De oralome: uw geheim voor een goede gezondheid

Inhoud Secties

• ● Het orale genoom
• ● Gezondheidseffecten van orale dysbiose
• ● Fluoride en andere orale vijanden
• ● De beste tips om uw mond gezond te houden

De bovenlijn

• De afgelopen 4 jaar heeft onze relatie met microben onnoemelijk veel schade opgelopen. De boodschap om te ontsmetten, te ontsmetten, te ontsmetten is een paar tandjes hoger gezet, maar er is nauwelijks aandacht besteed aan de essentie van de microben waar onze gezondheid en ons welzijn van afhankelijk zijn - complexe, intelligente microbiële gemeenschappen die met elkaar en met hun menselijke ondersteuningssystemen interageren en die unieke microbiomen voor ieder van ons creëren.
• Een van de meest verwaarloosde en disfunctionele microbiomen is dat in onze mond - het orale genoom of orale microbioom. De microbengemeenschap in onze mond kan, wanneer deze ontregeld is, een slechte gezondheid van het gebit veroorzaken en zich verplaatsen naar andere delen van ons lichaam, wat bijdraagt aan de ontwikkeling van een groot aantal ziekten, van Alzheimer en hartziekten tot kanker en nog veel meer.
• Een levendig en bloeiend gebit zorgt voor meerdere voordelen voor de gezondheid, waaronder een geweldig stel gezonde tanden waar u tot op hoge leeftijd van kunt genieten.
• We worden verkocht aan fluoridehoudende, alcoholhoudende en antibacteriële tandheelkundige producten, maar deze producten zijn giftig en dragen bij aan de vernietiging van ons zeer complexe, intelligente orale genoom.
• Volg onze toptips om een gezond en levendig gebit te creëren, dat op zijn beurt uw algehele gezondheid en welzijn ondersteunt en uw risico op disfunctie en het ontwikkelen van slopende ziektes vermindert.

Hebt u die vervelende, tandbederf veroorzakende bacteriën in uw mond de afgelopen 24 uur weggespoeld met fluoridetandpasta en mondwater op alcoholbasis?

Wij hopen van niet. Lees verder...

De afgelopen 4 jaar hebben waarschijnlijk meer schade toegebracht aan onze relatie met microben dan op enig ander moment sinds het ontstaan van goede sanitaire voorzieningen in de moderne wereld. Van maskers tot de nu alomtegenwoordige handontsmettingsmiddelen, onze aandacht is ijverig en vakkundig herhaaldelijk gevestigd op het gevaar van ziekteverwekkers, terwijl we keer op keer op onze overlevingsknoppen drukken om te voorkomen dat we een voldoende sterke en echte associatie leggen tussen overlevingsangst en ziekteverwekkers. Een associatie die we al in onze genetische blauwdrukken hebben geprogrammeerd als een kater uit lang vervlogen tijden, wat ons mensen kwetsbaar maakt voor her- en pre-overlevingsprogrammering.

Maar niet alle microben zijn slechte ziekteverwekkers die op ons uit zijn. Onze diepgaande symbiotische en evolutionaire relatie met hen is zelfs zo groot, dat we slechts ongeveer 1% menselijk DNA hebben - de rest is microbieel DNA in ons enorme microbioom. Wist u dat uw lichaam de thuisbasis is van een diverse en functioneel belangrijke opeenhoping van symbiotische microben die zich op verschillende plaatsen bevinden, zoals de darmen, luchtwegen, huid, vagina en mondholte? Alleen al van het bacteriële element van ons microbioom wordt nu gedacht dat de verhouding bijna 1:1 is - een persoon van gemiddeld 70 kg heeft ongeveer 3 biljoen menselijke cellen en ongeveer 3,8 biljoen bacteriële cellen, alle andere microben waaruit het microbioom bestaat niet meegerekend. Bovendien is ons microbioom enorm individueel en uniek voor ieder van ons. Maar hoe vaak denkt u aan uw hardwerkende microbiële partners en stemt u uw voedings- en levensstijlkeuzes af op hun behoeften?

