitamin A umgewandelt werden. Diese Provitamin-A-Carotinoide, von denen Hunderte identifiziert wurden und von denen Beta-Carotin nur eines ist, sind besonders reichlich in rotem, gelbem und orangefarbenem Gemüse und Obst enthalten. Bei einer Ernährung, die wenig Vitamin A (Retinol) oder Provitamin A (Carotinoide) enthält, sollten Retinol-Ergänzungen (z.B. Retinylpalmitat) in der Regel 800 - 1.500 mcg Retinol-Äquivalente (RE) pro Tag liefern, wobei sich diese Menge während einer Immunherausforderung für 2-3 Tage verdoppeln kann. Vitamin A sollte immer zu einem anderen Zeitpunkt als Vitamin D eingenommen werden, da sie funktionell antagonistisch sein können.

1. Die Rolle von Vitamin C (Ascorbinsäure, Ascorbat) bei der Bekämpfung von Infektionskrankheiten wurde durch die Veröffentlichung des Buches von Dr. Linus Pauling, 'Vitamin C und die Erkältung' (1970), der für Vitamin C-Megadosen (Gramm, nicht Milligramm täglich) plädierte. Vitamin C ist in der Tat ein starkes Antioxidans gegen eine Vielzahl von freien Radikalen, aber es fungiert auch als Cofaktor für Enzymreaktionen. Interessanterweise könnte die antivirale Wirkung von Vitamin C darauf zurückzuführen sein, dass es bei Bedarf auch als Pro-Oxidationsmittel wirkt, wie z.B. im Falle von Krebs oder Virusinfektionen. Gesunde Zellen werden von dieser pro-oxidativen Wirkung in der Regel nicht beeinträchtigt, wohl aber Viren und Krebs. Deshalb wird Vitamin C intravenös verabreicht, um den Betroffenen hohe Dosen zuzuführen. Die Erhaltungsdosen für ein gesundes Immunsystem liegen in der Regel zwischen 250 und 500 mg pro Tag. Wenn das Immunsystem angegriffen ist, können geteilte Dosen verwendet werden, um insgesamt 2-3 Gramm pro Tag zuzuführen. Die primäre unerwünschte Wirkung höherer Dosen von Vitamin C ist ein schlaffer Darm, aber während einer Virusinfektion steigt der Vitamin-C-Bedarf, so dass höhere Dosen ohne Darmbeschwerden vertragen werden können.

1. Klinische Erfahrung und Forschung von führenden Vitamin-D-Forschern Professor Michael Holick und Dr. Reinhold Vieth haben immer wieder gezeigt, dass 100 mcg (4.000 IE) oder mehr Vitamin D3 (Cholecalciferol) oral eingenommen werden müssen, um optimale zirkulierende Spiegel von 25-Hydroxyvitamin D (25(OH)D) zu erreichen. Optimale Werte von 100-150 nmol/L (40-60 ng/ml) wurden von einer Gruppe führender Vitamin-D-Forscher ermittelt, die sich unter dem Banner von Grassroots Health zusammengeschlossen haben. Die klinische Erfahrung hat gezeigt, dass bei bakteriellen oder viralen Infektionen kurzfristig Werte erreicht werden können, die etwa 10-mal höher liegen. Diese sehr hohen Zufuhrmengen sollten unter ärztlicher Aufsicht erfolgen und nicht länger als eine Woche beibehalten werden, bevor sie wieder auf 250 mcg (10.000 IE) oder weniger zurückgehen. Die Einnahme von hochdosiertem Vitamin D sollte mit einer regelmäßigen Messung des zirkulierenden 25(OH)D einhergehen, da es große Unterschiede in den Mengen geben kann, die der Einzelne benötigt, um den zirkulierenden Spiegel zu optimieren. Es wird allgemein angenommen, dass die Häufigkeit von Erkältungen und Grippe in den Wintermonaten auf das kalte Wetter zurückzuführen ist. Unzureichende Sonneneinstrahlung und ein daraus resultierender Vitamin-D-Mangel sind jedoch wahrscheinlich die Ursache für die "Grippesaison". Dieses Argument wurde erstmals 2008 in der Zeitschrift Virologie von Professor John Cannell und Kollegen. Darüber hinaus werden die meisten Menschen von der Einnahme von zusätzlichem Magnesium profitieren (zumindest in der empfohlenen Tagesdosis von 375 mg/Tag), da viele Menschen mit ihrer normalen Ernährung einen Magnesiummangel haben, da es für die Aktivierung von Vitamin D erforderlich ist. 

