Fecha:28 de junio de 2024
Secciones de contenido
- ● Qué esperar
- ● En el lado positivo
- ● Ser un amigo crítico...
- ● En resumen
- ● Sobre el autor
Por Meleni Aldridge, coordinadora ejecutiva
"Hace unos 25 años, un amigo me sugirió que leyera un libro sobre medicina del estilo de vida que condujo a una transformación de mi salud. Creo que este libro puede ayudar a hacer lo mismo a cualquiera que lo lea, porque una vida significativamente más larga, feliz y saludable es posible para la mayoría de las personas. Espero que emprenda el "increíble viaje"
- Tony Armstrong, autor
Medicina del estilo de vida de Anthony Armstrong, metalúrgico y músico, es una exploración convincente del viaje transformador de un profano en el mundo de la medicina del estilo de vida y el uso de la naturaleza, no de los fármacos, para prevenir, tratar y gestionar las afecciones y enfermedades en gran medida evitables que asolan nuestra sociedad. Lo que hace que este libro sea tan especial es que está escrito por alguien que no ha recibido formación médica ni científica, pero que ha pasado más de 2 décadas investigando el (¡sucio!) asunto de las enfermedades, al tiempo que experimentaba los efectos transformadores de la medicina nutricional y de estilo de vida sin fármacos.
Este libro es, en nuestra opinión, estupendo y, para algunos, será probablemente una adición potencialmente salvavidas a la literatura sobre salud y bienestar. Aunque el autor es un profano, demuestra su pasión por inspirar a otros a aprender lo que él aprendió de los líderes en este campo, ANH incluida, en su propio viaje hacia la transformación de la salud. Como tal, también está lleno de ideas prácticas sobre los beneficios de las modificaciones del estilo de vida.
Dicho esto, también hay mucho en este libro que será de interés para los profesionales de la salud experimentados, incluyendo, la Parte 3, que examina la medicina convencional y la industria farmacéutica y la Parte 5, que compara los enfoques de tratamiento divergentes de la medicina convencional y la medicina de estilo de vida.
Lo más destacado, como era de esperar, es el énfasis en el importante papel que desempeñan la dieta, la actividad física, la gestión del estrés, el sueño y otros factores del estilo de vida en la consecución de una salud y un bienestar óptimos. Una grata sorpresa es la historia de la industria farmacéutica y una sección significativa sobre el ataque a la medicina basada en el estilo de vida, que incluso profundiza en directivas y reglamentos específicos de la UE. Este libro traza de forma útil la historia de la industria sanitaria durante las dos últimas décadas, sirviendo como un útil repositorio de información que estaría fuera del alcance de la mayoría de la gente.
Qué esperar
El libro no es de usar y tirar: son 379 páginas carnosas, divididas en capítulos claros y bien organizados, que le llevarán de viaje a través de la historia más reciente de la medicina convencional y la medicina del estilo de vida. El autor sienta unas bases sólidas en la primera parte, donde aborda las diferencias entre la medicina convencional y la medicina basada en el estilo de vida, así como sus puntos fuertes y débiles.
Para nosotros, lo más destacado es la capacidad del autor, probablemente debido a su falta de formación científica o médica formal, para traducir conceptos complejos a un lenguaje fácilmente digerible. Esto hace que el libro sea accesible a un público amplio, incluidas las personas sin formación médica. Y no sólo eso, muchos capítulos cobran vida con historias de la vida real y consejos prácticos que los lectores pueden aplicar a su vida cotidiana.
En el lado positivo
- Integral: El autor ha hecho un gran esfuerzo por incluir el lado oscuro de la industria sanitaria del que parece que muchos aún no son conscientes. Este tipo de información no suele aparecer en la mayoría de los libros prácticos de medicina de estilo de vida o bienestar, que intentan mantenerse apolíticos a menudo sin justificación. Al reconocer el impulso de capacitar a otras personas para que realicen cambios en su salud, está claro que Anthony Armstrong quería abarcar el motivo por el que gran parte de la información del libro no suele compartirse en una visita a un médico de cabecera convencional. El libro aborda los aspectos críticos de la medicina del estilo de vida y ofrece una visión completa de cómo los diversos factores del estilo de vida se interconectan para influir en la salud.
- Accesible: El estilo claro y atractivo del libro lo hace apto para profanos, ofrece a los médicos con formación convencional un recorrido por la medicina nutricional y de estilo de vida, y muchos encontrarán que la revisión histórica pone en claro contexto nuestro predicamento actual con la medicina convencional frente a la alternativa.
- Hechos: Este libro es una recopilación de literalmente miles de hechos que el autor ha amasado a través de su propia investigación y lectura. Ha representado meticulosamente un vasto corpus de información factual que es actual y está al día en el momento de su publicación.
- Actual: Además de la gran cantidad de información histórica que contiene este libro, Armstrong también ha incluido un capítulo muy detallado sobre la pandemia del covid-19 y un capítulo entero titulado "La humanidad se enfrenta a un futuro devastador", una llamada de atención para aquellos adormecidos en una falsa sensación de seguridad de que el mundo no ha cambiado desde la pandemia y que la democracia no está amenazada.
- Orientación práctica: La inclusión de consejos y estrategias procesables capacita a los lectores para realizar cambios positivos en sus propias vidas. Esto cobra aún más vida gracias a la historia personal de la autora y a las de otras personas a lo largo del libro.
Ser un amigo crítico...
