Medicina dello stile di vita: un nuovo libro di Anthony Armstrong

Sezioni di contenuto

• ● Cosa aspettarsi
• ● Il lato positivo è che
• ● Essere un amico critico...
• ● In sintesi
• ● Sull'autore

Di Meleni Aldridge, coordinatore esecutivo

"Circa 25 anni fa, un amico mi ha suggerito di leggere un libro sulla medicina dello stile di vita che ha portato a una trasformazione della mia salute. Credo che questo libro possa aiutare a fare lo stesso per chiunque lo legga, perché una vita significativamente più lunga, più felice e più sana è possibile per la maggior parte delle persone. Le auguro di intraprendere questo "incredibile viaggio".

- Tony Armstrong, Autore

Medicina dello stile di vita di Anthony Armstrong, metallurgista e musicista, è un'avvincente esplorazione del viaggio trasformativo di un profano nel mondo della medicina dello stile di vita e dell'uso della natura, non dei farmaci, per prevenire, trattare e gestire le condizioni e le malattie in gran parte prevenibili che affliggono la nostra società. Ciò che rende questo libro così speciale è che è stato scritto da una persona che non ha ricevuto una formazione medica o scientifica, ma che ha trascorso oltre 2 decenni a fare ricerche sul mondo (sporco!) delle malattie, sperimentando anche gli effetti trasformativi della medicina nutrizionale e dello stile di vita senza farmaci.

Questo libro è, a nostro avviso, ottimo e, per alcuni, sarà probabilmente un'aggiunta potenzialmente salvavita alla letteratura sulla salute e sul benessere. Sebbene l'autore sia un laico, dimostra la sua passione nell'ispirare gli altri ad apprendere ciò che ha imparato dai leader del settore, ANH inclusa, nel suo viaggio verso la trasformazione della salute. Per questo motivo, è anche ricco di spunti pratici sui benefici delle modifiche dello stile di vita.

Detto questo, in questo libro c'è anche molto che interesserà i professionisti della salute esperti, tra cui la Parte 3, che esamina la medicina convenzionale e l'industria farmaceutica, e la Parte 5, che confronta gli approcci terapeutici divergenti della medicina convenzionale e dello stile di vita.

La linea di punta, senza sorprese, è l'enfasi sul ruolo significativo che la dieta, l'attività fisica, la gestione dello stress, il sonno e altri fattori dello stile di vita giocano nel raggiungimento di una salute e di un benessere ottimali. Una sorpresa gradita è la storia dell'industria farmaceutica e una sezione significativa sull'attacco alla medicina dello stile di vita, che approfondisce persino le direttive e i regolamenti specifici dell'UE. Questo libro traccia utilmente la storia dell'industria della salute negli ultimi due decenni, fungendo da utile archivio di informazioni che sarebbero fuori dalla portata della maggior parte delle persone.

Cosa aspettarsi

Il libro non è da buttare: si tratta di 379 pagine corpose, suddivise in capitoli chiari e ben organizzati, che la accompagnano in un viaggio attraverso la storia più recente della medicina convenzionale e dello stile di vita. L'autore getta una solida base nella Parte 1, dove affronta le differenze, nonché i punti di forza e di debolezza, della medicina convenzionale e dello stile di vita.

Per noi è davvero notevole la capacità dell'autore, probabilmente a causa della sua mancanza di formazione scientifica o medica formale, di tradurre concetti complessi in un linguaggio facilmente digeribile. Questo rende il libro accessibile a un vasto pubblico, compresi coloro che non hanno una formazione medica. Non solo, molti capitoli sono animati da storie di vita reale e consigli pratici che i lettori possono applicare alla loro vita quotidiana.