Er is nog zoveel dat we niet weten over het microbioom, maar we weten wel dat de gezondheid van de mens afhangt van de diversiteit, hoge functionaliteit en robuuste gezondheid ervan. Dit artikel is in het bijzonder gewijd aan het orale microbioom - het oraloom - gezien het extreme belang ervan voor onze algemene gezondheid en de nog steeds te wijdverspreide veronachtzaming ervan door de conventionele tandheelkunde en gezondheidszorg.

"Vanuit het perspectief van een holistische tandarts speelt de gezondheid van uw mondmicrobioom een cruciale rol in uw algehele welzijn". - Dr Elmar Jung, Holistische Tandarts

Het orale genoom

Ondanks het feit dat we weten hoe belangrijk het is om elke 6 maanden naar de tandarts of mondhygiënist te gaan, zijn er relatief weinig onder ons die graag naar de tandarts of mondhygiënist gaan om ons gebit te laten controleren. Wist u dat de angst om naar de tandarts te gaan zo groot is dat het zelfs een naam heeft - dentofobie? Dus hoe graag we het onvermijdelijke bezoek ook uitstellen of hopen dat een goede gezondheid van ons gebit op magische wijze zal overwinnen, we moeten meer en niet minder belang hechten aan onze tanden en onze hele mondholte. Onze hele gezondheid hangt er echt van af.

In onze mond leven ongeveer 700 verschillende soorten bacteriën, een van de grootste kolonies microben in ons lichaam. Net zoals een onbalans in ons darmmicrobioom onze gezondheid kan beïnvloeden, geldt dit ook voor ons mondmicrobioom. Vooral omdat het zo gemakkelijk is voor microben uit onze mond om naar en door ons lichaam te reizen en zich elders te vestigen op plaatsen waar ze niet thuishoren. De ontdekking van ons mondmicrobioom wordt toegeschreven aan Willoughby Miller in 1890, die tandenpoetsen en flossen normaliseerde.

Moderne diëten hebben een negatieve invloed gehad op de gezondheid van ons mondecosysteem door de overmatige consumptie van koolzuurhoudende dranken, hoge suikergehaltes, geraffineerde koolhydraten en de stortvloed aan ultraverwerkte voedingsmiddelen, wat tot grote veranderingen in de mondgezondheid heeft geleid. Uw mond is een van de belangrijkste 'deuropeningen' naar uw lichaam, dus als er iets misgaat in onze mond, kan dat een cascade van problemen in het hele lichaam teweegbrengen.

"Het microbioom is als het controlecentrum van uw algehele gezondheid. Het is de backstage crew die ervoor zorgt dat de hoofdshow soepel blijft verlopen." - Dr Elmar Jung, Holistisch Tandarts, Southampton, Verenigd Koninkrijk

Gezondheidseffecten van orale dysbiose

Waarom is de microbiële gemeenschap in onze mond zo belangrijk? Nou, om te beginnen begint de spijsvertering in de mond. Onze microbiële mondbewoners, die in speeksel en op elk oppervlak in de mondholte te vinden zijn, helpen ons bij het kauwen om voedsel af te breken in kleinere, beter verteerbare stukjes. En dat niet alleen, deze kleine verdedigers maken deel uit van ons frontlijn verdedigingssysteem tegen indringers. Als ze gezond en in balans zijn, helpen ze schadelijke organismen af te weren en houden ze ons immuunsysteem in goede conditie. Als hun gezondheid of balans in gevaar is, is die van ons dat ook.

Een belangrijke oorzaak van tandbederf (cariës) is Streptococcus mutansdie goed gedijt in de mondholte. Hoewel het niet de enige oorzaak van tandbederf is, S. mutans is in staat om de omgeving waarin hij leeft te veranderen, zodat het voor andere, vergelijkbare soorten gunstiger wordt om te gedijen.

