Data:21 de agosto de 2024
A próxima parte da nossa Série de Aceleração de agosto de competências, estratégias e soberania a partir de 2021, traz-lhe duas competências diferentes, mas relacionadas, para garantir que a nossa estratégia de "nadar e não afundar" tem uma base sólida. Temos dois vídeos muito bons para si. O primeiro abraça o terceiro "S" da lista - soberania - porque é incrivelmente importante e é realmente a chave e o pino de ligação nesta estratégia para navegar com sucesso nas correntes com que estamos a ser confrontados. O segundo é sobre a maravilhosa miscelânea de benefícios dos banhos na floresta, enquanto Meleni Aldridge, a nossa coordenadora executiva, fala com Gary Evans do The Forest Bathing Institute. Convidamo-lo a mergulhar e a ver por si próprio como estas competências se relacionam e podem tornar-se parte da sua estratégia também.
O Prática da respiração soberana
Por soberania, entendemos a capacidade de nos mantermos na nossa verdadeira autenticidade, reconhecendo a nossa autoridade e liberdade individuais. É entrando na nossa soberania e agindo a partir desse lugar todos os dias que somos capazes de navegar nas águas cada vez mais turbulentas que enfrentamos com mais facilidade e graça, bem como de nos comportarmos com mais empatia e compaixão.
Indivíduos livres e soberanos são imunes ao controlo e à coerção e criam naturalmente um mundo mais pacífico, livre, compassivo e humano. Mas o facto de termos tido uma vida inteira de condicionamento e programação que nos conduziu na direção oposta à da nossa própria soberania, significa que para muitos este conceito pode ser difícil de compreender e ainda mais difícil de incorporar. É por isso que Meleni criou o que ela chama de 'A prática da respiração soberana'. Está tudo aqui neste primeiro vídeo abaixo, juntamente com mais explicações sobre o significado do que significa ser soberano. Não precisa de ter competências especiais ou qualquer experiência prévia, só precisa de conseguir respirar!
>>> TRANSFERIR a ligação MP3 para o elemento de prática de respiração para que possa guardar o ficheiro áudio para um acesso fácil.
Na ANH-Intl, há muito que defendemos o mantra "Ame a natureza, viva naturalmente" e passamos tanto tempo ao ar livre quanto possível. Pode dizer-se que somos completamente viciados na natureza! Estar ao ar livre não só ajuda a nossa saúde mental, como também pode reduzir a inflamação no corpo. Gostamos tanto da Natureza que não nos limitámos a comprar a T-shirt - desenhámo-la para que também a possa comprar!
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