Pero lo que leerá aquí es una crítica del libro, y le debemos a Anthony Armstrong y a ustedes, nuestros lectores y seguidores, ser amigos críticos. Así que aquí va:
- Profundidad limitada en algunas zonas: Aunque el libro ofrece una amplia visión general, algunos lectores pueden encontrar ciertas secciones carentes de profundidad. Por ejemplo, si el lector buscaba discusiones más detalladas sobre planes dietéticos específicos u orientación sobre protocolos de ejercicio, busque en otra parte. Dicho esto, hay que reconocer que el Sr. Armstrong se ha ceñido a su cometido de compartir la sabiduría de un gran número de expertos a partir de su propia investigación y se ha mantenido alejado de áreas que habrían requerido una titulación sanitaria.
- Referencias: Habría sido maravilloso disponer de citas dentro del texto, notas a pie de página o referencias al final de las notas para permitir a los lectores llegar al material que el Sr. Armstrong había utilizado como fuentes propias. Pero sabiendo lo dedicados que somos en ANH a referenciar las fuentes de información, fue muy tranquilizador recibir una explicación del autor cuando nos envió un ejemplar del libro para su revisión. Anthony nos explicó que el libro estaba destinado inicialmente a ser una lectura mucho más pequeña que se compiló sólo para sus amigos y familiares. Con el tiempo, como tantos buenos proyectos, fue creciendo. Compartió con nosotros lo siguiente; "Wuando escribí la precuela, no tenía ni idea de que llegaría a publicarse y, dado que muy poca gente lee cientos de referencias, simplemente no me molesté en hacerlo. Cuando leí los miles de artículos y casi cien libros que han ayudado a desarrollar el libro, me limité a anotar algunos datos clave de cada uno de ellos. Luego los reescribí de forma que se ajustaran al objetivo del libro. Realmente estoy todo lo seguro que puedo estar de que cada dato del libro es correcto". Sin embargo, muchos de los expertos, si no todos, (como el Dr. Peter Gotzsche, el Dr. Malcolm Kendrick, Marcia Angell M.D, Robert F Kennedy Jr, el Dr. James Le Fanu, Children's Health Defence y, por supuesto, ANH) son mencionados por su nombre dentro de las páginas.
- Formato y tamaño del paso: He utilizado el adjetivo "carnoso" para describir este libro por una buena razón, ya que tiene un tamaño de letra y un formato que no deja lugar a dudas de que se trata de un libro repleto de información. Espero que esto no disuada a los lectores de comprar este libro, ya que realmente merece la pena leerlo. ¿Quizás con el tiempo, el Sr. Armstrong considere la posibilidad de realizar una grabación de audio de su libro?
En resumen
He encontrado Medicina del estilo de vida de Anthony Armstrong es una guía esclarecedora y práctica que subraya el papel fundamental de las elecciones de estilo de vida en el mantenimiento y la mejora de la salud. Su capacidad para destilar información compleja en un formato atractivo y fácil de digerir convierte a este libro en un valioso recurso para cualquier persona interesada en comprender algunas de las fuerzas en juego hoy en día en la industria de la salud. Deja meridianamente claro por qué los enfoques descendentes de la salud excluyen ciertas intervenciones "no brainers" en términos de nutrición y estilo de vida que son necesarias para llevar un estilo de vida saludable y regenerativo.
Estoy seguro de que el público en general, que prefiere no empantanarse en una multitud de referencias, apreciará los consejos directos, las historias de vida reales y los consejos prácticos diseminados por todo el libro. Puede que el Sr. Armstrong no sea un profesional de la salud, pero a veces hace falta un profano apasionado para dar un paso atrás y cotejar una gran cantidad de información procedente de un amplio abanico de científicos y clínicos. En este libro, su trabajo no sólo educa, sino que también inspira a los lectores a dar pasos proactivos hacia una mejor salud.
En general, Medicina del estilo de vida es un testimonio del profundo impacto que unos sencillos cambios en la nutrición y el estilo de vida pueden tener en la salud individual y pública, lo que, en mi opinión, ofrece esperanza y soluciones prácticas para combatir el aumento exponencial de las enfermedades crónicas. Y lo que es más importante, expone los motivos por los que debería tomar su salud en sus propias manos.
Sobre el autor
Anthony Armstrong es originario de las proximidades de Wigan, en la zona del Gran Manchester, en el Reino Unido. Aunque se decantó por la química en la escuela, eligió una carrera diferente, más especializada, en metalurgia para su carrera laboral en la industria del alambre de acero. Aficionado a la música desde su más tierna infancia, ninguna de las dos son aficiones que uno asociaría con escribir un libro sobre medicina del estilo de vida.
Sin embargo, hace 25 años, Anthony empezó a informarse sobre cómo controlar su salud de forma natural y muy pronto el leve interés se convirtió en pasión cuando descubrió cómo podía transformar su salud y su esperanza de vida. Este libro es la culminación de 25 años de lectura e investigación: miles de artículos y casi 100 libros relacionados para ser exactos. Su fuerza motriz al principio era sólo compartir el mensaje positivo sobre la salud con tantos amigos y familiares como fuera posible, pero cuando a muchos de ellos les costó creerlo, supo que tenía que escribir este libro.
La pasión de Anthony por la medicina del estilo de vida no se ha visto mermada y da fe de estar más sano ahora que hace cuatro décadas. Veinticinco años después, apoyado hábilmente por su maravillosa esposa Joyce, sigue siendo un corredor entusiasta ¡y un desconocido para su médico!
>>> Adquiera su ejemplar de Medicina del estilo de vida: Un viaje que puede transformar su salud y su esperanza de vida, de Anthony Armstrong, publicado en diciembre de 2023.
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