Fecha:26 de enero de 2022
Secciones de contenido
- ● Interconexión: los humanos y nuestro entorno
- ● Elementos de nuestro contenedor ambiental
- ● Dé el primer paso...
- ● Sugerencias de soporte para restablecer su contenedor de Medio Ambiente
Por Meleni Aldridge, coordinadora ejecutiva
En nuestra última semana de esta serie de "restablecimiento por encima de los propósitos", abordamos el último de los 4 "contenedores" que influyen profundamente en nuestra salud: el medio ambiente. No se trata sólo de la naturaleza, aunque juega un papel estelar, sino de cómo nos relacionamos con el mundo que nos rodea, así como con el mundo que está dentro de nosotros. Los seres humanos no han sido diseñados para existir como islas aisladas, sino para existir en una red rica e interconectada, un sistema ecológico si se quiere, como las selvas tropicales y los arrecifes de coral, el ecosistema más complejo estudiado hasta ahora por los humanos.
Funcionamos mejor cuando estamos conectados y en flujo. Algo que ha sido muy escaso para demasiadas personas en estos dos últimos años. Los efectos devastadores del aislamiento de los seres humanos de su mundo se ven por todas partes. Pero incluso si no ha sufrido los efectos del aislamiento, merece la pena volver a evaluar su "contenedor" de entorno para identificar los aspectos de su vida que podrían beneficiarse de un reinicio.
El medio ambiente; uno de los cuatro "contenedores" que influyen en la salud humana
>>> Si está leyendo este artículo primero, se beneficiará de la lectura del primer y segundo artículo de la serie. Esta serie ha sido diseñada para llevarle en un viaje para identificar primero las áreas de su vida en las que se desea/requiere un cambio y luego ofrecerle sugerencias para catalizar su creatividad y apoyar su restablecimiento en esas áreas.
Interconexión: los humanos y nuestro entorno
Los seres humanos, al igual que todos los demás organismos vivos de este planeta, han evitado la extinción porque han conseguido adaptarse durante milenios a entornos internos y externos dinámicos que incluyen una increíble variedad de factores vivos y no vivos. Las poblaciones humanas que experimentan las tasas más bajas de enfermedad y una mayor duración de la vida -que viven en las "zonas azules"- siguen todas ellas enfoques de la salud y su cuidado que son de naturaleza holística. Todas ellas comprenden también la interconexión inherente a los sistemas vivos estables y resistentes, y las consecuencias cuando algunos de estos sistemas se desconectan.
Nuestras mayores lacras sanitarias, dejando a un lado las relacionadas con los cóvidos, siguen amenazando con hundir los sistemas de prestación de servicios sanitarios en el mundo industrializado: pensemos en el cáncer, la diabetes de tipo 2, la obesidad, las enfermedades cardíacas, la osteoporosis, la demencia, las enfermedades de Alzheimer y Parkinson y la amplia y creciente gama de afecciones autoinmunes. Todos ellos son -en gran medida- síntomas de esta desconexión, de la naturaleza, de nuestra microbiota intestinal, de los demás y del mundo natural que nos rodea. La tecnología ha hecho algunas cosas extraordinarias para llevarnos hasta aquí, pero es interesante que, hasta ahora, hay pocas pruebas de que la tecnología cree o regenere directamente la salud. Además, está el cóctel de productos químicos sintéticos, a menudo compuesto por miles de compuestos químicos sintéticos discretos, al que la mayoría de nosotros estamos expuestos a diario, que suponen un riesgo para la salud humana.
Ahora entendemos mucho mejor la interconexión entre los organismos del mundo natural, aunque a los humanos les gusta muy a menudo verse a sí mismos como separados (¡y superiores!). Pero todos los animales son únicos con respecto a la genética, la fisiología y las habilidades, y aunque nos gusta pensar que es nuestra inteligencia, creatividad e ingenio lo que nos diferencia, hay muchos ejemplos de inteligencia, creatividad e ingenio extraordinarios mostrados por otras especies.
Por muy incómodo que resulte reconocerlo, quizá sea nuestra capacidad de alterar de forma tan catastrófica el entorno natural en nuestro intento de separarnos de él, a menudo mediante el uso de la tecnología, lo que nos hace tan inusuales -y destructivos- para nosotros mismos y nuestro mundo.
Elementos de nuestro contenedor ambiental
- Conexión y acceso a la naturaleza y al aire libre
- Exposición a toxinas ambientales en el aire que respira, el agua que bebe y los alimentos que consume
- Estado de su microbioma - su ecosistema interno de "amigos" microbianos no patógenos que son esenciales para una vida sana y resistente
- Su nivel de estrés y un reconocimiento preciso de los factores de estrés específicos de su vida
- Cómo se siente apoyado en su comunidad de familiares, amigos, compañeros de trabajo y contactos sociales
- Su acceso a agua limpia, aire fresco, alimentos sanos y nutritivos
- Exposición a los campos electromagnéticos del WiFi, los teléfonos móviles, los ordenadores, los contadores inteligentes y la tecnología digital en general
- Su nivel de comodidad, seguridad y protección con su entorno y todo aquello con lo que está familiarizado.
Dé el primer paso...
Mi propia relación con los cambios profundos y transformadores de la vida comenzó a principios de mi vida. Algo por lo que ahora tengo una profunda gratitud, y comprensión, porque me vi obligada a encontrar y evolucionar herramientas que me permitieran sobrevivir, y más tarde, prosperar. Personalmente, mi primer paso para crear un restablecimiento duradero en mi vida radica en mi compromiso con la naturaleza, tanto la externa como la interna. Estar en la naturaleza exterior es mi alimento, mi consuelo, mi socorro y mi espacio seguro. Pero mi naturaleza interna -especialmente mi microbioma intestinal- ha sido enormemente decisiva para cambiar la trayectoria de mi salud y le pido que no la olvide. Es una parte importante, incluso crítica, de su entorno.
Iniciar el cambio a cualquier nivel requiere un tiempo de contemplación silenciosa. ¿Y dónde mejor hacerlo que en la naturaleza? La naturaleza ya está interconectada y forma parte de un flujo. Podemos obtener mucho de la participación en ese espacio con la frecuencia que podamos manejar, pero puede que no resuene como su primer paso.
Lo más importante es que encuentre lo que le parece correcto como primer paso. Luego, tómelo, con valentía y compromiso.
En palabras del gurú del desarrollo personal, Tony Robbins, "Cambie su historia, cambie su vida". Su "estado" (su nivel de salud y energía) - afecta a su "historia" (su autoestima y su discurso) - y su estado y su historia juntos tienen un enorme impacto en su "estrategia" (su enfoque para vivir y tener éxito en la vida). Todo ello está bajo nuestro control directo.
Dado que existimos en un cuerpo físico y dependemos de él para vivir, tiene sentido que trabajar en, y restablecer, nuestro "estado" afectará entonces positivamente a todos los demás aspectos de nuestra vida. Abordar los cambios necesarios o las necesidades insatisfechas en el contenedor de nuestro entorno es demasiado fundamental para nuestro estado físico y emocional como para pasarlo por alto. Nos debemos a nosotros mismos profundizar en nuestra conexión con la naturaleza: volver a "casa" desde donde evolucionamos.
Espero que las recompensas le sorprendan, deleiten y asombren como lo hicieron conmigo. No fue algo importante inculcado en mi infancia, sino un descubrimiento maravilloso de adulto que ha moldeado mi vida para mejor y me ha aportado una gran alegría - y niveles de salud y vitalidad que nunca creí posibles.
Sugerencias de soporte para restablecer su contenedor de Medio Ambiente
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