Data:26 de Janeiro de 2022
Seções de conteúdo
- ● Interconectividade - os seres humanos e o nosso ambiente
- ● Elementos do nosso contentor ambiental
- ● Dê o primeiro passo...
- ● Sugestões de apoio para reiniciar o seu contentor Ambiente
Por Meleni Aldridge, coordenador executivo
Na nossa última semana nesta série de 'reset sobre resoluções', abordamos o último de 4 'contentores' que influenciam profundamente a nossa saúde: o ambiente. Não se trata apenas da natureza, embora ela desempenhe um papel de estrela, mas de como nos envolvemos com o nosso mundo à nossa volta, assim como com o mundo que está dentro de nós. Os seres humanos não foram concebidos para existir como ilhas isoladas, mas para existir numa rede rica e interligada - um sistema ecológico se quiser, como as florestas tropicais e os recifes de coral, o ecossistema mais complexo até agora estudado pelos seres humanos.
Funcionamos melhor quando estamos conectados e em fluxo. Algo que tem estado em preciosa escassez para demasiadas pessoas nestes últimos dois anos. Os efeitos devastadores de isolar os humanos do seu mundo devem ser vistos à nossa volta. Mas mesmo que você não tenha sofrido os efeitos do isolamento, vale a pena reavaliar o seu 'contentor' do Ambiente para identificar os aspectos da sua vida que podem beneficiar de um reset.
O Ambiente; um dos quatro 'contentores' que influenciam a saúde humana
>>> Se estiver a ler este artigo primeiro, irá beneficiar da leitura do primeiro e segundo artigos da série. Esta série foi concebida para o levar numa viagem para primeiro identificar as áreas da sua vida onde a mudança é desejada/requerida e depois oferecer sugestões para catalisar a sua criatividade e apoiar o seu reinício nessas áreas.
Interconectividade - os seres humanos e o nosso ambiente
Os seres humanos, tal como todos os outros organismos vivos deste planeta, evitaram a extinção porque conseguiram adaptar-se ao longo de milénios a ambientes dinâmicos internos e externos que incluem uma incrível variedade de factores vivos e não-vivos. As populações humanas que experimentam as mais baixas taxas de doença e os maiores períodos de vida - vivendo nas "zonas azuis" - todas seguem abordagens à saúde e aos seus cuidados que são holísticas na natureza. Todos eles também compreendem a interligação inerente de sistemas vivos estáveis e resilientes, e as consequências quando alguns destes sistemas se tornam desligados.
Os nossos maiores flagelos de saúde, relacionados com a cobiça, ainda ameaçam afundar os sistemas de saúde no mundo industrializado - pense no cancro, diabetes tipo 2, obesidade, doenças cardíacas, osteoporose, demência, doenças de Alzheimer e Parkinson e na vasta e crescente variedade de condições auto-imunes. Todos estes são - em grande medida - sintomas desta desconexão, da natureza, da nossa microbiota intestinal, uns dos outros, e do mundo natural que nos rodeia. A tecnologia tem feito algumas coisas extraordinárias para nos levar até aqui, mas é interessante que, até agora, há poucas provas de que a tecnologia crie ou regenere directamente a saúde. Além disso, há o cocktail de químicos sintéticos, muitas vezes composto por milhares de compostos químicos sintéticos discretos, aos quais a maioria de nós está diariamente exposta, que representam um risco para a saúde humana.
Compreendemos agora muito melhor a interligação entre os organismos no mundo natural, embora os humanos gostem muito frequentemente de se ver a si próprios como separados (e superiores!). Mas todos os animais são únicos no que diz respeito à genética, fisiologia e capacidades, e enquanto gostamos de pensar que é a nossa inteligência, criatividade e desenvoltura que nos distingue, há muitos exemplos de inteligência extraordinária, criatividade e desenvoltura demonstradas por outras espécies.
Por mais desconfortável que seja reconhecer, talvez seja a nossa capacidade de alterar tão catastroficamente o ambiente natural na nossa tentativa de nos separarmos dele, muitas vezes através do nosso uso da tecnologia, que nos torna tão invulgares - e destrutivos, para nós próprios e para o nosso mundo.
Elementos do nosso contentor ambiental
- Ligação e acesso à natureza e ao ar livre
- Exposição a toxinas ambientais no ar que respira, na água que bebe e na comida que come
- Estado do seu microbioma - o seu ecossistema interno de 'amigos' microbianos não patogénicos, essenciais para uma vida saudável e resiliente
- O seu nível de stress e um reconhecimento preciso dos factores específicos de stress na sua vida
- Como se sente apoiado na sua comunidade de familiares, amigos, colegas de trabalho e contactos sociais
- O seu acesso a água limpa, ar fresco, alimentos saudáveis e nutritivos
- Exposição a campos electromagnéticos a partir de WiFi, telemóveis, computadores, smart meters e tecnologia digital em geral
- O seu nível de conforto, segurança e protecção com o seu ambiente e tudo aquilo com que está familiarizado.
Dê o primeiro passo...
A minha própria relação com a mudança profunda e transformadora da vida começou cedo na minha vida. Algo pelo qual tenho agora uma profunda gratidão, e compreensão, porque fui forçado a encontrar e desenvolver ferramentas que me permitissem sobreviver e, mais tarde, prosperar. Pessoalmente, o meu primeiro passo para criar uma mudança duradoura na minha vida reside no meu compromisso com a natureza - tanto a minha natureza externa, como a interna. Estar na natureza exterior é o meu alimento, o meu consolo, o meu sucesso e o meu espaço seguro. Mas a minha natureza interna - especialmente o meu microbioma intestinal - tem sido extremamente importante para mudar a minha trajectória de saúde e peço-vos que não a esqueçam. É uma parte importante, mesmo crítica, do seu ambiente.
Iniciar a mudança em qualquer nível requer algum tempo de contemplação silenciosa. E onde melhor fazer isto do que fora na natureza? A natureza já está interligada e faz parte de um fluxo. Podemos tirar tanto proveito de nos envolvermos nesse espaço com a maior frequência possível, mas ele pode não ressoar como o seu primeiro passo.
O mais importante é que você encontre o que lhe parece certo como primeiro passo. Depois, aceite-o, com coragem e com empenho.
Nas palavras do guru do desenvolvimento pessoal, Tony Robbins, "Mude a sua história, mude a sua vida”. O seu 'estado' (o seu nível de saúde e energia) - afecta a sua 'história' (a sua auto-crença e auto-conferência) - e o seu estado e a sua história juntos têm um enorme impacto na sua 'estratégia' (a sua abordagem para viver e ter sucesso na vida). Todas elas estão sob o nosso controlo directo.
Dado que existimos num corpo físico e dependemos dele para toda a vida, faz sentido que trabalhar e reiniciar o nosso 'estado' irá então afectar positivamente todos os outros aspectos das nossas vidas. Abordar quaisquer mudanças necessárias ou necessidades não satisfeitas no nosso contentor do Ambiente é simplesmente demasiado fundamental para o nosso estado físico e emocional para ser negligenciado. Devemos a nós próprios aprofundar a nossa ligação com a natureza - vir "para casa" de onde evoluímos.
Espero que as recompensas o surpreendam, deleitem e surpreendam como me surpreenderam a mim. Não foi algo de importante incutido na minha infância, mas uma descoberta maravilhosa como adulto que moldou a minha vida para melhor e me trouxe grande alegria - e níveis de saúde e vitalidade que eu nunca pensei ser possível.
Sugestões de apoio para reiniciar o seu contentor Ambiente
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