Een van de hoofdrolspelers in de ontwikkeling van ziekten, gerelateerd aan dysbiose van het orale microbioom, is Porphyromonas gingivalis (P. gingivalis), die vooral in verband wordt gebracht met tandvleesaandoeningen. P. gingivalis is een taaie rakker die maagzuur kan weerstaan om naar de darmen te reizen, waar het zich kan vestigen en een ravage kan aanrichten. Het is in verband gebracht met de ontwikkeling van een groot aantal gezondheidsaandoeningen, waaronder:

• Darmgerelateerde problemen zoals IBD
• Hart- en vaatziekten
• Aandoeningen aan de luchtwegen zoals longontsteking, COPD, longkanker, astma
• Obesitas en stofwisselingsziekten
• Diabetes type 2
• Auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis
• Kanker
• Niet-alcoholische vette leverziekte (NAFLD)
• Depressie

In de afgelopen decennia is het aantal hoofd- en halskankers toegenomen, voornamelijk door toedoen van het HPV-virus, maar dergelijke kankers worden ook in verband gebracht met orale dysbiose die wordt bevorderd door de toename in suikerconsumptie en verarmde 'junkfood'-diëten.

...En nu iets over uw tanden

Het zal u misschien verbazen dat onze tanden verbonden zijn met onze organen en lichaamssystemen en met onze emotionele gezondheid via de energiemeridianen in ons lichaam, die ook in de acupunctuur worden gebruikt. De oorspronkelijke tandmeridiaankaart werd in 1953 ontwikkeld door Dr. Reinhold Voll en Fritz Kramer.

In haar boek 'Teeth Don't Lie' neemt de Deense tandarts Dorte Bredgard ons mee op een fascinerende en energieke reis door de mond. Ze beschrijft de verbanden tussen tandheelkundige problemen en de emotionele connecties van elke tand.

Fluoride en andere orale vijanden

Fluoride is lange tijd een van de bastions geweest waarop de moderne tandheelkunde steunt - de "heilige koe" zo u wilt. Kritiek op fluoride is op eigen risico. Net zoals vaccins voor de preventieve geneeskunde is fluoride voor de tandheelkundige industrie. Tandpasta, mondwater en zelfs veel gemeentelijke watervoorzieningen zijn doorspekt met "fluoride", dat meestal wordt geleverd als natriummonofluorofosfaat of natriumfluoride in tandheelkundige producten, en fluorkiezelzuur (een bijproduct van de kunstmestproductie) in gemeentelijk water. Dit zijn allemaal chemische vormen die niet in de natuur voorkomen en zich dus heel anders gedragen in ons lichaam. Gezondheidsautoriteiten bombarderen ons met voorlichtingsmateriaal dat ons vertelt dat onze gebitsgezondheid eronder zal lijden als we geen "fluoride" gebruiken, terwijl ze tegelijkertijd beweren dat het veilig is, maar we lijden niet aan een tekort aan deze giftige chemicaliën en hebben alleen absoluut minieme sporenhoeveelheden nodig van het soort minerale fluoride dat de aarde voor ons produceert.

Gelukkig zijn chemische fluoridetoevoegingen steeds controversiëler geworden, omdat onderzoek de negatieve effecten op onze gezondheid en ons welzijn blijft aantonen en steeds meer mensen zich ervan bewust worden dat ze voor de gek zijn gehouden. De wereldwijde markt voor fluoridevrije tandheelkundige producten bereikte in 2023 een waarde van meer dan $6,30 miljard USD. Het is enorm positief dat de industrie naar verwachting verder zal groeien om in 2032 een waarde van meer dan $10,36 miljard USD te bereiken.