1. Nukleotide sind weniger gut bekanntDie Nukleotide sind eine wichtige neue Gruppe von Inhaltsstoffen, die ein großes Potenzial für die Verbesserung der Modulation unseres sehr komplexen Immunsystems haben. Nukleotide, die Grundbausteine der DNA und RNA, sind grundlegend für alles Leben. Sie sind auch nicht neu. Es gibt Hinweise darauf, dass sie zu den chemischen Verbindungen gehörten, die in der "Ursuppe" vor über 4 Milliarden Jahren den Startschuss für das Leben gaben. Jede neue Zelle benötigt Nukleotide. Die DNA enthält den genetischen Code, während die RNA für die Übersetzung der Informationen aus dem genetischen Code in die Produktion von Proteinen verantwortlich ist, die alles in unserem Körper in Gang halten. Der Bedarf an Nukleotiden ist besonders hoch, wenn das Immunsystem aufgrund des schnellen und erhöhten Umsatzes und der Replikation von Zellen hochreguliert ist. Da Nukleotide so essentiell sind, kann unser Körper sie selbst herstellen oder aus toten Zellen bergen, aber wenn der Bedarf das Angebot übersteigt (Infektionen, Stress, Sport, Darmreparatur, Verletzungen), müssen wir sie über die Nahrung aufnehmen. Die konzentriertesten Quellen sind Organfleisch und Innereien, die in der modernen, insbesondere westlichen Ernährung immer seltener konsumiert werden. Auch in fermentierten Lebensmitteln wie richtig fermentiertem Tofu, Tempeh und Natto sind sie recht reichlich enthalten. Diese Mengen können über nukleotidhaltige Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, um Ihren täglichen Bedarf zu decken. Dies entspricht der normalen Nahrungsaufnahme von etwa 500 - 1500 mg Nukleotiden während eines Großteils der menschlichen Evolution. Wenn Sie die Möglichkeit haben, sollten Sie ein pyrimidindominiertes Nukleotidpräparat einnehmen, um der Natur möglichst nahe zu kommen. Eine sehr hohe Zufuhr von Nukleotiden auf Purinbasis kann für Menschen, die anfällig für Gicht sind (d.h. einen hohen Harnsäurespiegel haben), ein Problem darstellen, das jedoch bei den üblichen Ergänzungsdosen nur selten auftritt.

1. Andrographis paniculata ist ein Kraut mit einer langen Anwendungsgeschichte sowohl im Ayurveda als auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wenn man sich ansieht, wofür es traditionell verwendet wurde, scheint es eine Art Allheilmittel zu sein, aber heute ist es besonders bekannt für die Behandlung von Virusinfektionen, insbesondere der oberen Atemwege, und die Linderung von Erkältungs- und Grippesymptomen. Das bittere Kraut ist ein starker Immunmodulator, was auf die Andrographolide in der Pflanze zurückzuführen ist, von denen man annimmt, dass sie die Produktion weißer Blutkörperchen steigern, die Freisetzung von Interferon unterstützen und die gesunde Aktivität des Lymphsystems fördern. Andrographis wirkt auch entzündungshemmend und schmerzlindernd, während es ähnlich wie die Mariendistel eine unterstützende Wirkung auf die Leber hat. Angesichts der zunehmenden Resistenz gegen antimikrobielle Mittel hat die Universität Southampton im vergangenen Jahr eine Studie durchgeführt, um die Wirkung eines Andrographis-Produkts des Bio-Kräuterherstellers Pukka Herbs auf die Behandlung akuter Infektionen der oberen Atemwege zu untersuchen. Die Ergebnisse sollen in naher Zukunft veröffentlicht werden. Vorläufige Ergebnisse, die im Oktober letzten Jahres auf einer Tagung im Chelsea Physic Garden vorgestellt wurden, waren sehr positiv. Es handelt sich um ein relativ preiswertes Nahrungsergänzungsmittel, und eine typische Dosis während einer Immunitätsprüfung beträgt etwa 500 mg getrocknete Andrographisblätter, zweimal täglich.

