Datum:2 November 2022
Wenn es ein Vitamin gibt, das in etwa gleichem Maße umstritten, verleumdet und umstritten ist und dennoch für die ordnungsgemäße Funktion fast aller Zellen und Gewebe in unserem Körper unerlässlich ist, wäre es Vitamin D - das "Sonnenscheinvitamin". Die Tatsache, dass die Natur dafür gesorgt hat, dass wir Vitamin D in unserer Haut bilden können (wenn wir uns dem Sonnenlicht aussetzen und über ausreichend Cholesterin verfügen - ein weiteres äußerst kontroverses Thema, das mit Fehlinformationen gespickt ist!), ist ein Hinweis auf die Bedeutung von Vitamin D für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, den wir auf eigene Gefahr ignorieren.
Dennoch halten Gesundheitsbehörden und Aufsichtsbehörden es für angebracht, die Mengen, die wir als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen können, einzuschränken. Außerdem versuchen sie, uns davon zu überzeugen, dass die Mengen, die wir benötigen, verschwindend gering sind, indem sie uns willkürliche tägliche Aufnahmemengen vorschreiben, die nur einen Bruchteil dessen darstellen, was unser Körper an einem sonnigen Tag herstellen kann und auch tut. Wenn wir die Mengen oral einnehmen, die optimale zirkulierende Mengen an 25-Hydroxyvitamin D liefern, besteht die Schulmedizin darauf, dass es sich um übermäßige und potenziell gefährliche "hohe" Dosen handelt.
Und warum? Nun, in diesem Artikel geht es nicht um Politik oder Agendas, aber wenn Sie daran interessiert sind, hier ein Hinweis...
Stattdessen wollten wir Ihnen eine Geschichte erzählen, damit Sie Ihre eigene, fundierte Entscheidung über Vitamin D treffen können.
Eine evolutionäre (und mahnende) Geschichte
Unsere Geschichte beginnt, wie viele andere gute Geschichten auch...
Es war einmal, vor langer, langer Zeit, ein weiterer sonniger Tag in der äquatorialen afrikanischen Savanne. Die Sonne stand hoch am Himmel und überflutete das Leben und die Natur unter ihr mit einer Fülle von intensivem ultraviolettem Licht. In der Savanne lebten unsere frühesten Vorfahren der modernen menschlichen Abstammung, Homo sapiens. Unsere Cro-Magnon und Neandertaler Vorfahren, ein zäher und innovativer Haufen, waren in kühlere Gefilde ausgewandert und haben bemerkenswerterweise die letzte Eiszeit, die vor 40.000 bis 10.000 Jahren während des Jungpaläolithikums über die Erde fegte, nicht nur überlebt, sondern auch überlebt. Es wird gesagt, dass die letzte Eiszeit die eigentliche Geburtsstunde des modernen Menschen war.
Die Not macht erfinderisch, heißt es. Vielleicht führte die Notwendigkeit, in solch klimatisch schwierigen Zeiten Nahrung zu finden, zu den Innovations- und Kreativitätssprüngen, die die Vielfalt der Steinwerkzeuge hervorbrachten, die es ermöglichten, Landtiere zu jagen und sie als Nahrungsergänzung für eine rein pflanzliche Ernährung zu nutzen. Diese tierischen Eiweiß- und Fettquellen zu finden, während geeignete Pflanzen vielleicht nur in begrenztem Umfang vorhanden waren, war einen erheblichen Energieaufwand wert und erforderte eine neue Körperform und -struktur, die die Fortbewegung über große Entfernungen ermöglichte.
Nichts davon geschah über Nacht. Vielmehr wurde es im Laufe der letzten ein bis zwei Millionen Jahre vorbereitet, wobei die Blaupause bereits in den Vorgängern der Homo sapiens, nämlich Homo erectus. Dieser dynamische, zweibeinige Körperbau der ersten aufrecht gehenden Hominiden erforderte eine Reihe von Veränderungen in der Physiologie, die durch genetische Mutationen begünstigt wurden. Zum Beispiel die Steuerung der Thermoregulation (Wärmeverlust) nach körperlicher Anstrengung, was mit einem erheblichen Haarausfall verbunden war, um ein Kühlsystem zu schaffen; die Entwicklung von Pigmenten (Melanin) und einer besseren Barrierefunktion in unserer Haut, um Schutz vor den starken UV-Strahlen zu gewährleisten und sich vor dem UV-bedingten Folatabbau in der Haut zu schützen; Verlust der Fähigkeit, Vitamin C zu bilden, was ein Kompromiss gewesen sein könnte, um einen ausreichenden Blutdruck zu erhalten, um aufrecht stehen zu können; Veränderungen in unserer Fähigkeit, Prä-Vitamin D zu bilden, als unsere Haut heller wurde und wir uns immer weiter von den äquatorialen Regionen entfernten; und viele weitere genetische Mutationen, die es unserer Spezies ermöglicht haben, sich weiterzuentwickeln und sich zu dem modernen Homo sapiens sapiens die wir heute sind.
Hier sind zwei wichtige Fakten, die Sie sich merken sollten:
- Die Evolution ist weitgehend progressiv, aber langsam.
