Data:20 de janeiro de 2022
Seções de conteúdo
- ● O seu mapa pessoal de mudança
- ● O elo que falta
- ● Uma selecção de ferramentas de apoio para a sua Mente & Espírito
Por Meleni Aldridge, coordenador executivo
Está feliz com o mundo em que vive?
É o mundo que você quer para os seus entes queridos e para o seu futuro?
Se não - e sinto que muitos de vocês que lêem isto responderão 'não' a essas duas perguntas - então deixem-me perguntar, que passos estão a dar para criar o mundo que querem?
Longe de sermos vítimas impotentes, temos dentro de cada um de nós as chaves da criação. É uma afirmação ousada que eu sei, mas 2022 é o ano de fazer mudanças ousadas. Sonhar em grande e fazer com que aconteça. Devemos isso a nós próprios e às gerações futuras. Há alguns anos atrás, estudei com o treinador motivacional e consultor empresarial canadiano, Bob Proctor. Muitas das suas palavras enraizaram-se profundamente na minha psique e têm sido uma luz orientadora desde então. Aqui me lembro das palavras do Bob; "Se o seu objectivo não o assusta, não é um objectivo e não é digno do seu esforço".. Bem, recriar o nosso mundo é definitivamente assustador, mas oh tão digno - e tão agudamente necessário.
O seu mapa pessoal de mudança
Se estiver a ler isto na série, pode já ter criado a sua própria Mapa de Mudança referenciado no artigo da semana passada que o ajuda a identificar os seus alvos pessoais para o seu 'reset' de 2022. Abaixo está um lembrete dos 4 recipientes que influenciam a saúde e a felicidade. Na semana passada, cobrimos o contentor do corpo. Esta semana vou combinar os recipientes da Mente e do Espírito porque eles estão intimamente entrelaçados, e nós somos em grande parte aleijados como criadores quando usamos a mente sozinhos. Temos estado tão condicionados neste mundo que o não-físico, fora da religião organizada, não tem importância e é o domínio das pessoas "escamosas, ligeiramente desequilibradas, alternativas". No entanto, o coração do nosso poder reside aqui.
A Mente e o Espírito 'contentores' que proporcionam grandes influências sobre a saúde
O elo que falta
Ao longo das nossas vidas neste mundo, somos mais frequentemente ensinados a procurar externamente a maioria dos atributos de que nós humanos precisamos para sermos saudáveis, felizes e unidos a nós próprios e aos outros. Quer se trate de amor, apoio, inspiração, segurança, sabedoria ou apenas ligação, a nossa matriz mundial condicionou-nos a procurar em todo o lado, menos no interior. Esta falsa matriz também rebaixou e inverteu a importância de reconhecer as nossas emoções, sentimentos, sensações e conexão com os não-físicos. Aí, aparentemente, está o caminho para a fraqueza e vulnerabilidade, uma vez que somos encorajados a endurecer e a colocar um rosto corajoso nas coisas. Acções que acabam por suprimir os nossos sentimentos assim como a nossa intuição e ignorar a nossa bússola interior.
A nossa capacidade de nos reconectarmos profundamente com o nosso mundo interior é o elo que falta. É tão simples como isso. Ao ir para dentro e concentrar-se nas nossas próprias missões pessoais, não só nos reconectamos com a nossa sabedoria e poder interiores, como também jogamos no jogo da criação. O que é que o seu coração está a pedir? Onde estão os seus desejos mais profundos para o mundo em que quer viver, e deixar para trás?
Somos todos menos uma ondulação na onda da consciência colectiva e todos nós desempenhamos um papel importante para assegurar que a onda cai na praia e regressa ao oceano da Fonte, mantendo o ciclo da vida em movimento. A razão pela qual o nosso poder criativo pode ser tão aumentado quando nos ligamos ao nosso mundo interior é porque isto tem a capacidade de mudar literalmente o nosso mundo exterior. Quando muitos de nós estamos todos a viver as nossas melhores vidas de dentro para fora, o mundo exterior mais amplo não pode fazer nada mais do que mudar para corresponder à frequência e vibração. Todos nós nos tornamos a onda que varre a realidade e a muda de dentro para fora. Esta é a verdadeira consciência colectiva em acção.
