L'oralome : votre secret pour une bonne santé

Sections du contenu

• ● L'oralome
• ● Impacts de la dysbiose buccale sur la santé
• ● Fluorure et autres ennemis de la bouche
• ● Conseils pour une bonne santé bucco-dentaire

La ligne de tête

• Les quatre dernières années ont causé des dommages incalculables à notre relation avec les microbes. Le message d'assainissement, d'assainissement, d'assainissement a été monté de plusieurs crans, mais sans tenir compte du caractère essentiel de la multitude de microbes sur lesquels reposent notre santé et notre bien-être - des communautés microbiennes complexes et intelligentes qui interagissent les unes avec les autres et avec leurs systèmes de soutien humain, créant ainsi des microbiomes uniques pour chacun d'entre nous.
• L'un des microbiomes les plus négligés et les plus dysfonctionnels est celui de notre bouche - l'oralome ou microbiome buccal. La communauté de microbes qui vit dans notre bouche, lorsqu'elle est déréglée, peut être à l'origine d'une mauvaise santé dentaire et se propager à d'autres parties de notre corps, contribuant au développement d'une multitude de maladies, de la maladie d'Alzheimer aux maladies cardiaques, en passant par le cancer et bien d'autres encore.
• Un bucco-dentaire dynamique et florissant présente de nombreux avantages pour la santé, notamment une belle dentition saine qui vous accompagnera jusqu'à la fin de votre vie.
• On nous vend beaucoup de produits dentaires chargés de fluor, à base d'alcool et antibactériens, mais ces produits sont toxiques et contribuent à la destruction de notre système bucco-dentaire très complexe et intelligent.
• Découvrez nos meilleurs conseils pour créer un système bucco-dentaire sain et dynamique qui, à son tour, favorisera votre santé et votre bien-être en général et réduira le risque de créer des dysfonctionnements et de développer des maladies débilitantes.

Avez-vous éliminé les bactéries responsables des caries dans votre bouche au cours des dernières 24 heures à l'aide d'un dentifrice au fluor et d'un bain de bouche à base d'alcool ?

Nous espérons que non. Lire la suite...

Les quatre dernières années ont probablement fait plus pour endommager notre relation avec les microbes que n'importe quelle autre période depuis l'apparition d'un assainissement adéquat dans le monde moderne. Des masques aux désinfectants pour les mains désormais omniprésents, notre attention a été attirée avec diligence et expertise sur le danger des agents pathogènes, tout en appuyant encore et encore sur nos boutons de survie, de peur que nous ne fassions pas une association suffisamment forte et réelle entre la peur de survivre et les agents pathogènes. Une association que nous avons déjà programmée dans nos schémas génétiques, en tant que vestige d'un passé lointain, ce qui nous rend, nous les humains, vulnérables à la programmation de la re-survie et de la pré-survie.

Mais tous les microbes ne sont pas de méchants pathogènes qui nous veulent du mal. En fait, notre relation profondément symbiotique et évolutive avec eux est telle que nous ne possédons qu'environ 1% d'ADN humain, le reste étant de l'ADN microbien contenu dans notre vaste microbiome. Saviez-vous que votre corps abrite une accumulation diversifiée et fonctionnellement importante de microbes symbiotiques qui se trouvent à l'intérieur et à travers différents sites tels que l'intestin, les voies respiratoires, la peau, le vagin et la cavité buccale ? On estime aujourd'hui que la seule composante bactérienne de nos microbiomes représente presque un rapport de 1:1 : une personne typique de 70 kg possède environ 3 000 milliards de cellules humaines et environ 3 800 milliards de cellules bactériennes, sans compter tous les autres microbes qui composent le microbiome. Qui plus est, nos microbiomes sont extrêmement individuels et uniques pour chacun d'entre nous. Pourtant, combien de fois pensez-vous à vos partenaires microbiens qui travaillent dur et adaptez-vous vos choix alimentaires et votre mode de vie à leurs besoins ?

Nous ignorons encore beaucoup de choses sur le microbiome, mais nous savons que la santé humaine dépend de sa diversité, de sa haute fonctionnalité et de sa robustesse. Cet article est consacré, en particulier, au microbiome buccal - l'oralome - compte tenu de son importance extrême pour notre santé générale et du fait qu'il est encore trop souvent négligé par la dentisterie et les soins de santé conventionnels.

