Data:3 de Agosto de 2022
Seções de conteúdo
- ● Quanto mais ultra-processados forem os alimentos que alguém come, maior é a probabilidade de desenvolver demência
- ● As aves marinhas estão a morrer devido à gripe das aves ou às emissões das torres de telemóveis?
- ● A exposição diária a produtos químicos para sempre está a conduzir a doenças crónicas
- ● A sua idade biológica, não a sua idade cronológica, dita a duração da sua vida
Quanto mais ultra-processados forem os alimentos que alguém come, maior é a probabilidade de desenvolver demência
As pessoas com dietas que contêm níveis elevados de alimentos ultra-processados (UPFs) são mais susceptíveis de desenvolver demência e outros problemas neurológicos mais tarde na vida. Usando dados do Biobank do Reino Unido, pesquisadores publicando em Neurologia, descobriu que para cada 10% adicional da dieta de uma pessoa que era composta por UPFs, o seu risco de desenvolver demência aumentou em 25%. A substituição de alimentos integrais frescos e densos em nutrientes, como recomendado pelas nossas directrizes Food4Health e o livro RESET EATING reduz o risco de desenvolvimento de demência em quase 20%.
As aves marinhas estão a morrer devido à gripe das aves ou às emissões das torres de telemóveis?
As aves de todo o mundo desenvolvido estão a cair mortas às centenas e milhares. A explicação oficial para as mortes é a gripe das aves. No entanto, há muitos que acreditam que poderiam estar ligados ao aumento da radiação electromagnética à medida que cada vez mais antenas são adicionadas às torres de telemóveis elevando o nível de emissões. Arthur Firstenberg explora as evidências em torno das mortes de aves em múltiplos locais e o papel potencial dos campos electromagnéticos na última edição do boletim informativo da Força Tarefa do Telemóvel.
A exposição diária a produtos químicos para sempre está a conduzir a doenças crónicas
A exposição diária a substâncias polifluoroalquílicas (PFAS), comummente referidas como substâncias químicas para sempre, que estão presentes em muitos artigos domésticos quotidianos conhecidos como substâncias químicas para sempre, pode estar a contribuir para o desenvolvimento de doenças da tiróide, cancro e obesidade infantil, de acordo com um novo estudo publicado em Exposição e Saúde por investigadores da NYU Langone Health. O estudo de quase 5.000 pacientes identificou 13 condições médicas em que a exposição à PFAS está implicada. Os investigadores estavam particularmente preocupados com o impacto económico destas doenças, estimando o custo total destas doenças em cerca de $36 mil milhões em termos de custos de saúde e perda de produtividade.
A sua idade biológica, não a sua idade cronológica, dita a duração da sua vida
Viver uma vida longa e saudável não está relacionado com a nossa idade, como ditado pela nossa data de nascimento. Pelo contrário, a saúde das nossas células (a nossa idade biológica) dá uma pista muito melhor para a nossa área de saúde. Aqueles com uma idade biológica mais baixa, particularmente se for inferior à sua idade cronológica, têm muito mais probabilidades de viver para além dos 90 anos do que aqueles com uma idade biológica superior à sua idade de nascimento. Os investigadores que publicam em Rede Aberta JAMA, usando dados recolhidos de 1.813 mulheres da Iniciativa de Saúde da Mulher dos EUA, encontrou a cada 5 a 8 anos uma redução no envelhecimento biológico equivalente a uma probabilidade 20-32% menor de viver até aos 90 anos de idade com boa saúde cognitiva e física. Ao contrário da crença popular, viver uma vida longa e saudável é perfeitamente possível. Só precisa de um pouco de dedicação e algumas mudanças na forma como comemos e vivemos as nossas vidas.
Encontre mais dicas e informações sobre como alargar a sua área de saúde aqui e aqui, incluindo a importância de ter missão e propósito (ikigai) na vida.