1. Beta-Glucane sind eines der am besten dokumentierten und wirksamste natürliche Gruppe von Verbindungen, von denen bekannt ist, dass sie die Funktion des angeborenen Immunsystems verbessern. Insbesondere das Beta 1-3/1-6-Glucan, das im Allgemeinen aus Bierhefe gewonnen wird (Saccharomyces cerevisiae), oder in Pilzen wie Shiitake und Maitake. Pilze sind vielleicht ein bisschen wie Marmite - entweder man liebt sie oder man hasst sie - aber bei mehr als 50 Arten hat man festgestellt, dass sie "immunoceutische" Heißsporne sind. Auch wenn Sie den Verzehr von Pilzen verabscheuen, können Sie von ihrer Immunkraft profitieren, indem Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Makrophagen, die Aufräumzellen unseres Immunsystems, verfügen über Rezeptoren, die spezifisch Beta 1-3/1-6-Glucan erkennen, da diese in den Zellwänden vieler Bakterien und Pilze vorkommen. Der Verzehr von Beta 1-3/1-6-Glucan verstärkt nachweislich die Immunantwort von Immuneffektorzellen wie Makrophagen, dendritischen Zellen, natürlichen Killerzellen und zytotoxischen T-Zellen bei Tieren und Menschen. Beta-Glucane werden am besten morgens auf nüchternen Magen in einer typischen Dosis von 700 - 1500 mg eingenommen. Sie können auch 2 mg Beta-1,3/1,6-Glucan pro kg Körpergewicht für die allgemeine Erhaltung verwenden.

1. Echinacea Präparate von Sonnenhut (Echinacea purpurea) und E. angustifolia sind sowohl in Europa als auch in den USA eines der am häufigsten verwendeten pflanzlichen Mittel gegen Erkältungen. Studien haben gezeigt, dass getrocknete Blatt- und Wurzelpulver in Tests an Mäusen und in vitro als starke Immunstimulanzien wirkten, während frische Saftextrakte oder auf den Gehalt an Phenolsäure oder Echinacosiden standardisierte Extrakte relativ inaktiv waren. Eine Überprüfung von 13 randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studien hat jedoch ergeben, dass Echinacea bei der Behandlung der ersten Symptome einer Erkältung wirksamer sein könnte als bei der Vorbeugung. Bei der Dosierung ist Vorsicht geboten, da Echinacea in höherer Dosierung das Zytokin TNFa hochregulieren kann, das eines von mehreren Zytokinen ist, die mit schweren Erkrankungen und dem Zytokinsturm bei COVID-19 in Verbindung gebracht werden. Wahrscheinlich ist die fortgesetzte Anwendung von Echinacea während der Infektion nicht ratsam.

1. Curcumin aus Kurkuma (Kurkuma longa) ist der König unter den Gewürzen. Kurkuma/Kurkumin wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen Medizin verwendet und gilt als 'Gewürz des Lebens'. Jeder Haushalt sollte einen Vorrat an frischer Wurzel (hält sich gut im Gefrierschrank, reiben Sie sie bei Bedarf) und getrocknetem Kurkumapulver (möglichst unbestrahlt) haben. Curcumin ist zwar einer der am besten untersuchten Bestandteile der Kurkumawurzel, aber die Verwendung der ganzen Wurzel oder von Nahrungsergänzungsmitteln, die das gesamte Spektrum der Carcuminoide enthalten und nicht nur isoliertes und konzentriertes Curcumin, ermöglicht wahrscheinlich eine bessere Synergie und eine breitere Palette von Vorteilen. Vollspektrum-Kurkuma-Produkte und die frische Wurzel enthalten auch kleine Mengen an flüchtigem ätherischem Kurkumaöl, das die Bioverfügbarkeit und Absorption verbessert.

