Data:30 de maio de 2024
Seções de conteúdo
- ● O nascimento do HACSG - e a sua continuidade
- ● Oiça a entrevista de Meleni com o Prof. Neil Ward
- ● Contrariar a tendência para a TDAH
- ● Principais dicas da ANH/HACSG para reduzir os sintomas de TDAH
A perturbação de hiperatividade (atualmente conhecida como Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção ou PHDA) é uma das perturbações do neurodesenvolvimento mais frequentemente diagnosticadas na infância, caracterizada por dificuldades de concentração e de atenção, com impulsividade e hiperatividade. O número de diagnósticos, tanto em crianças como em adultos, tem vindo a aumentar rapidamente nos últimos anos, à medida que as pessoas procuram razões para explicar problemas neurológicos.
Pesquise online por tratamentos para a PHDA e irá percorrer várias páginas que recomendam medicamentos, muitas vezes com efeitos secundários menos do que desejáveis, juntamente com terapia comportamental. Ainda hoje, mais de 30 anos após a publicação de um estudo científico inovador pelo Professor Neil Ward em 1996 (online 2009), pouco ou nada se diz sobre os benefícios das alterações alimentares para melhorar o humor, a memória e o comportamento das pessoas que sofrem de PHDA, a não ser que faça uma pesquisa específica. Infelizmente, muitos pais que lidam com crianças hiperactivas não têm tempo ou não sabem como fazer uma investigação adequada e, em vez disso, confiam nas autoridades e nos seus médicos para aconselhamento e tratamento.
>>> Bibliografia de publicações do Prof. Neil I Ward
É esta a lacuna que, já em 1977, uma pequena instituição de caridade pioneira, The Hyperactive Children's Support Group (HACSG), esperava preencher para pais e filhos. Pretendiam quebrar as barreiras no apoio e tratamento de crianças com hiperatividade e PHDA com meios naturais. Isto passou-se há quase 50 anos, muito antes de a hiperatividade se ter tornado o problema que é hoje, e ainda hoje as recomendações nutricionais e de estilo de vida estão ausentes da maioria dos protocolos de TDAH convencionais.
O nascimento do HACSG - e a sua continuidade
No início dos anos 70, o filho de Sally Bunday (MBE), Miles, foi diagnosticado com perturbação de hiperatividade. O diagnóstico desencadeou uma procura de informação para ajudar a gerir a sua doença. A sua investigação levou-a ao trabalho do Dr. Ben Feingold, nos EUA, que propôs que os aditivos artificiais nos alimentos eram um fator agravante da doença. Sally implementou as suas recomendações dietéticas e viu uma melhoria imediata no comportamento de Miles, o que beneficiou não só o seu filho, mas toda a família, uma vez que o seu comportamento mudou e estabilizou.
Os imensos benefícios da remoção dos aditivos artificiais da dieta de Miles levaram Sally e a sua mãe, Vicky Colquhoun, a criar o HACSG para apoiar as crianças e os pais que lidavam com a hiperatividade/ADHD, partilhando informações, ideias e investigação sobre o papel vital que a dieta e a nutrição desempenham no bem-estar e no comportamento das crianças.
Partilhar a sua história sobre Miles e a forma como o trabalho do Dr. Feingold o tinha ajudado na popular revista "Woman", em 1977, abriu as portas e Sally foi contactada por milhares de pais à procura de ajuda.
Por baixo do vídeo, encontra-se uma seleção de informações retiradas do sítio Web do HACSG, que foi agora desativado, mas não se preocupe, o repositório de informações essenciais encontrou a sua casa para sempre aqui no nosso sítio Web.
Em baixo está um pequeno vídeo com Meleni Aldridge a entrevistar o próprio Prof. Neil Ward sobre a história e o pedigree do HACSG e o incrível trabalho realizado desde a sua criação. Um visionamento essencial, repleto de anedotas e pérolas de sabedoria nascidas de uma vasta experiência no terreno.
Oiça a entrevista de Meleni com o Prof. Neil Ward
>>> Saiba mais sobre a história do HACSG
>>> O que é o programa Feingold?
>>> O papel dos ácidos gordos essenciais, das vitaminas e dos minerais
A instituição de solidariedade social foi das primeiras a reconhecer o papel dos ácidos gordos essenciais no tratamento da hiperatividade e a iniciar investigação de ponta. Trabalhando com o Dr. David Horobin, a investigação foi publicada em Hipótese médica em 1981, demonstrando a importância dos ácidos gordos essenciais para as crianças hiperactivas. Cientistas britânicos estão prestes a realizar uma nova investigação que explora o papel dos suplementos de ómega 3 no comportamento, humor e saúde mental das crianças. Atualmente, estão à procura de crianças para participarem na investigação. Em 2009, o Prof. Neil Ward, no seguimento do trabalho do Dr. Feingold sobre os produtos químicos como factores agravantes, publicou uma investigação que mostrava que mais de 60% dos inquiridos no seu questionário demonstravam alterações comportamentais após a ingestão de corantes e aditivos sintéticos.