"Du point de vue d'un dentiste holistique, la santé de votre microbiome buccal joue un rôle essentiel dans votre bien-être général" - Dr Elmar Jung, dentiste holistique

L'oralome

Bien que nous sachions à quel point il est important d'aller chez le dentiste ou l'hygiéniste tous les six mois, peu d'entre nous semblent apprécier de se rendre chez le dentiste pour faire contrôler leurs dents. Saviez-vous que la peur d'aller chez le dentiste est si répandue qu'elle porte même un nom : la dentophobie ? Par conséquent, même si nous aimerions repousser cette visite inévitable ou espérer qu'une bonne santé dentaire s'installe comme par magie, nous devons accorder plus, et non moins, d'importance à nos dents et à l'ensemble de notre cavité buccale. Notre santé tout entière en dépend.

Notre bouche est un environnement qui abrite environ 700 espèces différentes de bactéries, l'une des plus grandes colonies de microbes de notre corps. Tout comme un déséquilibre de notre microbiome intestinal peut avoir un impact sur notre santé, il en va de même pour notre microbiome buccal. D'autant plus qu'il est très facile pour les microbes de notre bouche de se déplacer dans et autour de notre corps pour s'installer ailleurs, dans des endroits où ils ne sont pas censés se trouver. La découverte de notre microbiome buccal est attribuée à Willoughby Miller en 1890, ce qui a conduit à la normalisation du brossage des dents et de l'utilisation du fil dentaire.

Les régimes alimentaires modernes ont eu un impact négatif sur la santé de notre écosystème bucco-dentaire. La consommation excessive de boissons gazeuses, les niveaux élevés de sucre, les glucides raffinés et l'assaut d'aliments ultra-transformés ont entraîné des changements significatifs dans la santé bucco-dentaire. La bouche est l'une des principales "portes d'entrée" dans l'organisme. Par conséquent, lorsqu'un problème survient dans notre système bucco-dentaire, il peut entraîner une cascade de problèmes dans tout l'organisme.

"Le microbiome est comme le centre de contrôle de votre santé globale. C'est l'équipe des coulisses qui assure le bon déroulement du spectacle principal. - Dr Elmar Jung, dentiste holistique, Southampton, Royaume-Uni

Impacts de la dysbiose buccale sur la santé

Pourquoi la communauté microbienne de notre bouche est-elle si importante ? Tout d'abord, la digestion commence dans la bouche. Nos microbes buccaux, présents dans la salive et sur toutes les surfaces de la cavité buccale, nous aident à décomposer les aliments en morceaux plus petits et plus faciles à digérer, dans le cadre du processus de mastication. De plus, ces minuscules défenseurs font partie de notre système de défense de première ligne contre les envahisseurs. Lorsqu'ils sont en bonne santé et équilibrés, ils contribuent à repousser les organismes nuisibles et à maintenir notre système immunitaire en bon état. Lorsque leur santé ou leur équilibre est compromis, le nôtre l'est aussi.

L'un des principaux facteurs contribuant à la carie dentaire est le suivant Streptococcus mutansqui se développe dans la cavité buccale. Bien qu'il ne soit pas le seul responsable de la carie, S. mutans est capable de modifier l'environnement dans lequel elle vit pour le rendre plus favorable au développement d'autres espèces similaires.

L'un des principaux protagonistes du développement des maladies liées à la dysbiose du microbiome buccal est le suivant Porphyromonas gingivalis (P. gingivalis), qui est particulièrement associée aux maladies parodontales. P. gingivalis est un dur à cuire, capable de résister à l'acidité de l'estomac pour se rendre dans l'intestin où il peut s'installer et causer des dégâts. Il a été associé au développement d'une multitude de problèmes de santé, notamment :

• Problèmes liés à l'intestin, tels que les MICI
• Maladies cardiovasculaires
• Maladie respiratoire (pneumonie, BPCO, cancer du poumon, asthme)
• Obésité et maladies métaboliques
• Diabète de type 2
• Affections auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde
• Le cancer
• La stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD)
• Dépression

Ces dernières décennies ont été marquées par une augmentation des cancers de la tête et du cou, principalement imputés au virus HPV, mais ces cancers ont également été liés à une dysbiose buccale favorisée par l'augmentation de la consommation de sucre et des régimes alimentaires dégradés de type "malbouffe".

...Et maintenant, un mot sur vos dents

Vous serez peut-être surpris d'apprendre que nos dents sont reliées à nos organes et à nos systèmes corporels, ainsi qu'à notre santé émotionnelle, par l'intermédiaire des méridiens énergétiques de notre corps, également utilisés en acupuncture. Le tableau original des méridiens dentaires a été élaboré par le Dr Reinhold Voll et Fritz Kramer en 1953.

