CARACTERÍSTICAS: Resiliência e a crise de valores - tempo crítico para a reavaliação

Mar 16, 2023

Data:16 de Março de 2023

Seções de conteúdo

  • Hora do check-in
  • A crise dos valores
  • A lista de ingredientes de Resiliência
  • O Método da Resiliência
  • Dicas e recursos de resiliência

Por Rob Verkerk PhD
Fundador, director executivo e científico, ANH Intl
Director científico, ANH-USA
Director científico, ANH Europe

Estamos equipados para o que nos espera?

O meu sentido é que nós - como sociedades diversas em todo o mundo - as que enfrentamos uma intensa fragmentação e polarização ao longo dos últimos 3 anos não estamos, em geral, bem equipados.

Simplificando, não somos suficientemente resilientes.

A resiliência, neste contexto, não significa nada mais do que a nossa capacidade de recuperação e recuperação após exposição a qualquer tipo de stress. Terá notado que a nossa recente experiência de stressores tem sido sem precedentes na memória viva da maioria das pessoas.

Entre os factores de stress mais óbvios, tem havido uma pandemia que é cada vez mais amplamente aceite como sendo o resultado provável de uma fuga do laboratório. Tem sido muito mais do que um desafio de um vírus e da longa covida que agora convenientemente funciona como uma cortina de fumo para os danos da vacina C19.

Vamos adicionar à mistura alguns factores de stress mais recentes que irão testar ao máximo a nossa capacidade de resistência: Lockdowns, políticas de vacinação coercivas, silenciamento da dissidência científica, ameaças de represálias para os dissidentes, censura, colapso dos sistemas de saúde, abusos dos direitos fundamentais, marginalização dos princípios de ética médica, uma transição para um regime autoritário, uma crise do custo de vida, uma crise energética, uma crise ambiental ampliadora, e uma guerra na Europa. Então não esqueçamos também a crise económica, financeira ou bancária global que está destinada a dar cada vez mais força às Moedas Digitais do Banco Central (CBDCs) (ver aqui no Reino Unido e aqui nos EUA).

Isso nem sequer é uma lista completa dos desafios que nos estão a ser lançados.

Os sistemas naturais são moldados pelas capacidades dos organismos mais capazes de lidar com o rigor e dinamismo dos seus ambientes e de evoluir à sua volta. Neste sentido, a Natureza é provavelmente o professor mais capaz de nos ajudar a adaptarmo-nos aos nossos ambientes actuais, altamente mutáveis e estressantes.

Parte da razão pela qual mesmo aqueles de nós que se vêem a nós próprios como estando acordados para estas ameaças estão relativamente despreparados para o que está para vir, é que muitos de nós no "movimento" (um tão fragmentado e desunido que nem sequer tem um nome!) temos estado muito concentrados naquilo de que não gostamos no que se tem passado.

A maioria de nós não gosta, e deseja opor-se, à ascensão do autoritarismo, às mentiras, às políticas coercivas, à supressão da dissidência, às restrições às nossas liberdades, à marginalização da ética médica, ao desconto das terapias naturais, ao cancelamento da cultura.... a lista continua.

Alguns têm estado expostos a tanto medo que mal conseguem funcionar. Outros, ainda, estão a lidar com os efeitos da cobiça longa, lesões por golpe C19, ou ambos, e são fisicamente ou mentalmente incapazes de se dirigirem para a linha da frente.

O descaramento, a escala e a velocidade de implementação do "plano" colocam muitos no pé de trás. Isto significa que temos sido mais reactivos do que proactivos. Em três anos, é tempo de mudar que, como sabemos, de ninguém menos que Bill Gates, há muito mais "desastres" à nossa espera.

>>> Veja o nosso vídeo de 5 ½ minutos, Um Curso de Resiliência em CrashA baixa resiliência foi uma das principais razões para o impacto da covid-19 na parte inicial da pandemia.

Longo e curto, simplesmente não houve foco suficiente no que precisamos para construir a nossa resiliência. Para fornecer as coisas que vamos precisar para nos permitir enfrentar de frente o mundo à nossa volta, e abrir um caminho que nos sentimos justificados para entregar à próxima geração.

Hora do check-in

À medida que a marcha continua em direcção a um controlo globalizado e autoritário sobre a saúde, o abastecimento alimentar, os sistemas financeiros, uma gama de grandes indústrias, os meios de comunicação e muitos outros sistemas que afectam quase todas as facetas das nossas vidas materiais, é essencial que verifiquemos como o chamado "progresso" coincide com os nossos valores e virtudes que alimentam a essência do ser humano.

