Come la sua increspatura può cambiare la coscienza collettiva e il mondo intorno a lei

20 Gen 2022

Data: 20 gennaio 2022

Sezioni di contenuto

  • La sua mappa personale del cambiamento
  • L'anello mancante
  • Una selezione di strumenti di supporto per la sua Mente e il suo Spirito.

Di Meleni Aldridge, coordinatore esecutivo

È soddisfatto del mondo in cui vive?

È il mondo che desidera per i suoi cari e per il suo futuro?

Se non è così - e sento che molti di voi che state leggendo risponderanno 'no' a queste due domande - allora lasciate che vi chieda: quali passi state facendo per creare il mondo che volete?

Lungi dall'essere vittime impotenti, ognuno di noi possiede le chiavi della creazione. È un'affermazione audace, lo so, ma il 2022 è l'anno del cambiamento audace. Sognare in grande e farlo accadere. Lo dobbiamo a noi stessi e alle generazioni future. Anni fa, ho studiato con il coach motivazionale e consulente aziendale canadese Bob Proctor. Molte delle sue parole si sono radicate profondamente nella mia psiche e da allora sono state una luce guida. Qui mi vengono in mente le parole di Bob: "Se il suo obiettivo non la spaventa, non è un obiettivo e non merita il suo impegno".. Ebbene, ricreare il nostro mondo è sicuramente spaventoso, ma così degno - e così necessario.

La sua mappa personale del cambiamento

Se sta leggendo questo articolo della serie, potrebbe aver già creato il suo personale Mappa del cambiamento di cui all'articolo della scorsa settimana, che la aiuta a identificare i suoi obiettivi personali per il suo 'reset' del 2022. Di seguito le ricordiamo i 4 contenitori che influenzano la salute e la felicità. La settimana scorsa abbiamo trattato il contenitore Corpo. Questa settimana combino i contenitori Mente e Spirito perché sono intimamente intrecciati e siamo in gran parte paralizzati come creatori quando usiamo solo la mente. Siamo stati così condizionati in questo mondo che il non-fisico, al di fuori della religione organizzata, non ha importanza ed è il dominio delle persone 'stravaganti, un po' squilibrate e alternative'. Eppure il cuore del nostro potere risiede qui.

I 'contenitori' della Mente e dello Spirito che influenzano in modo determinante la salute.

L'anello mancante

Nel corso della nostra vita in questo mondo, il più delle volte ci viene insegnato a cercare all'esterno la maggior parte degli attributi di cui noi esseri umani abbiamo bisogno per essere sani, felici e in armonia con noi stessi e con gli altri. Che si tratti di amore, sostegno, ispirazione, sicurezza, saggezza o semplicemente connessione, la nostra matrice mondiale ci ha condizionato a guardare ovunque tranne che all'interno. Questa falsa matrice ha anche sminuito e invertito l'importanza di riconoscere le nostre emozioni, i sentimenti, le sensazioni e la connessione con il non-fisico. A quanto pare, è qui che si trova la strada verso la debolezza e la vulnerabilità, poiché siamo incoraggiati a irrobustirci e a dare un volto coraggioso alle cose. Azioni che finiscono per reprimere i nostri sentimenti e la nostra intuizione, ignorando la nostra bussola interiore.

La nostra capacità di riconnetterci profondamente al nostro mondo interiore è l'anello mancante. È molto semplice. Rivolgendoci all'interno e concentrandoci sulle nostre missioni personali, non solo ci ricolleghiamo alla nostra saggezza interiore e al nostro potere, ma possiamo anche partecipare al gioco della creazione. Che cosa chiede il suo cuore? Dove si trovano i suoi desideri più profondi per il mondo in cui vuole vivere e che vuole lasciarsi alle spalle?

Tutti noi non siamo altro che un'increspatura sull'onda della coscienza collettiva e svolgiamo un ruolo importante nel garantire che l'onda si schianti sulla spiaggia e ritorni all'oceano della Sorgente, mantenendo il ciclo della vita in movimento. Il motivo per cui il nostro potere creativo può essere così accresciuto quando ci connettiamo al nostro mondo interiore è che questo ha la capacità di cambiare letteralmente il nostro mondo esterno. Quando molti di noi vivono la loro vita migliore dall'interno, il mondo esterno più ampio non può fare altro che spostarsi per adeguarsi alla frequenza e alla vibrazione. Tutti noi diventiamo l'onda che attraversa la realtà e la cambia dall'interno. Questa è la vera coscienza collettiva in azione.