Il lato positivo è che

1. Comprensivo: L'autore ha fatto un grande sforzo per includere il lato oscuro dell'industria della salute, di cui molti sembrano essere ancora all'oscuro. Questo tipo di informazioni non appare normalmente nella maggior parte dei libri pratici di medicina dello stile di vita o di benessere, che cercano di rimanere apolitici, spesso senza giustificazione. Riconoscendo l'impulso a mettere gli altri in condizione di apportare cambiamenti alla propria salute, è chiaro che Anthony Armstrong ha voluto coprire il motivo per cui molte delle informazioni contenute nel libro non vengono solitamente condivise durante una visita a un medico generico convenzionale (GP). Il libro affronta gli aspetti critici della medicina dello stile di vita e fornisce una visione a tutto tondo di come i vari fattori dello stile di vita si interconnettono per influenzare la salute.
2. Accessibile: Lo stile di scrittura chiaro e coinvolgente del libro lo rende adatto ai non addetti ai lavori, offre ai medici con formazione convenzionale un tour ininterrotto dello stile di vita e della medicina nutrizionale, e molti troveranno che la revisione storica mette in chiaro il contesto della nostra attuale situazione di contrapposizione tra medicina convenzionale e medicina alternativa.
3. Fattuale: Questo libro è una compilazione di migliaia di fatti che l'autore ha raccolto attraverso le sue ricerche e letture. Ha rappresentato meticolosamente un vasto corpo di informazioni fattuali che sono attuali e aggiornate al momento della pubblicazione.
4. Corrente: Oltre alla ricchezza di informazioni storiche contenute in questo libro, Armstrong ha incluso anche un capitolo molto dettagliato sulla pandemia di Covid-19 e un intero capitolo intitolato 'L'umanità si trova di fronte a un futuro devastante' - un campanello d'allarme per coloro che si sono cullati nel falso senso di sicurezza che il mondo non è cambiato dopo la pandemia e che la democrazia non è in pericolo.
5. Guida pratica: L'inclusione di consigli e strategie attuabili consente ai lettori di apportare cambiamenti positivi nella propria vita. Tutto ciò è reso ancora più vivo dalla storia personale dell'autrice e da quelle di altri nel corso del libro.

Essere un amico critico...

Ma ciò che leggerete qui è una critica del libro, e dobbiamo ad Anthony Armstrong e a voi, nostri lettori e sostenitori, essere un amico critico. Quindi, eccoci qui:

1. Profondità limitata in alcune aree: Sebbene il libro offra un'ampia panoramica, alcuni lettori potrebbero trovare alcune sezioni poco approfondite. Per esempio, se il lettore cercava discussioni più dettagliate su piani dietetici specifici o indicazioni sui protocolli di esercizio fisico, deve cercare altrove. Detto questo, il signor Armstrong si è attenuto al suo compito di condividere la saggezza di un gran numero di esperti, frutto della sua ricerca, e si è tenuto lontano da aree che avrebbero richiesto una qualifica sanitaria.
2. Riferimento:  Sarebbe stato meraviglioso avere citazioni nel testo, note a piè di pagina o riferimenti alle note finali per consentire ai lettori di raggiungere il materiale che il signor Armstrong aveva utilizzato come proprie fonti. Ma sapendo quanto siamo impegnati in ANH a fare riferimento alle fonti di informazione, è stato molto rassicurante ricevere una spiegazione dall'autore quando ci ha inviato una copia del libro per la recensione. Anthony ci ha spiegato che inizialmente il libro era destinato ad essere una lettura molto più piccola, compilata solo per i suoi amici e la sua famiglia. Col tempo, come molti buoni progetti, è cresciuto. Ha condiviso con noi quanto segue: "Wuando ho scritto il prequel, non avevo idea che sarebbe mai stato pubblicato e, dato che poche persone leggono centinaia di riferimenti, non mi sono preoccupata di farlo. Quando ho letto le migliaia di articoli e i quasi cento libri che hanno contribuito allo sviluppo del libro, ho semplicemente annotato alcuni fatti chiave di ciascuno di essi. Poi li ho riscritti in modo da adattarli allo scopo del libro. Sono davvero sicuro che tutti i fatti contenuti nel libro sono corretti.". Tuttavia, molti, se non tutti, gli esperti (come il Dottor Peter Gotzsche, il Dottor Malcolm Kendrick, Marcia Angell M.D, Robert F Kennedy Jr, il Dottor James Le Fanu, la Difesa della Salute dei Bambini e, naturalmente, l'ANH) sono citati per nome all'interno delle pagine.   
3. Formato e dimensioni del passo: Ho usato l'aggettivo 'corposo' per descrivere questo libro per una buona ragione, in quanto ha una dimensione di carattere e un formato che non lasciano dubbi sul fatto che si sta ricevendo un libro ricco di informazioni. Spero che questo non scoraggi i lettori dall'acquistare questo libro, perché vale davvero la pena leggerlo. Forse, col tempo, il signor Armstrong prenderà in considerazione una registrazione audio del suo libro? 