Die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma sind mit seiner vielseitigen Wirkung im Körper verbunden und umfassen: Immunmodulation, antivirale, entzündungshemmende, antioxidative, antimikrobielle, antituberkulöse, kardio-protektive, antidiabetische, leberschützende, neuroprotektive, nephronprotektive, antirheumatische und krebshemmende Wirkungen. Man kann mit Fug und Recht behaupten, dass Kurkuma und seine aktiven Bestandteile wahrscheinlich auf jede Zelle im Körper einwirken und jeden Prozess im Körper begünstigen. Es ist ein wahrhaft medizinisches Lebensmittel. Während es auf dem Markt viele Nahrungsergänzungsmittel mit Curcumin und Kurkuma gibt, ist es in der Küche sehr vielseitig einsetzbar und kann sowohl in süßen als auch in herzhaften Gerichten, als Tee, Kräuterwurzelaufguss oder als "goldene Milch" - der inzwischen berühmten "Kurkuma-Latte" - verwendet werden. In Indien wird die Kurkumawurzel in der Regel in einer Menge von 2 bis 4 Gramm pro Tag mit der Nahrung aufgenommen. Gute Nahrungsergänzungsmittel enthalten in der Regel 500 mg Kapseln mit einer standardisierten Menge an Curcumin, zusammen mit anderen Curcuminoiden und dem ätherischen Öl (oder anderen Bioverfügbarkeitsverstärkern). Die angestrebte Tagesdosis sollte 1000 - 1800 mg pro Tag betragen, die in 3 Dosen mit der Nahrung eingenommen werden, wenn das Immunsystem herausgefordert wird. 

Ist Ihr Immunsystem für eine Pandemie gerüstet?

Es gibt zahlreiche Belege dafür, dass die menschliche Immunkompetenz in engem Zusammenhang mit Ernährung, körperlicher Bewegung und psychosozialem Stress steht. In weiten Teilen der westlichen Welt mangelt es an evidenzbasierten Ernährungs- und Lebensstilratschlägen und -empfehlungen, die an die Bürger weitergegeben werden. Dies ist besonders riskant, wenn es bereits unseriöse Anbieter mit minderwertigen oder unwirksamen Produkten gibt, die versuchen, aus der "Chance" von COVID-19 Kapital zu schlagen.  

Eine kürzlich durchgeführte systematische Überprüfung alternativer COVID-19-Behandlungsstrategien in China hat ergeben, dass die Immunreaktion durch unzureichende Ernährung geschwächt wird, und sie schlagen vor, dass der Ernährungszustand der Patienten vor Beginn einer medikamentösen Behandlung beurteilt werden sollte.

Die Ernährungs- und Lebensgewohnheiten während einer Pandemie könnten sich sogar negativ auf die Immunfunktion auswirken. Die Qualität der Lebensmittel kann sich verschlechtern, wenn die Menschen sich mit abgepackten, trockenen und konservierten Waren eindecken. Die Menschen könnten gestresster sein und weniger gut schlafen, weil ihr Privat- oder Arbeitsleben beeinträchtigt wird. Das ist nicht das, was das Immunsystem braucht, wenn es widerstandsfähig und abwehrbereit sein soll. Versorgen Sie sich weiterhin mit frischen Lebensmitteln, nutzen Sie Boxen (CSA), die biologische Produkte oder Produkte direkt vom Bauernhof an Ihre Haustür liefern, schlafen Sie viel, bleiben Sie mit Ihrem Stamm in Verbindung, auch wenn das bedeutet, dass Sie dies elektronisch und nicht persönlich tun müssen, und denken Sie daran, dass eine gezielte Nahrungsergänzung hilfreich sein kann, um Mikronährstoffmängel auszugleichen und das Immunsystem zu unterstützen.

Während viele angesichts der Notwendigkeit, das Übertragungsrisiko zu verringern, vielleicht etwas weniger Geld für Reisen ausgeben, könnte dies eine der besten Zeiten sein, um mehr in Ihre eigene Gesundheit zu investieren. Ein Termin bei einem Gesundheitsexperten, wie z.B. einem Arzt für funktionelle Medizin, einem Ernährungsberater oder einem Kräuterexperten, ist vielleicht nicht das, was Ihr Hausarzt verordnet hat, aber es ist sinnvoll. Ein widerstandsfähiges Immunsystem reagiert angemessen auf Herausforderungen und schaltet sich dann ab, wenn der Feind besiegt ist. Es ermöglicht uns, krank zu werden, aber in kürzerer Zeit wieder gesund zu werden, oft mit weniger und weniger ausgeprägten Symptomen. Es gibt auch einen Silberstreif am Horizont: ein weniger naives und noch besser vorbereitetes Immunsystem, wenn wir demselben Krankheitserreger erneut ausgesetzt sind.

WICHTIGER HINWEIS

Die Informationen in diesem Artikel dienen nur der Aufklärung und sollten nicht als medizinischer Rat verstanden werden.

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