Data: 8 agosto 2024
Sezioni di contenuto
- ● Perdita di contatto con i 'vecchi amici'
- ● Sterile significa sicuro?
- ● Depressione - una conversazione andata male
- ● Bombe atomiche, cecchini e danni collaterali
- ● Sopravvivere al futuro
Di Meleni Aldridge, Coordinatore Esecutivo
Topline
- La depressione è il modo più travolgente in cui le persone dimostrano la loro incapacità di affrontare le avversità.
- La depressione e l'infiammazione sono intimamente collegate
- Il sistema immunitario è il canale di comunicazione del corpo, storicamente responsabile della comunicazione con i microbi.
- La nostra conversazione persa con il mondo microbico potrebbe essere la chiave per prevenire e fornire un antidoto alla depressione
Una sana funzione emotiva umana richiede di considerare qualcosa di più grande del nostro io individuale e del nostro sistema familiare. Aprirci all'idea che siamo in realtà nodi individuali all'interno di sistemi interdipendenti più ampi, che portano con sé le nostre storie lunghe ed evolute. Come parte di questo sistema interdipendente più ampio, una delle nostre relazioni più importanti, ma spesso trascurate, è quella con il mondo microbico.
Perdita di contatto con i 'vecchi amici'
E se l'obiettivo primario del sistema immunitario non fosse solo quello di uccidere i germi, ma anche di offrire un sistema di conversazione con il mondo microbico, con la protezione come parte integrante di questa conversazione? Come cambierebbe la nostra visione della malattia se vedessimo il nostro sistema immunitario come un altro canale di comunicazione, e in particolare di comunicazione con le piccole forme di vita che ci circondano?
Nel corso della storia, gli esseri umani hanno interagito con la natura e sono stati esposti a un'ampia gamma di microbi. I batteri del suolo e i microbi e gli elminti presenti nella materia fecale degli animali erano parte integrante della nostra vita. Il nostro sistema immunitario ha dovuto distinguere tra i microbi patogeni che vogliono ucciderci (infezioni), quelli che sono benefici per noi (batteri intestinali) e quelli neutrali ('vecchi amici') che incrociano le nostre strade nel corso dell'evoluzione. E sono queste relazioni e le antiche conversazioni che sono in gran parte responsabili della sopravvivenza della razza umana.
Sterile significa sicuro?
L'ipotesi igienica, o l'ipotesi dei 'vecchi amici', come preferisce chiamarla Charles Raison, suggerisce che uno dei motivi della crescente incidenza di disturbi infiammatori cronici è la perdita di questi organismi dall'ambiente moderno. Poiché ci siamo evoluti con loro e sono sempre stati parte del nostro patrimonio, dovevano essere tollerati. Tollerarli significava garantire che le forze coevolutive permettessero loro di svolgere un ruolo essenziale nello sviluppo di un sistema immunitario intelligente.
Dati schiaccianti dimostrano che l'incapacità del sistema immunitario di rispondere in modo appropriato alle sfide immunitarie porta a gran parte della patologia immunitaria che vediamo nel mondo moderno. Il massiccio aumento della depressione, delle allergie, delle malattie autoimmuni e della disbiosi intestinale e gastrointestinale, nonché delle condizioni infiammatorie, ne sono la prova. Gli esseri umani sono stati continuamente esposti a questi 'vecchi amici' organismi microbici fin dalla nostra prima evoluzione, attraverso il Neolitico con l'introduzione dell'agricoltura e dell'allevamento, ma le nostre 'relazioni' sono in gran parte cessate a seguito dell'urbanizzazione.
Se continuiamo a usare il nostro arsenale anti-infettivo in modo indiscriminato, non c'è da stupirsi se stiamo creando una razza di superbatteri che stanno già superando le migliori difese che abbiamo. Un buon inizio per ristabilire l'equilibrio sarebbe quello di utilizzare gli antibiotici come ultima risorsa, piuttosto che come primo passo. È importante anche liberare gli armadietti della cucina e del bagno dalla moltitudine di disinfettanti e igienizzanti per le mani che molti di noi sono stati terrorizzati ad acquistare. Come ci ricorda Charles Raison, "Gli ambienti tradizionali sono pieni di 'vecchi amici', ma nel mondo moderno si perde questa linea di comunicazione commensale e l'infiammazione aumenta"..
Depressione - una conversazione andata male
La depressione è probabilmente il modo più evidente in cui le persone mostrano la loro incapacità di affrontare le avversità. E, cosa preoccupante, la depressione è in aumento, essendo stata classificata come una 'crisi globale' dalla World Federation of Mental Health nell'ottobre 2012. Considerata da molti solo una malattia del cervello, la depressione è anche intimamente legata all'infiammazione sistemica e alle sfide immunitarie. Livelli persistentemente elevati di marcatori infiammatori sono comuni nelle persone affette da depressione, anche in assenza di infezioni.