Contrariar a tendência para a TDAH
Desde a criação do HACSG, têm surgido cada vez mais provas que apoiam a utilização de métodos naturais para beneficiar as pessoas que vivem com PHDA.
Um estudo de 2022 concluiu que as crianças diagnosticadas com TDAH que tomaram suplementos vitamínicos e minerais que também continham aminoácidos e antioxidantes, em doses entre a Dose Diária Recomendada (DDR) e o Limite Superior Tolerável (LST), registaram uma melhoria no seu humor, concentração e crescimento. Por outro lado, já existe um vasto conjunto de provas que apoiam a utilização de suplementos de ómega 3.
A importância de uma dieta saudável, rica em nutrientes e rica em alimentos integrais para a saúde das crianças é sublinhada por um estudo publicado na Neurociência Nutricional, que mostra que as crianças que comem muitos legumes e fruta apresentam uma redução significativa dos sintomas de TDAH. Para quem está no mundo da nutrição, estas conclusões estão longe de ser novas, sabendo como nós sabemos o poder dos nutrientes o mais próximo possível da sua forma natural, para apoiar a saúde e o bem-estar das crianças. É uma das razões pelas quais decidimos criar as nossas directrizes Food4Kids e dedicar uma secção do nosso livro RESET EATING à saúde das crianças. Para crianças mais velhas e adultos, existem as nossas directrizes Food4Health.
Principais dicas da ANH/HACSG para reduzir os sintomas de TDAH
- Tente dar às crianças entre 7-10 porções de vegetais e não mais do que 2-3 porções de fruta todos os dias. Tente cobrir o espetro das 6 cores todos os dias para garantir que as crianças obtêm todos os benefícios para a saúde.
- Evite alimentos processados e quimicamente carregados e opte por alimentos integrais e não processados que não tenham uma lista de ingredientes e aditivos artificiais no rótulo
- Beba água, não refrigerantes ou sumos de fruta e evite bebidas adoçadas com edulcorantes (edulcorantes não nutritivos)
- Inclua nutrientes concentrados sob a forma de ervas aromáticas e especiarias frescas (ou de boa qualidade, não irradiadas), juntamente com alguns suplementos, que podem incluir fontes de proteínas vegetarianas (especialmente para crianças veganas/vegetarianas) e uma gama limitada de suplementos alimentares/dietéticos, incluindo:
- Vitamina D3 (25 mcg [1000 UI)/dia, de 1 mês a 18 anos) exceto quando em pelo menos 20 minutos de exposição solar da superfície corporal (sem protetor solar) durante os meses de verão
- Multivitaminas/minerais para crianças (sem açúcar, edulcorantes, enchimentos ou ingredientes artificiais), de acordo com as instruções
- Óleo de ómega 3; incluindo EPA e pelo menos 200 mg de DHA diariamente (especialmente nos dias em que não come peixe gordo)
- Probióticos, a partir de alimentos fermentados (por exemplo, chucrute, tofu, tempeh, kimchi, etc.) ou suplementos de boa qualidade, de acordo com a recomendação do nutricionista, de outro profissional de saúde ou do fabricante/fornecedor.
- Considere a possibilidade de trabalhar com um profissional de nutrição para avaliar se existem alimentos aos quais o seu filho ou você possa ser intolerante, em particular o glúten e os lacticínios
Ao longo dos anos, a missão do HACSG tem sido a de partilhar conhecimentos e informações baseadas em provas sobre formas naturais de gerir e apoiar a PHDA. Ao longo dos anos, a instituição tem ajudado milhares de pais e filhos a controlar a doença e a viver uma vida melhor. Infelizmente, hoje em dia, vemos cada vez mais crianças a serem diagnosticadas com TDAH, com pouca menção sobre a eficácia das mudanças na dieta, juntamente com a suplementação de vitaminas, minerais e ácidos gordos essenciais. No entanto, o trabalho da HACSG continua a ser um farol, uma vez que muitas pessoas com este diagnóstico beneficiam de mudanças na dieta para ajudar a melhorar a sua condição. É uma honra continuar o seu legado, disponibilizando a informação que outrora constava do seu sítio Web no nosso.
Gostaríamos que nos dissesse se a sua família beneficiou do trabalho da equipa do HACSG, o que funcionou para si e quais as pérolas de sabedoria que podem ajudar os outros. Por favor, comente abaixo.
>>> Visite a página da campanha do HACSG para obter mais informações.
>>> Se ainda não está inscrito no boletim informativo semanal da ANH International, inscreva-se gratuitamente agora utilizando o botão SUBSCRIBE no topo do nosso sítio Web - ou melhor ainda - torne-se membro do Pathfinder e junte-se à tribo ANH-Intl para usufruir de benefícios exclusivos dos nossos membros.
>> Sinta-se à vontade para republicar - basta seguir as nossas directrizes de republicação da Alliance for Natural Health International
>>> Regressar à página inicial da ANH International