Valores e virtudes que consideramos serem requisitos fundamentais para sociedades funcionais e esclarecidas que vivem harmoniosamente, tanto umas com as outras, como com o mundo natural que nos rodeia. Não se faça de ossos, estas são as mesmas coisas que foram quebradas, com ou sem querer, durante a cruzada do Projecto Global.

Estamos preocupados, por exemplo, que valores como a nossa privacidade, autonomia (auto-controlo), auto-determinação, escolhas de saúde e mesmo a nossa segurança, estejam a tornar-se cada vez mais em risco?

A partir dos sentimentos expressos na maioria das correntes dos meios de comunicação não legados que temos vindo a monitorizar nos últimos três anos, parece que estas questões podem estar próximas, ou no topo da lista de valores de muitas pessoas que sentem estar cada vez mais ameaçadas por um arrepio autoritário.

Do lado da saúde, os últimos três anos mostraram-nos, em termos inequívocos, que os marionetistas do Projecto Global não valorizam a autodeterminação ou as escolhas de saúde. Especialmente não o nosso uso de produtos naturais se eles tiverem algo brilhante, novo e patenteado para empurrar no nosso braço ou na nossa boca em vez disso. Isto apesar das evidências, tais como as que publicámos, que mostram que o autocuidado funciona notavelmente bem face à covid-19, bem como outras evidências que demonstram que os produtos naturais têm sido os verdadeiros vencedores na "guerra à covid", tanto em termos de eficácia como de valor.

Por isso não vamos falar aqui sobre o quanto eles se enganaram quando nos disseram que os lockdowns, máscaras e vacinas genéticas seriam os nossos salvadores. Ou sobre onde estamos depois de eles nos tentarem convencer através de A Lanceta em 2020 que a SRA-CoV-2 não poderia ter sido o resultado de um ganho de investigação funcional. Algo, aliás, que eu via como um cenário altamente provável no início de 2021, como dado na minha resposta à segunda pergunta de uma das nossas Perguntas e Respostas.

Se quisermos iluminar as coisas que sentimos que vamos precisar de ajudar a construir sociedades que sejam independentes destes processos globalizados e desarmantes, precisamos de compreender de que tipo de 'coisas' estamos a falar.

Estou a pensar aqui em atributos ou elementos que podem ser considerados como valores, virtudes, qualidades ou habilidades. Se há uma palavra que envolve todos estes elementos como pré-requisitos para a nova resiliência de que vamos precisar para avançar, não consigo pensar em mais do que "ingredientes". Há uma secção de comentários abaixo deste artigo e estamos abertos 24 horas por dia, 7 dias por semana, para comentários e ideias.

Uma sucessão de crises está a colocar as pessoas sob um stress cada vez maior que elas são menos capazes de lidar se a sua resiliência se deteriorou.

A crise dos valores

Enquanto as sociedades navegam em múltiplas crises (ver acima), há uma crise de que poucos estão a falar.

É a crise dos valores. Que valores são mais importantes para si? Os outros à sua volta partilham os mesmos valores?

Com o objectivo de fixar valores classificados como sendo de importância chave pelos impulsionadores do Projecto Global, lembra-se de lhe perguntarem o que sentia sobre estas questões tão importantes?

Algum dos valores agora atribuídos à sociedade moderna, tais como a honra incondicional do estabelecimento científico, está relacionado com a nossa resiliência, não deve ser confundido com a saúde? A resiliência é apenas um dos elementos mais críticos necessários para a sobrevivência da nossa espécie.

Num mundo em que a riqueza material se tornou a aspiração dominante, o valor da ciência e da tecnologia, e a multiplicidade de produtos que ela gera, foi reforçada à custa de valores não materiais, como a autodeterminação, a integridade social, a liberdade de expressão, a ligação com a natureza, até mesmo a religião e a espiritualidade.

É bem sabido que a exposição ao medo desencadeia as partes mais primitivas do cérebro, especialmente a amígdala fechada no nosso "cérebro de macaco" mais primitivo, desencadeando uma sequência de respostas autonómicas, hormonais e motoras que foram desenvolvidas ao longo de milénios de evolução para nos dar a melhor hipótese de sobreviver à exposição a ameaças reais. Além disso, se mantiver as pessoas num estado sustentado de medo ou ansiedade, elas são incapazes de envolver as partes racionais, racionais e de pensamento crítico do nosso cérebro no córtex pré-frontal. Elas ficam presas no seu "cérebro de macaco", e não conseguem entrar nas maravilhas do raciocínio racional do "cérebro humano", mais avançado.

