Date : 8 août 2024
Sections du contenu
- ● Perte de contact avec les "vieux amis
- ● Stérilisation signifie-t-elle sécurité ?
- ● La dépression - une conversation qui tourne mal
- ● Bombes atomiques, tireurs d'élite et dommages collatéraux
- ● Survivre à l'avenir
Par Meleni Aldridge, coordinatrice exécutive
Topline
- La dépression est la façon la plus accablante dont les gens démontrent leur incapacité à faire face à l'adversité.
- Dépression et inflammation sont intimement liées
- Le système immunitaire est le canal de communication de l'organisme, historiquement responsable de la communication avec les microbes.
- Notre conversation perdue avec le monde microbien pourrait être la clé de la prévention et de la fourniture d'antidotes à la dépression.
Un fonctionnement émotionnel humain sain exige que nous considérions quelque chose de plus large que notre moi individuel et nos systèmes familiaux. Nous devons nous ouvrir à la notion que nous sommes en fait des nœuds individuels au sein de systèmes interdépendants plus vastes, transportant avec nous notre histoire longue et évoluée. Dans le cadre de ce système interdépendant plus vaste, l'une de nos relations les plus importantes, mais souvent négligée, est celle que nous entretenons avec le monde microbien.
Perte de contact avec les "vieux amis
Et si l'objectif premier du système immunitaire n'était pas seulement de tuer les germes, mais aussi d'offrir un système de communication avec le monde microbien, la protection faisant partie intégrante de cette conversation ? Comment notre vision de la maladie changerait-elle si nous considérions notre système immunitaire comme un autre canal de communication, en particulier avec les petites formes de vie qui nous entourent ?
Tout au long de l'histoire, l'homme a interagi avec la nature et a été exposé à un large éventail de microbes. Les bactéries du sol, les microbes et les helminthes présents dans les matières fécales animales faisaient partie intégrante de notre vie. Notre système immunitaire a dû faire la distinction entre les microbes pathogènes qui veulent nous tuer (infections), ceux qui nous sont bénéfiques (bactéries intestinales) et les neutres ("vieux amis") qui ont croisé notre chemin tout au long de l'évolution. Ce sont ces relations et ces conversations anciennes qui sont en grande partie responsables de la survie de l'espèce humaine.
Stérilisation signifie-t-elle sécurité ?
L'hypothèse de l'hygiène, ou l'hypothèse des "vieux amis" comme préfère l'appeler Charles Raison, suggère que l'une des raisons de l'incidence croissante des troubles inflammatoires chroniques est la disparition de ces organismes dans l'environnement moderne. Comme nous avons évolué avec eux et qu'ils ont toujours fait partie de notre patrimoine, il fallait les tolérer. Les tolérer signifiait s'assurer que les forces coévolutives leur permettaient de jouer un rôle essentiel dans le développement d'un système immunitaire intelligent.
Des données accablantes montrent que l'incapacité du système immunitaire à répondre de manière appropriée aux défis immunitaires est à l'origine d'une grande partie de la pathologie immunitaire que nous observons dans le monde moderne. L'augmentation massive de la dépression, des allergies, des maladies auto-immunes, de la dysbiose intestinale et de l'intestin, ainsi que des conditions inflammatoires, en sont autant de preuves. L'homme a été continuellement exposé à ces organismes microbiens "amis de longue date" dès le début de son évolution, jusqu'au néolithique avec l'introduction de l'agriculture et de l'élevage, mais nos "relations" ont largement cessé à la suite de l'urbanisation.
Si nous continuons à utiliser notre arsenal anti-infectieux sans discernement, il n'est pas étonnant que nous soyons en train de créer une race de superbactéries qui déjouent déjà les meilleures défenses dont nous disposons. Un bon début pour rétablir l'équilibre serait d'utiliser les antibiotiques en dernier recours, plutôt qu'en première intention. Il est également important de débarrasser nos armoires de cuisine et de salle de bain de la multitude de désinfectants et de désinfectants pour les mains que beaucoup d'entre nous ont été terrifiés à l'idée d'acheter. Comme nous le rappelle Charles Raison, Les environnements traditionnels sont remplis de "vieux amis", mais dans le monde moderne, vous perdez cette ligne de communication commensale et l'inflammation s'intensifie..
La dépression - une conversation qui tourne mal
La dépression est probablement la façon la plus démonstrative dont les gens montrent leur incapacité à faire face à l'adversité. Il est inquiétant de constater que la dépression est en augmentation et qu'elle a été qualifiée de "crise mondiale" par la Fédération mondiale de la santé mentale en octobre 2012. Considérée par beaucoup comme une simple maladie du cerveau, la dépression est aussi intimement liée à l'inflammation systémique et aux problèmes immunitaires. Des niveaux élevés et persistants de marqueurs inflammatoires sont fréquents chez les personnes souffrant de dépression, même en l'absence d'infection.