Le cose che ci deprimono nel mondo moderno sono spesso radicate in conversazioni che sono andate male, come un litigio con qualcuno o la perdita di un partner di vita che è stato un suo stretto confidente. Ma ciò che è meno comunemente riconosciuto è che i nostri sistemi immunitari si sono evoluti con i microbi come partner di dialogo, e che ora sono stati persi. Certo, in genere abbiamo avuto la peggio quando queste conversazioni sono andate male! Tuttavia, le conversazioni con i nostri 'vecchi amici' ci hanno permesso di creare un sistema immunitario più intelligente. Un sistema in grado di creare molte cellule T modulanti o regolatrici per ripristinare la calma una volta che i 'cecchini' del sistema immunitario hanno eliminato i patogeni pericolosi in modo tranquillo e sicuro.
La ricerca di Raison mostra che i bambini il cui sistema immunitario è stato 'addestrato' da 'vecchi amici' nelle prime fasi della vita hanno registrato livelli inferiori di infiammazione. Anche il legame tra i fattori scatenanti la depressione e l'infiammazione è stato interrotto. Un'ottima ragione per far giocare i suoi figli nel fango e trascorrere del tempo all'aria aperta!
Bombe atomiche, cecchini e danni collaterali
Immagina che il tuo sistema immunitario innato sia come una bomba atomica. Grezzo, ma molto efficace nell'eliminare gli invasori - a un prezzo. Questo tipo di immunità ha un costo energetico enorme, provoca molti danni collaterali e richiede una massiccia operazione di pulizia successiva. In alternativa, il sistema immunitario adattivo è come un cecchino stealth. Economico dal punto di vista energetico ed efficace se dispone di un numero sufficiente di persone addestrate a riconoscere ed eliminare diversi tipi di invasori. Tuttavia, anche i cecchini devono essere avvisati dalle cellule modulatrici di fermarsi quando il lavoro è finito, per consentire il ripristino dell'ordine e delle normali funzioni.
Nel corso dell'evoluzione, i 'vecchi amici' del nostro ambiente hanno addestrato queste cellule modulatrici a riportare la reazione immunitaria alla sua normale linea di base, smorzando l'infiammazione e sopprimendo le reazioni autoimmuni. Con la perdita delle relazioni con i 'vecchi amici', il nostro sistema immunitario ha faticato a mantenere un numero sufficiente di cellule T regolatorie, e quindi si è affidato sempre di più alla cruda strategia della 'bomba atomica'. La ricerca emergente sta dimostrando che la depressione potrebbe far parte dei danni collaterali del sistema immunitario innato.
Comprendere l'importanza delle nostre relazioni microbiche nel sostenere una sana funzione emotiva è fondamentale se vogliamo capire perché la depressione è così diffusa nelle società moderne. Le malattie psichiatriche non sono solo malattie del cervello, ma disturbi dell'intero sistema: un sistema che include il mondo microbico tanto quanto il suo sistema familiare e di vita. Questi stati patologici dovrebbero essere visti più come particelle quantistiche disordinate all'interno di percorsi di comunicazione interrotti. Una volta risolto il conflitto e ripristinata la cooperazione, può tornare una sana funzione emotiva umana. Proprio come tutto diventa buono nel proprio mondo una volta risolta una lite con il coniuge.
Sopravvivere al futuro
Nel nostro mondo moderno - dove veniamo deodorati, igienizzati e disinfettati fino all'ultimo centimetro - potremmo pensare di aver eliminato alcuni degli agenti patogeni responsabili di grandi epidemie. Purtroppo, le scritte sono sul muro e stanno tornando. Gli esseri umani possono impiegare centinaia o migliaia di anni per effettuare un cambiamento evolutivo, ma i microbi, grazie alla loro altissima capacità riproduttiva, impiegano una manciata di mesi.
Se vogliamo sopravvivere al futuro, potremmo dover ripensare seriamente le nostre conversazioni con il mondo microbico e ripristinare alcune delle nostre antiche relazioni. Dobbiamo ricordare che i nostri 'vecchi amici' erano parte integrante di un sistema immunitario robusto e flessibile; un sistema immunitario in grado di dialogare con una miriade di agenti patogeni diversi e di distinguere l'amico dal nemico, senza mantenere una vigilanza infiammatoria costosa e costante.
La natura esiste intorno a noi. Ora c'è un motivo incredibilmente forte per tornare a sporcarsi con la terra, possedere animali domestici, visitare fattorie e giocare con la muffa delle foglie alla fine dell'autunno. La sua salute emotiva potrebbe essere in pericolo se non lo fa!
Articolo correlato: La fuorviante e pericolosa 'guerra ai germi'.
>>> Se non è ancora iscritto alla newsletter settimanale di ANH International, si iscriva subito gratuitamente utilizzando il pulsante ISCRIVITI nella parte superiore del nostro sito web - o meglio ancora - diventi un socio Pathfinder e si unisca alla tribù di ANH-Intl per godere di vantaggi unici per i nostri soci.
>> Si senta libero di ripubblicare - basta che segua le nostre Linee guida per la ripubblicazione dell'Alleanza per la Salute Naturale Internazionale.
>>> Ritorno alla homepage di ANH International