Dans son livre "Teeth Don't Lie", la dentiste danoise Dorte Bredgard nous entraîne dans un voyage fascinant et énergique autour de la bouche. Elle décrit les liens entre les problèmes dentaires et les connexions émotionnelles de chaque dent.

Fluorure et autres ennemis de la bouche

Le fluor est depuis longtemps l'un des bastions sur lesquels repose la dentisterie moderne, sa "vache sacrée" en quelque sorte. Critiquer le fluor est à vos risques et périls. Tout comme les vaccins pour la médecine préventive, le fluor est pour l'industrie dentaire. Le dentifrice, les bains de bouche et même de nombreuses réserves d'eau municipales sont fortement imprégnés de "fluor", qui se présente généralement sous la forme de monofluorophosphate de sodium ou de fluorure de sodium dans les produits dentaires, et d'acide fluorosilicique (un sous-produit de la fabrication d'engrais) dans l'eau municipale. Tous ces produits sont des formes chimiques que l'on ne trouve pas dans la nature et qui se comportent donc très différemment dans notre corps. Les autorités sanitaires nous bombardent de matériel éducatif nous disant que sans l'utilisation du "fluor", notre santé dentaire en souffrira, tout en affirmant son innocuité, mais nous ne souffrons pas d'une carence en ces produits chimiques toxiques et n'avons besoin que d'infimes traces du type de fluor minéral que la Terre produit pour nous.

Heureusement, les additifs chimiques au fluor sont de plus en plus controversés, car la recherche continue de révéler leurs effets négatifs sur notre santé et notre bien-être, et de plus en plus de gens prennent conscience qu'on leur a vendu une arnaque. Le marché mondial des produits dentaires sans fluor a atteint une valeur de plus de $6,30 milliards USD en 2023. Il est extrêmement positif de constater que l'industrie devrait continuer à croître pour atteindre une valeur de plus de $10,36 milliards USD d'ici 2032.

Une étude récente, menée par l'université de Manchester au Royaume-Uni, souligne l'absence de bénéfice de la fluoration de l'eau sur notre santé dentaire. L'exposition au fluor est soupçonnée d'avoir un impact sur toutes les parties du corps humain, y compris les systèmes cardiovasculaire, nerveux central, digestif, endocrinien, immunitaire, tégumentaire, rénal, respiratoire et squelettique. Les groupes sensibles, tels que les nourrissons, les enfants et les personnes souffrant de diabète ou de problèmes rénaux, sont connus pour être plus gravement affectés par l'ingestion de fluorure. Nous espérons qu'un plus grand nombre de personnes exigeront leur droit à un consentement éclairé de la part des consommateurs en ce qui concerne le fluor, et en particulier la fluoration de l'eau en tant que traitement de masse. Plus encore, il est primordial d'éduquer les professionnels et les étudiants en médecine et en dentisterie sur les risques et la toxicité du fluor.

Outre le fluor, on a constaté que l'alcool réduisait la fonction des neutrophiles et diminuait le flux salivaire, ce qui affecte la composition du microbiome buccal. Il est courant de trouver de la chlorhexidine dans de nombreux produits bucco-dentaires et bains de bouche, mais une étude récente a soulevé de sérieuses inquiétudes quant à son effet sur le microbiome buccal : certaines espèces de bactéries sont tuées, laissant d'autres espèces, souvent indésirables et plus pathogènes, prédominer. Il existe de nombreux autres produits dentaires sur le marché qui contiennent une multitude de produits chimiques nouveaux pour la nature. Avant de les utiliser, réfléchissez bien à l'effet que ces produits chimiques peuvent avoir sur votre microbiome buccal très intelligent.

>>> En savoir plus sur les problèmes de santé liés au fluorure

Conseils pour une bonne santé bucco-dentaire

Maintenant que vous comprenez l'importance de la santé de votre microbiome buccal, examinons quelques moyens de nourrir le bon type de microbes et de veiller à ce qu'ils vivent en communauté heureuse et saine dans votre bouche. Le maintien d'un environnement buccal équilibré est bénéfique non seulement pour les dents, mais aussi pour la santé de l'ensemble du corps.

