Natural News Roundup (semaine 37/2022)

14 sept. 2022

Date:14 septembre 2022

Sections du contenu

  • Les statines provoquent-elles des douleurs musculaires ?
  • La prise quotidienne d'une multivitamine réduit le déclin cognitif
  • Faire une promenade d'une heure dans la nature réduit le niveau de stress
  • La consommation d'aliments ultra-transformés augmente le risque de maladies chroniques

Les statines provoquent-elles des douleurs musculaires ?

Les statines font partie du régime médicamenteux quotidien de nombreuses personnes, en particulier lorsqu'elles vieillissent. Les patients se plaignent souvent de faiblesse musculaire, de douleurs et de courbatures lorsqu'ils commencent à prendre des statines et beaucoup d'entre eux arrêtent de les prendre en conséquence. Ces effets indésirables sont systématiquement rejetés par les médecins et les sociétés pharmaceutiques qui encouragent leur utilisation. Une nouvelle étude majeure publiée dans The Lancet cherche à apaiser les craintes concernant les problèmes liés aux statines en rejetant les affirmations selon lesquelles elles affectent la santé musculaire d'une personne. Dans une analyse critique soignée, Maryanne Demasi, journaliste d'investigation, décortique l'étude pour révéler les conflits d'intérêts qui empêchent les chercheurs tiers d'examiner les données, tout en révélant la vérité sur les problèmes de santé que les statines peuvent causer et causent à tant de personnes, mais qui sont rejetés avec désinvolture comme étant dus à l'effet "nocebo".

La prise quotidienne d'une multivitamine réduit le déclin cognitif

Menée sur une période de trois ans, une nouvelle étude publiée dans Alzheimer et démence a révélé que les participants à l'étude prenant un supplément quotidien de mutivitamines et de minéraux étaient moins susceptibles de souffrir d'un déclin cognitif important. Les résultats de l'essai suggèrent que les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ont tiré le plus grand bénéfice des suppléments. Il convient de noter que les compléments utilisés faisaient partie de la gamme Centrum de Pfizer Health (désormais rebaptisée Haleon), qui utilise des formes de micronutriments moins biodisponibles que d'autres. Une supplémentation appropriée en micronutriments, adaptée aux besoins individuels, associée à des changements de régime alimentaire et de mode de vie, peut apporter de puissants avantages, non seulement sous la forme d'une amélioration de la vigilance mentale et de la cognition, mais aussi de la santé et du bien-être en général. La coordinatrice exécutive de l'ANH, Meleni Aldridge, parle du pouvoir de l'alimentation pour aider à réinitialiser notre santé et de notre nouveau livre RESET EATING dans une interview récente avec Bright Light News.

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Faire une promenade d'une heure dans la nature réduit le niveau de stress

Marcher dans la nature pendant au moins une heure réduit considérablement le niveau de stress. Des chercheurs du Lise Meitner Group for Environmental Neuroscience ont examiné l'activité des parties du cerveau impliquées dans la gestion du stress chez deux groupes de volontaires. Un groupe a fait une promenade dans un environnement urbain, tandis que le second a marché dans une forêt. Le groupe qui a marché dans la forêt s'est avéré avoir une activité bien moindre dans les centres de stress du cerveau que ceux exposés à l'environnement urbain chargé. Les résultats de l'étude ont été publiés dans Psychiatrie moléculaire. Pour obtenir d'autres conseils et de l'aide pour devenir plus résilient et tolérant au stress, consultez notre rubrique "Health Hack" et découvrez les avantages d'être dans un environnement forestier, ainsi que l'expérience d'une méditation basée sur la nature pour se calmer et réduire l'impact du stress.

La consommation d'aliments ultra-transformés augmente le risque de maladies chroniques

La consommation de grandes quantités d'aliments hautement transformés, connus sous le nom d'aliments ultra-transformés (AUT), qui sont dépourvus de nutriments et gorgés d'additifs chimiques, augmente votre risque de développer des maladies chroniques et de mourir prématurément. Les résultats d'une étude, publiée dans Le BMJ, a montré que les personnes qui consomment des quantités élevées d'UPS, fument, ont un IMC plus élevé et font peu d'exercice ont un risque plus élevé de développer un cancer de l'intestin. Une deuxième étude connexe établit un lien entre la consommation d'UPS et un risque accru de mourir d'une maladie cardiaque et de toutes les causes de mortalité. Ces études soulignent une fois de plus la nécessité impérieuse d'une information en cascade de la part des gouvernements et des autorités sanitaires conventionnelles sur la nécessité de consommer des aliments peu transformés et denses en nutriments, aussi proches que possible de leur état naturel. Manger des aliments qui nourrissent notre corps et notre microbiome intestinal favorise une excellente santé tout au long de notre vie. Ce n'est pas sorcier.

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