Oralome: Państwa sekret dobrego zdrowia

Treść Sekcje

• ● Oralome
• ● Wpływ dysbiozy jamy ustnej na zdrowie
• ● Fluor i inni wrogowie jamy ustnej
• ● Najważniejsze wskazówki, jak zadbać o zdrowie jamy ustnej

Topline

• Ostatnie 4 lata wyrządziły niewyobrażalne szkody w naszych relacjach z mikrobami. Przekazywanie informacji, aby odkażać, odkażać, odkażać, zostało podkręcone o kilka stopni, ale z niewielkim uwzględnieniem istotności szeregu drobnoustrojów, na których opiera się nasze zdrowie i dobre samopoczucie - złożonych, inteligentnych społeczności drobnoustrojów, które wchodzą w interakcje ze sobą i ze swoimi ludzkimi systemami wsparcia, tworząc unikalne mikrobiomy dla każdego z nas
• Jednym z najbardziej zaniedbanych i dysfunkcyjnych mikrobiomów jest ten w naszych ustach - oralome lub oral microbiome. Społeczność drobnoustrojów żyjących w naszych ustach, gdy jest rozregulowana, może powodować zły stan uzębienia i przemieszczać się do innych części naszego ciała, przyczyniając się do rozwoju wielu stanów chorobowych, od choroby Alzheimera i chorób serca po raka i nie tylko
• Żywa i dobrze prosperująca jama ustna zapewnia wiele korzyści zdrowotnych, w tym wspaniały zestaw zdrowych zębów, które będą służyć Państwu przez długi czas w starszym wieku
• Sprzedaje się nam produkty dentystyczne zawierające fluor, na bazie alkoholu i antybakteryjne, ale produkty te są toksyczne i przyczyniają się do niszczenia naszego wysoce złożonego, inteligentnego jamy ustnej
• Proszę zapoznać się z naszymi najważniejszymi wskazówkami, aby stworzyć zdrowy i żywy jamy ustnej, który z kolei będzie wspierał ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie oraz zmniejszy ryzyko powstawania dysfunkcji i rozwoju wyniszczających stanów chorobowych.

Czy w ciągu ostatnich 24 godzin pozbył się Pan tych paskudnych bakterii powodujących próchnicę w jamie ustnej za pomocą pasty do zębów z fluorem i płynu do płukania jamy ustnej na bazie alkoholu?

Mamy nadzieję, że nie. Proszę czytać dalej...

Ostatnie 4 lata prawdopodobnie zrobiły więcej, by zepsuć nasze relacje z mikrobami, niż jakikolwiek inny czas od powstania odpowiednich warunków sanitarnych we współczesnym świecie. Od masek po wszechobecne środki do dezynfekcji rąk, nasza uwaga była pilnie i fachowo wielokrotnie zwracana na niebezpieczeństwo patogenów, jednocześnie naciskając nasze przyciski przetrwania, abyśmy nie stworzyli wystarczająco silnego i rzeczywistego związku między strachem o przetrwanie a patogenami. Skojarzenie, które już zaprogramowaliśmy w naszych planach genetycznych jako kaca z czasów dawno minionych, co czyni nas ludźmi podatnymi na ponowne i wstępne programowanie przetrwania.

Ale nie wszystkie mikroby są złymi patogenami, które chcą nas dopaść. W rzeczywistości nasz głęboko symbiotyczny i ewolucyjny związek z nimi sprawia, że mamy tylko około 1% ludzkiego DNA - reszta to DNA drobnoustrojów zawarte w naszym ogromnym mikrobiomie. Czy wiedzieli Państwo, że nasze ciało jest domem dla zróżnicowanego i funkcjonalnie ważnego nagromadzenia symbiotycznych mikrobów, które znajdują się w różnych miejscach, takich jak jelita, drogi oddechowe, skóra, pochwa i jama ustna? Uważa się, że tylko element bakteryjny naszego mikrobiomu jest prawie w stosunku 1:1 - typowa osoba o wadze 70 kg ma około 3 bilionów ludzkich komórek i około 3,8 biliona komórek bakteryjnych, nie licząc całej reszty drobnoustrojów tworzących mikrobiom. Co więcej, nasz mikrobiom jest niezwykle indywidualny i unikalny dla każdego z nas. Jak często jednak poświęcają Państwo chwilę uwagi swoim ciężko pracującym partnerom mikrobiologicznym i dostosowują swoje wybory żywieniowe i styl życia do ich potrzeb?

Wciąż tak wiele nie wiemy o mikrobiomie, ale wiemy, że ludzkie zdrowie zależy od jego różnorodności, wysokiej funkcjonalności i zdrowia. Niniejszy artykuł poświęcony jest w szczególności mikrobiomowi jamy ustnej - oralome - ze względu na jego ogromne znaczenie dla naszego ogólnego stanu zdrowia i, wciąż zbyt powszechne, lekceważenie przez konwencjonalną stomatologię i opiekę zdrowotną.