Een recent onderzoek, uitgevoerd door de Universiteit van Manchester in het Verenigd Koninkrijk, onderstreept het gebrek aan voordeel van waterfluoridering op onze tandheelkundige gezondheid. Men vermoedt dat blootstelling aan fluoride invloed heeft op elk deel van het menselijk lichaam, waaronder het cardiovasculaire systeem, het centrale zenuwstelsel, het spijsverteringsstelsel, het endocriene systeem, het immuunsysteem, het integrale systeem, het nierstelsel, het ademhalingssysteem en het skelet. Van gevoelige groepen zoals baby's, kinderen en mensen met diabetes of nierproblemen is bekend dat ze meer last hebben van de inname van fluoride. We hopen dat meer mensen hun recht op geïnformeerde toestemming van de consument zullen opeisen als het gaat om fluoride, en in het bijzonder om de massamedicatie van waterfluoridering. Meer dan dat, het geven van voorlichting over fluoriderisico's en fluoridetoxiciteit aan medische en tandheelkundige professionals en studenten is van het grootste belang.

Naast fluoride is ontdekt dat alcohol de neutrofiele functie vermindert en de speekselvloed vermindert, wat de samenstelling van het orale microbioom beïnvloedt. Chloorhexidine is nu vaak te vinden in veel mondproducten en mondspoelingen, maar een recent onderzoek heeft ernstige zorgen geuit over het effect ervan op het mondmicrobioom, waarbij bepaalde soorten bacteriën worden gedood en andere, vaak de ongewenste, meer pathogene soorten, de overhand krijgen. Er zijn veel andere tandheelkundige producten op de markt die een heleboel nieuwe chemische stoffen bevatten. Denk goed na over het effect dat deze chemicaliën kunnen hebben op uw zeer intelligente orale microbioom voordat u ze gebruikt.

>>> Lees meer over fluoride gerelateerde gezondheidsproblemen

De beste tips om uw mond gezond te houden

Nu u begrijpt hoe belangrijk de gezondheid van uw mondmicrobioom is, laten we eens kijken naar een aantal manieren om de juiste microben te koesteren en ervoor te zorgen dat ze in een gelukkige, gezonde gemeenschap in uw mond leven. Een evenwichtige mondomgeving is niet alleen goed voor onze tanden, maar ook voor de gezondheid van uw hele lichaam.

1. Heeft uw voeding een reset nodig? - Slechte voedingskeuzes zijn een van de grootste oorzaken van een slecht gebit. Een dieet dat rijk is aan voedingsstoffen, volwaardige voeding bevat, veel alkalische plantaardige voeding bevat en weinig suiker en sterk bewerkte voedingsmiddelen, helpt allemaal om uw mond te voeden. Kies voor biologische, grasgevoerde, op grasland verbouwde dierlijke eiwitten, wilde, duurzaam gevangen vis en zo vers mogelijke groenten. Vergeet niet om voldoende gezonde vetten binnen te krijgen en vermijd geraffineerde zaadoliën. Schaf gluten, GGO's, suiker en voedsel met additieven af en vergeet niet om uw voedsel goed te kauwen en de tijd te nemen om aandachtig te zijn en te genieten van wat u eet. Let op de pH van de vloeistoffen die u drinkt en vermijd suikerhoudende frisdrank en sappen. Het zuur dat uw mond aanmaakt door de suiker in frisdrank tast langzaam het glazuur aan, waardoor uw tanden zwakker worden en vatbaar zijn voor tandbederf. Bovendien bevatten de meeste frisdranken fosforzuur en citroenzuur, die ook erosie veroorzaken.