Para ajudar a quebrar isto um pouco mais, vamos olhar brevemente para alguém que tem medo de serpentes. Quando ele ou ela vê pela primeira vez uma cobra num terrário seguro num jardim zoológico, a pessoa irá muitas vezes sentir uma adrenalina através do corpo porque centros chave no meio do cérebro, nomeadamente a amígdala e o hipocampo, foram activados. Então, normalmente, em questão de segundos, começam a racionalizar a ameaça que a serpente lhes representa, que é zero dada a barreira de vidro entre eles. Esse processamento envolve o córtex pré-frontal, o mais recente, evolutivamente avançado, racional e raciocinador parte dos nossos cérebros escondidos no lóbulo frontal

Ponha essa mesma pessoa numa selva onde lhe dizem que as cobras estão presentes, mesmo que não consigam ver uma, elas ficarão cheias de medo, petrificadas até, imobilizadas pelo medo. Elas simplesmente não podem processar a ameaça. O seu cérebro médio mais primitivo tomou o controlo e o lóbulo frontal avançado está desengatado, incapaz de racionalizar e resolver o problema.

Já reparou que aqueles de nós que passaram milhares de horas a investigar as realidades da ameaça covida experimentaram pouco medo da SRA-CoV-2? Não sentimos necessidade de usar máscaras ou pressa para ter os nossos golpes C19? No entanto, aqueles que obtiveram a maioria das suas informações a partir da "pornografia do medo" emitida pelos principais meios de comunicação social estão presos num lugar de medo, ou, o seu parceiro a longo prazo, de ansiedade.

Como a ciência e a tecnologia aspiram à dominância, tudo está definido para distorcer os sistemas de valores no sentido do consumismo e do materialismo.

Os anúncios para um carro, telemóvel ou secador de cabelo são concebidos para provocar os consumidores apelando às emoções, não às mentes críticas. As plataformas de redes sociais não se tornaram apenas plataformas para comunicarmos uns com os outros. Elas são cavalos de Tróia para algo muito mais sinistro, para entrar nas nossas mentes e motoristas emocionais para que possam ganhar dinheiro com os anunciantes. Estas empresas de redes sociais têm muitos dados para trabalhar, transmitir ou vender, derivados das enormes quantidades de dados que acumularam dos nossos padrões de navegação na Internet, dos tipos de música ou vídeos que vemos, das pessoas com quem comunicamos nas redes sociais, e dos nossos hábitos de compra.

Não duvide por um minuto que eles não conhecem os endereços IP, e portanto os endereços de rua, da maioria de nós que não subscrevemos "a narrativa". Não duvide que eles não podem seleccionar que tipo de informação estamos expostos, que afecta a nossa perspectiva sobre uma vasta gama de questões.

A realidade é que algumas das maiores decisões que nos afectam a todos estamos a ser tomadas por corretores de poder que nunca nos perguntaram sobre as nossas opiniões, ou sobre os nossos valores. Eles simplesmente não estão interessados no processo democrático, porque ele não é bem sucedido numa sociedade cada vez mais autoritária e globalizada.

A lista de ingredientes de Resiliência

Imagine agora que está a ler um livro de cozinha. Primeiro você tem a descrição do prato, depois você tem a lista de ingredientes e depois o método. É isso que vamos fazer aqui. O nosso prato chama-se Resiliência para a Mudança, que pode ser descrito vagamente como um caminho para desenvolver a resiliência individual e comunitária.

Temos 22 ingredientes, 23 incluindo a própria resiliência. Eles estão divididos em 4 grupos discretos, tornando-os mais fáceis de lembrar se não tiver a receita à sua frente.

Nós oferecemo-los numa representação pictórica para a sua leitura e reflexão na Figura 1 (a explicação segue). Representamos as mãos humanas como as raízes e suporte de um carvalho, ele próprio um símbolo de resiliência.

 

Figura 1. Valores individuais e comunitários para a regeneração e transformação da saúde


Como podemos ter percepções diferentes sobre cada um dos ingredientes, incluí uma breve explicação com implicações chave depois de cada um, estas reflectem a minha interpretação do seu significado neste contexto específico. Embora tenha revisto as definições do dicionário para cada um, elaborei-as quando o seu alcance foi demasiado limitado para se estender a este contexto.