1. Votre alimentation a-t-elle besoin d'être repensée ? - Les mauvais choix alimentaires sont l'un des principaux facteurs de mauvaise santé dentaire. L'adoption d'un régime riche en nutriments et en aliments complets, riche en aliments végétaux alcalins et pauvre en sucre et en aliments ultra-transformés, contribue à nourrir votre système bucco-dentaire. Choisissez des protéines animales biologiques, nourries à l'herbe et élevées en pâturage, du poisson sauvage pêché de manière durable et des légumes aussi frais que possible. N'oubliez pas de consommer suffisamment de graisses saines tout au long de la journée et évitez les huiles de graines raffinées. Débarrassez-vous du gluten, des OGM, du sucre et des aliments chargés d'additifs. N'oubliez pas de bien mâcher vos aliments et de prendre le temps de réfléchir et de savourer ce que vous mangez. Tenez compte du pH des liquides que vous buvez et évitez les sodas et les jus sucrés. L'acide que votre bouche produit à partir du sucre contenu dans les sodas érode lentement l'émail, ce qui affaiblit les dents et les rend sujettes aux caries. De plus, la plupart des sodas contiennent de l'acide phosphorique et de l'acide citrique, qui provoquent également une érosion

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1. Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire - un brossage régulier et l'utilisation quotidienne du fil dentaire permettent d'éliminer les particules alimentaires, la plaque dentaire et d'empêcher le développement de biofilms, ce qui contribue à prévenir la prolifération de bactéries nocives.
2. Utilisez des produits naturels sans fluor - choisissez des dentifrices et des bains de bouche naturels qui ne contiennent pas de produits chimiques agressifs tels que le fluor, des agents antibactériens ou des additifs artificiels, qui peuvent perturber l'équilibre de votre système bucco-dentaire. Le Dr Gerry Curatola, dentiste biologique basé à New York, met en garde contre l'utilisation de produits contenant des ingrédients tels que le xylitol, dont on vante encore les mérites pour la santé bucco-dentaire.
3. Formez-vous - sur les 10 principales sources de toxicité chronique et d'inflammation dans la bouche en regardant la présentation du Dr Gerry Curatola lors de la conférence Real Truth About Heath 2023.
4. Gérer le stress - plus votre niveau de stress est élevé, plus votre santé bucco-dentaire est affectée. Il n'est pas facile de trouver un équilibre dans un monde stressant, mais voici quelques moyens de le faciliter.

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1. Respirez en toute conscience - La pratique de la respiration est l'un des moyens les plus puissants pour vous aider à vous détendre et à gérer le stress, car elle vous fait passer très rapidement de l'état de "lutte et de fuite" à celui de "repos et de digestion". Une bonne respiration (diaphragmatique ou ventrale) est essentielle non seulement pour la santé de notre système buccal, mais aussi pour notre santé et notre bien-être en général.

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1. Pré-biotiques et pro-biotiques - Favorisez la santé de votre oralité en utilisant des produits dentaires pré et probiotiques, tels que le dentifrice Revitin du Dr Gerry Curatola. Consommez également beaucoup d'aliments et de boissons fermentés, tels que le kéfir, le kombucha, la choucroute et le kimchi.  
2. Examens dentaires réguliers - Ne remettez pas à plus tard vos examens dentaires réguliers ou vos visites chez l'hygiéniste. Dans l'idéal, optez pour un dentiste holistique/biologique qui comprend l'importance de la santé de l'oralité et son lien avec la santé et le bien-être. Il sera non seulement exempt de fluor, mais aussi d'amalgames (mercure) et de métaux.

Votre microbiome buccal est comme le chef d'orchestre d'une grande symphonie - il influence tous les aspects de votre santé, de votre cœur à votre humeur. De la promotion de la santé digestive au soutien du bien-être cardiovasculaire, le microbiome buccal est vital pour votre santé globale. Il ne s'agit pas seulement d'avoir un sourire radieux, mais de nourrir un élément essentiel de votre bien-être général. En comprenant le lien entre votre microbiome buccal et votre santé, vous pouvez prendre des mesures proactives pour maintenir l'équilibre et soutenir les défenses naturelles de votre corps. N'oubliez pas qu'un microbiome buccal sain n'est pas seulement une question d'esthétique ou d'éviter les visites chez le dentiste ; il s'agit de vivre votre vie la plus belle et la plus saine possible. Alors, donnez à votre bouche l'amour et l'attention qu'elle mérite - votre corps vous remerciera avec un grand sourire sain. - Dr Elmar Jung, dentiste holistique, Southampton, Royaume-Uni

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