Se se encontrar numa circunstância particular em que sinta que a mudança é impossível, não desista e deixe que o desespero lhe corte as asas. Nelson Mandela mostrou-nos a todos como você pode ser livre nos planos interiores, independentemente das circunstâncias externas. Ir para dentro é o ponto de partida. Ele permite-nos agir e parar de esperar que outros façam a mudança acontecer. A nossa consciência, que vai do físico ao não-físico, está perfeitamente adaptada para nos permitir estar em dois espaços ao mesmo tempo - dentro da falsa matriz e fora dela ao mesmo tempo, até que um espaço transcenda o outro.
Saberá quais os elementos dos seus recipientes Mente e Espírito que estão a pedir a reposição. Saiba apenas que quando abrir a porta do seu mundo interior e disser "sim" à sua própria missão pessoal, ser-lhe-ão mostrados os seus próximos passos à medida que a sua bússola interior reinicia as suas coordenadas de curso.
Uma selecção de ferramentas de apoio para a sua Mente & Espírito
Para ler
- Aceleração de Agosto: Respiração soberana e banhos na floresta - este artigo também se enquadra na categoria 'Fazer', mas se o ler primeiro, saberá o que fazer!
- Modificar o seu estilo de vida para restaurar o equilíbrio
- O cérebro dinâmico - e como obter um!
- Proteger os nossos cérebros - porque só temos um!
- A ligação do cérebro intestinal - uma perspectiva Down Under Under!
- A depressão é uma condição mental ou física?
Para assistir
- 4 hacks para tirar o máximo partido do seu tempo horizontal
- Saúde - Reduza os seus níveis de stress
- Vídeo Hack Saúde #21: Recuperando a arte perdida da meditação
- Trauma emocional induzido pela pandemia - um legado duradouro para nós e para os nossos filhos?
Para Ouvir
- Procure no YouTube ou Spotify por música que foi criada na frequência de 432 Hz e 528 Hz e use-a para meditação, para tocar em segundo plano e para relaxar
- Podcast: Porque o mundo de hoje exige que nos tornemos espectadores heróicos
- Podcast: Meleni Aldridge fala com Michelle Sanchez sobre inflamação cerebral & Inflamação na Saúde Natural com o podcast CNM
Para aprender
- Apresentação: Afie a sua ligação intestinal por Robert Verkerk PhD
Para fazer
- Compre um novo diário adorável e arranje tempo todos os dias para dedicar os seus pensamentos, inspirações, sonhos e sabedoria inerente ao papel (sim, isto é preferível ao digital!). Você vai surpreender-se com o que sai quando der permissão a si mesmo para trazer uma parte diferente do seu cérebro à tona.
- Para algo mais estruturado para aqueles que gostam de uma disciplina, veja as Páginas Manhãs de Julia Cameron - "A ferramenta de base de uma recuperação criativa". Isto é algo que tenho usado com muito sucesso para mim e para os outros desde que o seu livro, The Artist's Way foi publicado pela primeira vez há 25 anos.
- Respire! Sim, eu sei que o faz todos os dias, mas a prática da respiração consciente, centrada e consciente é a forma mais rápida de ligação que eu conheço. Leva o seu foco interno, permite-lhe desligar e voltar a ligar-se consigo mesmo e, por fim, ouvir essa voz sábia, imóvel e interior. Há tantas aplicações e websites para a prática da respiração (e meditação), mas aqui está uma das minhas favoritas:
Combine respiração e meditação (com terapia de frio se se atrever!) com outra técnica amplamente utilizada e muito bem sucedida pelo 'homem de gelo' holandês Wim Hof - Wim Hof Método Respiratório. Melhor praticado logo pela manhã após acordar ou antes de uma refeição, com o estômago vazio. Deve ser feito sentado ou deitado num ambiente calmo, sossegado ou ao ar livre. Certifique-se de que não tem nenhuma roupa asfixiante que afecte a sua capacidade de encher os seus pulmões.
>>> Se este tipo de prática fala consigo e gostaria de mergulhar mais fundo, porque não considerar tornar-se um membro do Círculo de Intenção da ANH, onde pode então juntar-se ao nosso Círculo de Intenção da ANH, aceder ao nosso fórum da comunidade, envolver-se mensalmente em perguntas e respostas, receber apenas conteúdo dos membros - e mais... Reunimo-nos mensalmente no Círculo de Intenção para nos concentrarmos na co-criação consciente para nós, pessoas e planeta.
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Orgulhosamente filiada: Suficiente parceiro da Coalizão de Movimento: Conselho Mundial de Saúde