Se si trova in una particolare circostanza in cui sente che il cambiamento è impossibile, non si arrenda e lasci che la disperazione le tarpi le ali. Nelson Mandela ha mostrato a tutti noi come si possa essere liberi sul piano interiore, indipendentemente dalle circostanze esterne. Rivolgersi all'interno è il punto di partenza. Ci permette di agire e di smettere di aspettare che siano gli altri a realizzare il cambiamento. La nostra coscienza, che si estende dal fisico al non fisico, è perfettamente adattata per permetterci di essere in due spazi contemporaneamente - all'interno della falsa matrice e al di fuori di essa allo stesso tempo, fino a quando uno spazio trascende l'altro.

Saprà quali elementi dei contenitori della sua Mente e del suo Spirito chiedono di essere reimpostati. Sappia che quando aprirà la porta del suo mondo interiore e dirà 'sì' alla sua missione personale, le verranno mostrati i passi successivi, mentre la sua bussola interiore reimposta le coordinate della sua rotta.

Una selezione di strumenti di supporto per la sua Mente e il suo Spirito.

Per leggere

  • Accelerazione di agosto: Respiro sovrano e bagno nella foresta - anche questo articolo rientra nella categoria 'Da fare', ma se lo legge prima, saprà cosa fare!
  • Modificare il suo stile di vita per ripristinare l'equilibrio
  • Il cervello dinamico - e come ottenerlo!
  • Proteggere il nostro cervello - perché ne abbiamo uno solo!
  • La connessione intestino-cervello - una prospettiva Down Under!
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Per guardare

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  • Spunti di salute - Riduca i livelli di stress
  • Video Health Hack #21: Ritrovare l'arte perduta della meditazione
  • Trauma emotivo indotto da una pandemia: un'eredità duratura per noi e per i nostri figli?

Per ascoltare

  • Cerchi su YouTube o Spotify la musica creata nella frequenza di 432 Hz e 528 Hz e la utilizzi per la meditazione, come sottofondo e per il rilassamento.
  • Podcast: Perché il mondo di oggi ci chiede di diventare eroici passanti
  • Il podcast parla con Michelle Sanchez di infiammazione cerebrale e di infiammazione: Meleni Aldridge parla con Michelle Sanchez dell'infiammazione cerebrale e dell'infiammazione nel podcast "Salute naturale con CNM".

Per imparare

  • Presentazione: Affinare la connessione intestino-cervello di Robert Verkerk PhD

Per fare

  • Compri un bel diario nuovo e trovi il tempo ogni giorno per scrivere su carta i suoi pensieri, le sue ispirazioni, i suoi sogni e la sua saggezza intrinseca (sì, questo è preferibile al digitale!). Si sorprenderà di ciò che emergerà quando si darà il permesso di far emergere una parte diversa del suo cervello.
  • Per qualcosa di più strutturato, per coloro che amano la disciplina, dia un'occhiata alle Pagine del mattino di Julia Cameron. "Lo strumento fondamentale di una ripresa creativa". Si tratta di qualcosa che ho utilizzato con grande successo per me e per gli altri da quando il suo libro, The Artist's Way, è stato pubblicato per la prima volta 25 anni fa.
  • Respiri! Sì, so che lo fa tutti i giorni, ma la pratica del respiro consapevole, centrato e attento è il modo più rapido di connessione che io conosca. Porta la sua attenzione all'interno, le permette di staccare la spina e di riconnettersi con se stesso e, in ultima analisi, di ascoltare la voce saggia e ferma che ha dentro di sé. Esistono tantissime applicazioni e siti web per la pratica del respiro (e della meditazione), ma ecco una delle mie preferite:

  • Combini la respirazione e la meditazione (con la terapia del freddo, se ne ha il coraggio!) con un'altra tecnica ampiamente utilizzata e di grande successo del 'gelataio' olandese Wim Hof - la respirazione del Metodo Wim Hof. Si consiglia di praticare la prima cosa al mattino dopo il risveglio o prima dei pasti, a stomaco vuoto. Dovrebbe essere eseguita da seduto o sdraiato in un ambiente immobile, tranquillo o all'aperto. Si assicuri di non indossare indumenti costrittivi che compromettano la sua capacità di riempire i polmoni.

 

>>> Se questo tipo di pratica le piace e desidera approfondire, perché non prendere in considerazione l'idea di diventare un membro ANH Pathfinder, dove potrà entrare a far parte del nostro Circolo di Intenzione ANH, accedere al forum della nostra comunità, partecipare alle domande e risposte mensili, ricevere contenuti riservati ai membri - e molto altro ancora... Ci incontriamo mensilmente nel Circolo di Intenzione per concentrarci sulla co-creazione consapevole per noi stessi, le persone e il pianeta.  

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