"Z perspektywy holistycznego dentysty, zdrowie mikrobiomu jamy ustnej odgrywa kluczową rolę w ogólnym samopoczuciu". - Dr Elmar Jung, stomatolog holistyczny

Oralome

Pomimo wiedzy o tym, jak ważne jest odwiedzanie dentysty lub higienistki co 6 miesięcy, stosunkowo niewielu z nas wydaje się czerpać przyjemność z wizyty w celu sprawdzenia naszych perłowych zębów. Czy wiedzieli Państwo, że strach przed wizytą u dentysty jest tak powszechny, że ma nawet swoją nazwę - dentofobia? Tak więc, bez względu na to, jak bardzo chcielibyśmy odłożyć nieuniknioną wizytę lub mieć nadzieję, że dobre zdrowie zębów magicznie zwycięży, musimy przywiązywać większą, a nie mniejszą wagę do naszych zębów i całej jamy ustnej. Od tego naprawdę zależy nasze zdrowie.

Nasze usta stanowią środowisko, które jest domem dla około 700 różnych gatunków bakterii, jednej z największych kolonii drobnoustrojów w naszym ciele. W ten sam sposób, w jaki brak równowagi w naszym mikrobiomie jelitowym może wpływać na nasze zdrowie, to samo dotyczy naszego mikrobiomu jamy ustnej. Zwłaszcza, że drobnoustroje z jamy ustnej tak łatwo przemieszczają się do naszego ciała i wokół niego, aby zamieszkać w innych miejscach, w których nie powinny się znajdować. Odkrycie naszego mikrobiomu jamy ustnej przypisuje się Willoughby'emu Millerowi w 1890 roku, co doprowadziło do normalizacji szczotkowania zębów i nitkowania.

Współczesna dieta ma negatywny wpływ na zdrowie naszego ekosystemu jamy ustnej poprzez nadmierne spożycie napojów gazowanych, wysoki poziom cukru, rafinowanych węglowodanów i zalew ultra-przetworzonej żywności, co prowadzi do znaczących zmian w zdrowiu jamy ustnej. Jama ustna jest jednym z głównych "wejść" do organizmu, więc gdy coś pójdzie nie tak w naszej jamie ustnej, może to zapoczątkować kaskadę problemów w całym ciele, ale nawet w przypadku złego stanu zdrowia, rzadko zdarza się, aby jama ustna była przedmiotem leczenia.

"Mikrobiom jest jak centrum kontroli ogólnego stanu zdrowia. To załoga za kulisami, która zapewnia płynne działanie głównego show". - Dr Elmar Jung, holistyczny dentysta, Southampton, Wielka Brytania

Wpływ dysbiozy jamy ustnej na zdrowie

Dlaczego społeczność drobnoustrojów w naszych ustach jest tak ważna? Po pierwsze, trawienie zaczyna się w jamie ustnej. Nasi mikrobiomowi mieszkańcy jamy ustnej, znajdujący się w ślinie, a także na każdej powierzchni w jamie ustnej, pomagają nam rozkładać żywność na mniejsze, łatwiejsze do strawienia kawałki w ramach procesu żucia. Co więcej, ci mali obrońcy stanowią część naszego systemu obrony przed najeźdźcami. Kiedy są w dobrym zdrowiu i równowadze, pomagają odeprzeć szkodliwe organizmy i utrzymać nasz układ odpornościowy w dobrym stanie. Kiedy ich zdrowie lub równowaga są zagrożone, my również.

Głównym czynnikiem przyczyniającym się do próchnicy zębów jest Streptococcus mutansktóry rozwija się w jamie ustnej. Chociaż nie działa on samodzielnie w powodowaniu próchnicy, S. mutans jest w stanie zmienić środowisko, w którym żyje, aby uczynić je bardziej korzystnym dla innych podobnych gatunków.

Jednym z głównych bohaterów w rozwoju choroby związanej z dysbiozą mikrobiomu jamy ustnej jest Porphyromonas gingivalis (P. gingivalis), która jest szczególnie związana z chorobami przyzębia. P. gingivalis jest twardym ciasteczkiem, zdolnym do wytrzymania kwasu żołądkowego, aby podróżować do jelit, gdzie może zamieszkać i powodować spustoszenie. Jest powiązany z rozwojem wielu schorzeń, w tym:

• Problemy związane z jelitami, takie jak IBD
• Choroby układu krążenia
• Choroby układu oddechowego, np. zapalenie płuc, POChP, rak płuc, astma
• Otyłość i choroby metaboliczne
• Cukrzyca typu 2
• Choroby autoimmunologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów
• Rak
• Bezalkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD)
• Depresja

W ostatnich dziesięcioleciach zaobserwowano wzrost zachorowań na nowotwory głowy i szyi, o które obwinia się przede wszystkim wirusa HPV, jednak nowotwory te są również powiązane z dysbiozą jamy ustnej, której sprzyja wzrost spożycia cukru i zdegradowana dieta oparta na "śmieciowym jedzeniu".