    GRUPO 1: Resiliência e seus co-factores

  1. Resiliência
    Explicação: a nossa capacidade de recuperar de qualquer stress, seja ele emocional, psicológico, fisiológico, físico ou químico.
    Implicação: Um humano (ou comunidade) resiliente pode resistir a uma gama diversificada de factores de stress, é menos susceptível aos efeitos negativos do stress (por vezes até beneficiando dele), e tem uma "gama adaptativa" mais ampla do que aqueles que não são resilientes. A resiliência permite que um indivíduo (ou comunidade) recupere rapidamente uma homeostase adaptativa positiva.
  2. Resistência
    Explicação: a nossa capacidade de resistir a influências nocivas, sejam elas biológicas, químicas, sociais ou políticas.
    Implicação: Socialmente, tal resistência exige a tomada de medidas, exigindo frequentemente que nos ergamos e nos manifestemos contra as influências nocivas
  3. Flexibilidade
    Explicação: a nossa capacidade ou capacidade de ceder às mudanças, quer estas sejam físicas, fisiológicas (incluindo metabólicas), psicológicas (incluindo emocionais), biológicas, culturais, intelectuais, ou ambientais.
    Implicação: A flexibilidade ajuda a ampliar a nossa capacidade adaptativa e oferece-nos a capacidade de navegar em situações e ambientes desafiantes sem consequências negativas.
  4. Adaptabilidade
    Explicação: a nossa capacidade de responder adequadamente a muitos tipos diferentes de coisas face a ambientes em mudança à nossa volta.
    Implicação: as pessoas adaptáveis ainda encontram formas de florescer quando encontram circunstâncias inesperadas ou ambientes em mudança.

    GRUPO 2: Valores relativos a indivíduos

  5. Liberdade
    Explicação: a ausência de coerção ou constrangimento na escolha ou acção.
    Implicação: a liberdade é um direito fundamental que nos permite determinar o nosso próprio destino. A livre vontade, na ausência de constrangimentos desnecessários, permite-nos pensar independentemente, falar e partilhar informação abertamente, e fazer as nossas próprias escolhas, ajudando assim cada um de nós a criar vidas únicas que são a expressão inimitável de nós como indivíduos.
  6. Capacitação
    ExplicaçãoO sentido de auto-controlo e auto-determinação ao longo da vida.
    Implicação: a capacidade de nos sentirmos no controlo das nossas próprias vidas permite-nos desenvolver as capacidades, conhecimentos e experiências necessárias para cuidar de nós próprios (autocuidado) e contribuir para a sociedade ou outras causas que nos dão sentido ou propósito na vida.
  7. Envolvimento
    Explicação: a capacidade de um indivíduo para se envolver numa tarefa, projecto ou comunidade.
    Implicação: o ser humano é inerentemente social e estar motivado para participar e partilhar tarefas com outros proporciona maiores benefícios do que quando os indivíduos são desengajados e isolados.
  8. Cooperação
    Explicação: a capacidade dos indivíduos dentro de uma comunidade de se reunirem para ajudar a proporcionar um benefício que está para além da capacidade de qualquer indivíduo.
    Implicação: somos muitas vezes capazes de alcançar mais quando nos reunimos como grupos ou equipas, juntamos as nossas ideias e alimentamos opiniões diversas e capacidades de resolução de problemas.
  9. Colaboração
    Explicação: alargar a cooperação com outros que não estão imediatamente ligados, incluindo aqueles fora de uma determinada comunidade, para ajudar a proporcionar benefícios mais amplos.
    Implicação: a escala e a natureza multidisciplinar dos desafios que enfrentamos exige que um leque diversificado de pessoas e organizações se junte, partilhe informações, recursos, actividades e capacidades, e participe de forma colaborativa de forma a facilitar a regeneração e transformação dos sistemas herdados em falha, incluindo os cuidados de saúde, educação e meios de comunicação.
  10. Reciprocidade
    Explicação: a qualidade ou o estado de devolver àqueles de quem foram recebidos benefícios.
    Implicação: Este é o caminho da natureza, o caminho da energia, e quase certamente o caminho do universo. Francisco de Assis reflectiu sobre este truísmo fundamental dizendo: "Pois é na doação que recebemos”.
  11. Compromisso
    Explicação: um acordo ou compromisso de fazer algo que produza benefícios contínuos ou futuros para as pessoas dentro ou fora de uma determinada comunidade.
    ImplicaçãoO forte sentido de intenção e foco que vem do compromisso com algo que tem sido demonstrado repetidamente como sendo a melhor maneira de produzir resultados que muitas vezes se estendem para além do interesse próprio e assim ajudam a satisfazer necessidades humanas mais elevadas.
  12. Autenticidade
    Explicação: Merriam-Webster define-o como a capacidade e habilidade de ser".fiel à sua própria personalidade, espírito ou carácter", enquanto o dicionário de Cambridge o define como "a qualidade de ser real ou verdadeiro”.
    Implicação: A nossa capacidade de expressão do nosso eu autêntico é um pré-requisito essencial para o nosso bem-estar e a realização do nosso potencial criativo, e tal expressão só pode ocorrer se não for impedida por restrições atitudinais, sociais, institucionais e governamentais indevidas.