>>> Koop uw exemplaar van RESET EATING om uw mond te voeden en te verzorgen

1. Zorg voor een goede mondhygiëne - regelmatig poetsen en dagelijks flossen verwijdert voedselresten, tandplak en voorkomt de ontwikkeling van biofilms, waardoor de overgroei van schadelijke bacteriën wordt voorkomen
2. Gebruik natuurlijke fluoridevrije producten - Kies voor natuurlijke tandpasta en mondspoelmiddelen die geen agressieve chemicaliën zoals fluoride, antibacteriële middelen of kunstmatige toevoegingen bevatten, die het evenwicht in uw mond kunnen verstoren. De biologische tandarts uit New York, Dr. Gerry Curatola, waarschuwt tegen het gebruik van producten die ingrediënten bevatten zoals xylitol, die nog steeds gepromoot worden voor een goede mondgezondheid.
3. Onderwijs uzelf - over de top 10 bronnen van chronische toxiciteit en ontsteking in de mond door te kijken naar de presentatie van Dr. Gerry Curatola op de Real Truth About Heath Conference 2023
4. Stress beheren - Hoe hoger uw stressbelasting, hoe meer uw mondgezondheid wordt beïnvloed. Balans vinden in een stressvolle wereld is niet gemakkelijk - maar hier zijn enkele manieren om het gemakkelijker te maken.

>>> Duik in het ANH-archief voor manieren om u te helpen op een gezonde manier met stress om te gaan

1. Adem aandachtig - Het beoefenen van ademwerk is een van de krachtigste manieren om u te helpen ontspannen en stress te beheersen, omdat het uw staat van 'vechten en vluchten' heel snel verandert in 'rusten en verteren'. Een goede ademhaling (diafragmatisch/buikademhaling) is niet alleen essentieel voor de gezondheid van onze mond, maar ook voor onze algehele gezondheid en welzijn.

>>> Creëer een dagelijkse ademhalingsoefening met de Sovereign Breath Practice van Meleni Aldridge

1. Pre- en pro-biotica - Ondersteun de gezondheid van uw mond met pre- en probiotische tandheelkundige producten, zoals Revitin tandpasta van Dr. Gerry Curatola. Consumeer ook veel gefermenteerde voedingsmiddelen en dranken, zoals kefir, kombucha, zuurkool en kimchi.  
2. Regelmatige tandheelkundige controles - Stel uw regelmatige tandartscontroles of bezoeken aan de mondhygiënist niet uit. Stap bij voorkeur over naar een holistische/biologische tandarts die het belang van de gezondheid van de mond en het verband met gezondheid en welzijn begrijpt. Zij zullen niet alleen fluoridevrij zijn, maar ook amalgaam- (kwik)- en metaalvrij.

Uw mondmicrobioom is als de dirigent van een grote symfonie - het beïnvloedt elk aspect van uw gezondheid, van uw hart tot uw stemming. Van het bevorderen van de spijsvertering tot het ondersteunen van het cardiovasculaire welzijn, het microbioom in de mond is van vitaal belang voor uw algehele gezondheid. Het gaat niet alleen om het hebben van een stralende lach, maar om het koesteren van een essentieel onderdeel van uw algehele welzijn. Door het verband tussen uw mondmicrobioom en uw gezondheid te begrijpen, kunt u proactieve stappen ondernemen om het evenwicht te bewaren en de natuurlijke afweer van uw lichaam te ondersteunen. Vergeet niet dat een gezond mondmicrobioom niet alleen een cosmetische kwestie is of het vermijden van tandartsconsulten; het gaat erom dat u uw beste, gezondste leven leidt. Geef uw mond dus de liefde en aandacht die hij verdient - uw lichaam zal u dankbaar zijn met een grote, gezonde glimlach. - Dr Elmar Jung, Holistisch Tandarts, Southampton, Verenigd Koninkrijk

>>> Als u nog niet bent ingeschreven voor de wekelijkse nieuwsbrief van ANH International, schrijf u dan nu gratis in via de knop SUBSCRIBE bovenaan onze website - of nog beter - word Pathfinder-lid en sluit u aan bij de ANH-Intl-stam om te profiteren van de voordelen die uniek zijn voor onze leden.    

>> Voel je vrij om te herpubliceren - volg onze richtlijnen voor herpublicatie van Alliance for Natural Health International.

>>> Terug naar de homepage van ANH International