In sintesi

Ho trovato Medicina dello stile di vita di Anthony Armstrong è una guida illuminante e pratica che sottolinea il ruolo critico delle scelte di vita nel mantenere e migliorare la salute. La sua capacità di distillare informazioni complesse in un formato coinvolgente e facilmente digeribile rende questo libro una risorsa preziosa per chiunque sia interessato a comprendere alcune delle forze in gioco oggi nell'industria della salute. Rende chiaro il motivo per cui gli approcci top-down alla salute escludono alcuni 'no brainers' in termini di nutrizione e di interventi sullo stile di vita che sono necessari per perseguire uno stile di vita sano e rigenerativo.

Sono sicuro che il pubblico in generale, che preferisce non essere impantanato in una moltitudine di riferimenti, apprezzerà i consigli diretti, le storie di vita vera e i suggerimenti pratici disseminati in questo libro. Il signor Armstrong non sarà un professionista della salute, ma a volte ci vuole un laico appassionato per fare un passo indietro e raccogliere un gran numero di informazioni provenienti da una vasta gamma di scienziati e medici. In questo libro, il suo lavoro non solo istruisce, ma ispira anche i lettori a compiere passi proattivi verso una salute migliore.

In generale, Medicina dello stile di vita è una testimonianza del profondo impatto che semplici cambiamenti nell'alimentazione e nello stile di vita possono avere sulla salute individuale e pubblica, che a mio avviso offre speranza e soluzioni pratiche per combattere l'aumento esponenziale delle malattie croniche. E, cosa ancora più importante, illustra il motivo per cui dovrebbe prendere in mano la sua salute.

Sull'autore

Anthony Armstrong proviene da Wigan, nella zona di Greater Manchester, nel Regno Unito. Sebbene a scuola preferisse la chimica, per la sua carriera lavorativa nell'industria dei cavi d'acciaio ha scelto una carriera diversa, più specializzata, nella metallurgia. Appassionato di musica fin dalla prima infanzia, non sono attività che si associano alla scrittura di un libro sulla medicina dello stile di vita.

Tuttavia, 25 anni fa, Anthony ha iniziato a informarsi su come gestire la salute in modo naturale e, molto rapidamente, il lieve interesse si è trasformato in passione quando ha scoperto come avrebbe potuto trasformare la sua salute e la sua aspettativa di vita. Questo libro è il culmine di 25 anni di letture e ricerche - migliaia di articoli e quasi 100 libri correlati, per essere precisi. Inizialmente, la sua forza motrice era solo quella di condividere il messaggio positivo sulla salute con il maggior numero possibile di amici e parenti, ma quando molti di loro hanno avuto difficoltà a crederci, ha capito che doveva scrivere questo libro.

La passione di Anthony per la medicina dello stile di vita è immutata e lui stesso afferma di essere più in salute oggi di quanto non lo fosse quattro decenni fa. Dopo venticinque anni, abilmente supportato dalla sua meravigliosa moglie Joyce, è ancora un appassionato corridore e non conosce il suo medico!

>>> Acquisti la sua copia di Medicina dello stile di vita: Un viaggio che può trasformare la sua salute e la sua aspettativa di vita, di Anthony Armstrong, pubblicato nel dicembre 2023.

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