    GRUPO 3: Valores relacionados com as comunidades

  13. Identidade
    Explicação: ter uma sensação de si mesmo autêntico (note que esta definição diverge significativamente da versão Merriam-Webster que diz "o conjunto de qualidades que tornam uma pessoa diferente das outras pessoas”.
    Implicação: precisamos de ter um forte sentido de identidade para nos expressarmos de formas que nos ajudem a formar grupos sociais de indivíduos com os mesmos sentimentos, apelando ao nosso sentido de pertença, ajudando-nos a alimentar-nos e permitindo-nos a segurança para podermos expressar o nosso eu autêntico.
  14. Inclusividade
    Explicação: incluindo todas as pessoas sem qualquer preconceito (o dicionário de Cambridge oferece o seguinte, "o facto de incluir todos os tipos de pessoas, coisas ou ideias e tratá-las todas de forma justa e igual
    ImplicaçãoAtitudes ou políticas de inclusão não devem ser discriminatórias em certas áreas e discriminatórias noutras, de modo a excluir pessoas que tenham feito escolhas médicas específicas (por exemplo, aqueles que receberam ou não receberam injecções C19).
  15. Diversidade
    Explicação: incluindo muitos tipos diferentes de pessoas.
    Implicação: quanto mais amplo for o leque de experiências e insights, que falam a um vasto leque de pessoas, grupos e culturas, mais relevante é a comunidade, e maior é o seu apelo e alcance.
  16. Aceitação ("tolerância")
    Explicação: acordo de que algo é satisfatório, correcto, ou apropriado, mesmo que não tenha sido o caso num momento anterior.
    Implicação: Os sistemas biológicos muitas vezes criam microambientes que permitem que organismos e moléculas coexistam de uma forma que não tolerariam num ambiente diferente. O mesmo se aplica às pessoas, mas a aceitação envolve mais do que apenas ser tolerante com alguém que você possa ter anteriormente considerado um inimigo, trata-se de aceitá-los totalmente.
  17. Simplicidade
    Explicação: assegurar que algo não é desnecessariamente complicado ou natural.
    Implicação: a natureza cria equilíbrio através da rede de interacções e processos de feedback que dão a sua complexidade característica. Mas a par desta complexidade está uma forma de parcimónia, ou simplicidade. Deixa ir o que não precisa. Como comunidades (e indivíduos), muitas vezes fazemos melhor quando fazemos o mesmo. Para fazer isto, beneficiamos de ter uma boa compreensão da diferença entre as 'necessidades' genuínas da comunidade, por oposição às coisas que nos dizem que precisamos (por autoridades e corporações) ou as coisas que são mais 'queridas' do que necessidades.

    GRUPO 4: Valores éticos

  18. Graça
    Explicação: a capacidade de oferecer amor, empatia ou compaixão mesmo àqueles que possamos pensar que não o justificam.
    Implicação: há uma boa razão pela qual a graça tem sido um princípio central da maioria, se não de todas, as tradições religiosas e espirituais que apelam a um propósito humano superior.
  19. Empatia
    Explicação: Merriam-Webster acerta com esta definição: “a sensação de que compreende e partilha as experiências e emoções de outra pessoa”.
    Implicação: Isto torna-o um processo visceral que você sente dentro de si, como um empático. Os psicólogos fazem a distinção entre empatia emocional e cognitiva.
  20. Compaixão
    Explicação: O Dicionário.com define compaixão da seguinte forma: “um sentimento de profunda simpatia e tristeza por outro que é atingido pelo infortúnio, acompanhado por um forte desejo de aliviar o sofrimento.
    Implicação: a compaixão está frequentemente associada à empatia, e geralmente segue-a, mas a principal diferença é que não é apenas um sentimento, mas está associada à acção.
  21. Dignidade
    Explicação: O dicionário de Oxford define dignidade como "o estado ou qualidade de honra ou respeito”.
    Implicação: Consagrada nas convenções de direitos humanos criadas após o Holocausto, a noção de honrar e respeitar incondicionalmente todos os seres humanos tem ganho força.  
  22. Respeito
    Explicação: um sentido do valor ou excelência de uma pessoa, uma qualidade pessoal, ou uma capacidade
    ImplicaçãoA nossa capacidade de oferecer respeito e admiração àqueles que contribuem com valor para os outros, a sociedade ou qualquer outra faceta da vida pode agir como um importante condutor ou motivador, enquanto que aqueles com objectivos altruístas são muitas vezes levados a ganhar o respeito dos outros a quem servem.
  23. Humildade
    Explicação: ser modesto, sem um sentido inflacionado de auto-importância.
    Implicação: Os egos exagerados são o maior problema que 'o movimento' tem actualmente. Tempo para uma verificação da realidade, e tempo para ter os egos sob controlo.