Les choses qui nous dépriment dans le monde moderne ont souvent pour origine des conversations qui ont mal tourné, comme une dispute avec quelqu'un ou la perte d'un partenaire de vie qui était votre confident intime. Mais ce qui est moins connu, c'est que notre système immunitaire a évolué avec des microbes comme partenaires de dialogue, et qu'ils ont maintenant été perdus. Il est vrai que nous nous en sortons généralement le plus mal lorsque ces conversations tournent mal ! Cependant, les conversations avec nos "vieux amis" nous ont permis de créer un système immunitaire plus intelligent. Un système capable de créer de nombreuses cellules T modulatrices ou régulatrices pour rétablir le calme une fois que les "tireurs d'élite" du système immunitaire ont éliminé les dangereux agents pathogènes tranquillement et en toute sécurité.
Les recherches de Raison montrent que les enfants dont le système immunitaire a été "entraîné" par de "vieux amis" dès le début de leur vie présentent des niveaux d'inflammation plus faibles. Le lien entre les déclencheurs dépressogènes et l'inflammation semble également rompu. Une excellente raison de laisser vos enfants jouer dans la boue et passer du temps à l'extérieur !
Bombes atomiques, tireurs d'élite et dommages collatéraux
Imaginez que votre système immunitaire inné soit comme une bombe atomique. Brut, mais très efficace pour éliminer les envahisseurs - à un certain prix. Ce type d'immunité a un coût énergétique énorme, provoque de nombreux dommages collatéraux et nécessite une opération de nettoyage massive par la suite. À l'inverse, votre système immunitaire adaptatif est comme un tireur d'élite furtif. Peu coûteux sur le plan énergétique, il est efficace si vous disposez d'un nombre suffisant d'individus entraînés à reconnaître et à éliminer de nombreux types d'envahisseurs. Cependant, même les tireurs d'élite doivent recevoir l'ordre des cellules modulatrices de se retirer lorsque le travail est terminé, afin de permettre le rétablissement de l'ordre et d'une fonction normale.
Tout au long de l'évolution, les "vieux amis" de notre environnement ont entraîné ces cellules modulatrices à rétablir la réaction immunitaire à son niveau de base normal, en atténuant l'inflammation et en supprimant les réactions auto-immunes. Avec la perte de nos relations avec nos "vieux amis", nos systèmes immunitaires ont eu du mal à maintenir un nombre suffisant de cellules T régulatrices et ont donc eu de plus en plus recours à la stratégie grossière de la "bombe atomique". De nouvelles recherches montrent que la dépression pourrait bien faire partie des dommages collatéraux du système immunitaire inné.
Il est essentiel de comprendre l'importance de nos relations microbiennes dans le soutien d'une fonction émotionnelle saine si nous voulons comprendre pourquoi la dépression est si répandue dans les sociétés modernes. Les maladies psychiatriques ne sont pas seulement des maladies du cerveau, mais des troubles de l'ensemble du système : un système qui inclut le monde microbien tout autant que votre famille et votre système de vie. Ces états pathologiques devraient plutôt être considérés comme des particules quantiques désordonnées dans des voies de communication perturbées. Une fois le conflit résolu et la coopération rétablie, les fonctions émotionnelles humaines saines peuvent être rétablies. De même que tout va bien dans le monde d'une personne une fois qu'une querelle avec son conjoint est résolue.
Survivre à l'avenir
Dans notre monde moderne, où nous sommes désodorisés, aseptisés et désinfectés à l'extrême, nous pensions peut-être avoir éliminé certains des agents pathogènes responsables des grandes épidémies. Malheureusement, l'écriture est sur le mur et ils sont en train de revenir. S'il faut des centaines ou des milliers d'années à l'homme pour évoluer, les microbes, en raison de leur capacité de reproduction extrêmement élevée, ne mettent que quelques mois à le faire.
Si nous voulons survivre à l'avenir, nous devrons peut-être repenser sérieusement nos conversations avec le monde microbien et rétablir certaines de nos anciennes relations. Nous devons nous rappeler que nos "vieux amis" faisaient partie intégrante d'un système immunitaire robuste et flexible ; un système immunitaire capable de dialoguer avec une foule de pathogènes différents et de différencier l'ami de l'ennemi, sans maintenir une veille inflammatoire coûteuse et constante.
La nature nous entoure. Aujourd'hui, il y a une raison incroyablement puissante de se frotter à nouveau à la terre, de posséder des animaux de compagnie, de visiter des fermes et de jouer dans la moisissure des feuilles à la fin de l'automne. Votre santé émotionnelle pourrait être en jeu si vous ne le faites pas !
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