- Überleben und Fortpflanzung sind die treibenden Kräfte der Evolution. Daher sind die Nährstoffe, die unseren frühen Vorfahren, die unseren Körper aufgebaut haben, zur Verfügung standen, immer noch der Schlüssel zu unserer Gesundheit und Funktion.
Hierarchie der Nährstoffe
Der 'Royal Flush' der Natur aus evolutionär wichtigen Nährstoffen, mit Vitamin D als Ass im Ärmel. © 2022 Allianz für natürliche Gesundheit.
Als die Menschen mobiler wurden und von Zentralafrika in andere Breitengrade zogen, nahm die Exposition gegenüber ultraviolettem Licht durch das Sonnenlicht ab und damit auch unsere Fähigkeit, ausreichend Prä-Vitamin D in unserer Haut zu produzieren, das dann in die aktive Form umgewandelt wird, wenn es durch unsere Leber und Nieren geht. In Anbetracht unserer Herkunft und der Fülle des Sonnenlichts ist es kein Geheimnis, dass stark pigmentierte Haut mit viel Melanin mehr UV-Licht benötigt, um ausreichend Prä-Vitamin D zu bilden. Je blasser unsere Haut ist, desto effektiver bilden wir Vitamin D, aber desto wahrscheinlicher ist es auch, dass wir einen Sonnenbrand bekommen, wenn wir zu viel Sonne ausgesetzt sind. Neben unserer Hautfarbe gibt es noch eine ganze Reihe weiterer Faktoren, die sich darauf auswirken, wie viel Vitamin D unser Körper bilden kann. Dazu gehören die Menge der Haut, die wir der Sonne aussetzen, die Höhe und der Winkel der Sonne am Himmel, die Jahreszeit, die Dauer der Sonneneinstrahlung, der Gesundheitszustand (und das Alter) unserer Leber und Nieren sowie unser Körperfettanteil (fettleibige Menschen bilden weniger effizient Vitamin D).
Rachitis ist eine ernste Erkrankung, die mit Vitamin-D-Mangel einhergeht und zu Knochenverformungen, O-Beinen und Beckenanomalien führt. Da die Fortpflanzung eine der treibenden Kräfte der Evolution ist, benötigen Frauen für eine natürliche Geburt ein gesund geformtes Becken. Daher hat die Evolution die Fähigkeit entwickelt, buchstäblich "die Sonne aufzusaugen" und Vitamin D in der Haut zu bilden, um einen Mangel zu vermeiden. Rachitis wurde in den Industrienationen wie Großbritannien bereits in den 1960er Jahren fast ausgerottet, ist aber jetzt bei Kindern leider wieder auf dem Vormarsch. Inaktivität, eine Generation, der man beigebracht hat, die Sonne zu fürchten oder Sonnenschutzmittel aufzutragen, schlechte Ernährung und die nördlichen Breitengrade gefährden wieder eine große Anzahl von Kindern.
Die lächerlich niedrigen staatlichen Empfehlungen für die Vitamin-D-Zufuhr tragen ebenfalls dazu bei. Im Vereinigten Königreich und in der Europäischen Union liegt der Nährstoffreferenzwert (NRV) für Erwachsene bei nur 5 mcg pro Tag, das sind läppische 200 IE. In den USA beträgt die empfohlene Tagesdosis (Recommended Dietary Allowance, RDA) für Kinder über 1 Jahr und Erwachsene unter 70 Jahren 15 mcg, das sind 600 IE. Im Vergleich dazu kann der Körper eines Weißen die gleiche Menge an zirkulierendem Vitamin D herstellen, die durch die Einnahme von 20.000 IE in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in nur 20 Minuten Mittagssonne in einem gemäßigten Breitengrad mit etwa 80% unbedecktem Körper erreicht werden würde.
Aber die Bedeutung und die Vorteile von Vitamin D und einer sicheren Sonneneinstrahlung beschränken sich nicht auf die Vorbeugung von Rachitis. Angesichts seiner langjährigen Rolle in unserer Evolution ist es keine Überraschung, dass Vitamin D massive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden, unsere Langlebigkeit und unsere Funktionen hat. Hier finden Sie einige Hinweise. Weitere Informationen, einschließlich der Referenzen, finden Sie auf unserer Seite zur Vitamin-D-Kampagne:
- Starke Knochen und Zähne
- Angemessene Muskelfunktion
- Bessere Gesundheit des Gehirns und bessere Stimmung
- Stimulierung von entzündungshemmenden Stoffwechselwegen
- Gute Darmfunktion
- Richtiges Funktionieren des Immunsystems (Immunmodulation)
- Prävention von akuten Atemwegsinfektionen
- Optimale Blutzuckerwerte und Gewichtsabnahme
- Kardiovaskuläre Gesundheit
- Gesunde Schwangerschaft und Verringerung des Risikos einer Präeklampsie
- Verringerung des Risikos für Krebs, Herzerkrankungen, Autoimmunerkrankungen und Osteoporose
- Gesundes Altern
- In letzter Zeit gibt es immer mehr Daten zur Unterstützung der Impfung nach der Covidose, wie sie im FLCCC I-Recover-Protokoll beschrieben wird.
>>> Besuchen Sie unsere Seite Test & Take: Vitamin D-Kampagne, um mehr darüber zu erfahren, warum Sie es sich nicht leisten können, Ihren Vitamin-D-Spiegel sinken zu lassen.