O Método da Resiliência

Lembra-se da analogia do livro de receitas? Quando souber que ingredientes precisa, a próxima parte de qualquer receita é o 'Método'. Isso envolve os dotes culinários que realmente fazem o prato rebentar com as pessoas - ou bombardear!

Seria necessário um livro sobre o comprimento de Tolstoi's Guerra e Paz para realmente perfurar todas as qualidades e competências necessárias para ajudar os indivíduos e as comunidades a tornarem-se mais resistentes.

Eu enumerei 17 habilidades ou qualidades que pensamos serem necessárias para criar esta receita tanto para a resiliência individual como comunitária. Na Figura 2, colocámos o carvalho resiliente da Figura 1 numa floresta e listamos estas habilidades e qualidades num par de pergaminhos de cada lado da mesma.

Figura 2. Valores individuais e comunitários para a regeneração e transformação da saúde, com habilidades e qualidades necessárias para construir a resiliência. 

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Há muitas pessoas neste planeta que perderam a resiliência nos últimos 3 anos, e não é algo que se adquire da noite para o dia. Trata-se tanto da viagem, como do destino - uma viagem que está continuamente em movimento dado o mundo dinâmico em que vivemos.

Contudo, a viagem não pode começar enquanto não soubermos em que direcção queremos ir, e espero que esta reavaliação dos valores, qualidades e competências necessárias para a resiliência o ajude a si, a quem ama, ou a quem conhece, a voltar ao caminho certo.

Como a natureza pretende.

Não vamos confundir saúde, doença e resiliência. Manter-nos concentrados na saúde e na doença significa que os nossos corpos - todos os 8 biliões deles no planeta - podem ser vistos como oportunidades para a venda de drogas.

Se em vez disso nos concentrarmos na resiliência, não só reduzimos o risco de outros lucrarem com o nosso infortúnio, como temos o potencial de nos tornarmos 8 mil milhões de seres humanos independentes, de pensamento livre e autodeterminantes, todos aspirando a uma saúde robusta, com pouca necessidade de medicação.

Esta é a nossa escolha.

Dicas e recursos de resiliência

Temos produzido muito conteúdo sobre resiliência. Segue-se uma selecção:

  • Vídeo: Um Curso de Resiliência (como a crise multi-sistemas que agora enfrentamos, desencadeada pela pandemia covid-19) foi uma consequência inevitável da falta de adaptação do nosso genótipo de caçador-recolector parcimonioso ao nosso mundo moderno) (15 de Julho de 2020)
  • Construa a sua capacidade de resistência imunitária - como a natureza pretende (12 de Março de 2020 - o dia em que a OMS declarou a pandemia de covid-19 uma emergência de saúde pública de preocupação internacional (PHEIC) )
  • Resiliência Imune - adapte-se, não lute (20 de Agosto de 2020)
  • LIVRO DE ALIMENTAÇÃO RESET - como restabelecer a sua saúde e resiliência através da construção de flexibilidade e resiliência metabólica, por Robert Verkerk, Meleni Aldridge e Melissa Smith (Alliance for Natural Health Intl, 2022)
  • livro electrónico RESET EATING EBook (como acima) (21 de Setembro de 2022)
  • Aplicação da resiliência aos cuidados de saúde (22 de Maio de 2019)
  • O que é saúde? Porque é que a resiliência deve ser a nova palavra de ordem (20 de Novembro de 2013)
  • O Projecto de Saúde Regen (Dezembro de 2018)

Junte-se a uma série de destacados Activistas da Liberdade, pessoalmente, incluindo Rob Verkerk PhD em Orlando, FL e Austin, Tx

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