...A teraz słowo o pańskich zębach

Mogą być Państwo zaskoczeni, gdy dowiedzą się, że nasze zęby są połączone z naszymi narządami i układami ciała, a także z naszym zdrowiem emocjonalnym za pośrednictwem meridianów energetycznych w naszym ciele, wykorzystywanych również w akupunkturze. Oryginalny schemat meridianów zębów został opracowany przez dr Reinholda Volla i Fritza Kramera w 1953 roku.

W swojej książce "Zęby nie kłamią" duńska dentystka Dorte Bredgard zabiera nas w fascynującą i pełną energii podróż po jamie ustnej. Opisuje powiązania między problemami stomatologicznymi a emocjonalnymi powiązaniami każdego zęba.

Fluor i inni wrogowie jamy ustnej

Fluor od dawna jest jednym z bastionów, na których opiera się współczesna stomatologia - jej "świętą krową", jeśli Państwo wolą. Proszę krytykować fluor na własne ryzyko. Podobnie jak szczepionki są dla medycyny prewencyjnej, fluor jest dla przemysłu dentystycznego. Pasty do zębów, płyny do płukania jamy ustnej, a nawet wiele miejskich wodociągów jest mocno nafaszerowanych "fluorem", który jest zwykle dostarczany jako monofluorofosforan sodu lub fluorek sodu w produktach dentystycznych oraz kwas fluorokrzemowy (produkt uboczny produkcji nawozów) w wodzie miejskiej. Wszystkie z nich są formami chemicznymi, które nie występują w naturze i jako takie zachowują się zupełnie inaczej w naszych ciałach. Władze zdrowotne bombardują nas materiałami edukacyjnymi, mówiąc nam, że bez stosowania "fluoru" ucierpi nasze zdrowie zębów, jednocześnie zapewniając o jego bezpieczeństwie, ale nie cierpimy na niedobór tych toksycznych chemikaliów i potrzebujemy jedynie absolutnie śladowych ilości fluoru mineralnego, który produkuje dla nas Ziemia.

Na szczęście chemiczne dodatki fluoru stają się coraz bardziej kontrowersyjne, ponieważ badania wciąż ujawniają ich negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, a coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że sprzedano im linię. Globalny rynek produktów stomatologicznych bez fluoru osiągnął wartość ponad $6,30 mld USD w 2023 roku. Bardzo pozytywne jest to, że oczekuje się, że branża będzie dalej rosła, osiągając wartość ponad $10,36 mld USD do 2032 roku.

Niedawne badanie przeprowadzone przez University of Manchester w Wielkiej Brytanii podkreśla brak korzyści płynących z fluoryzacji wody dla naszego zdrowia zębów. Podejrzewa się, że narażenie na fluor wpływa na każdą część ludzkiego ciała, w tym na układ sercowo-naczyniowy, centralny układ nerwowy, układ trawienny, układ hormonalny, układ odpornościowy, układ powłokowy, nerki, układ oddechowy i układ kostny. Wiadomo, że spożycie fluoru ma większy wpływ na grupy wrażliwe, takie jak niemowlęta, dzieci i osoby z cukrzycą lub problemami z nerkami. Mamy nadzieję, że więcej osób będzie domagać się prawa do świadomej zgody konsumentów na fluor, a w szczególności na masowe stosowanie fluoryzacji wody. Co więcej, zapewnienie edukacji na temat ryzyka związanego z fluorem i toksyczności fluoru dla lekarzy i dentystów oraz studentów ma ogromne znaczenie.

Oprócz fluoru stwierdzono, że alkohol zmniejsza funkcję neutrofili i zmniejsza przepływ śliny, co wpływa na skład mikrobiomu jamy ustnej. Chlorheksydyna jest obecnie powszechnie stosowana w wielu produktach do higieny jamy ustnej i płynach do płukania jamy ustnej, ale niedawny przegląd wzbudził poważne obawy dotyczące jej wpływu na mikrobiom jamy ustnej, w wyniku czego niektóre gatunki bakterii są zabijane, pozostawiając inne, często niepożądane, bardziej patogenne gatunki, które dominują. Na rynku dostępnych jest wiele innych produktów stomatologicznych zawierających mnóstwo nowych dla natury substancji chemicznych. Proszę dokładnie przemyśleć wpływ, jaki te substancje chemiczne mogą mieć na bardzo inteligentny mikrobiom jamy ustnej przed ich użyciem.

>>> Proszę przeczytać więcej o problemach zdrowotnych związanych z fluorem.

Najważniejsze wskazówki, jak zadbać o zdrowie jamy ustnej

Teraz, gdy rozumieją już Państwo, jak ważne jest zdrowie mikrobiomu jamy ustnej, przyjrzyjmy się kilku sposobom na pielęgnowanie odpowiedniego rodzaju mikrobów i zapewnienie im życia w szczęśliwej, zdrowej społeczności w jamie ustnej. Utrzymanie zrównoważonego środowiska jamy ustnej przyniesie korzyści nie tylko naszym zębom, ale także zdrowiu całego ciała.

1. Czy Państwa odżywianie wymaga resetu? - Złe wybory żywieniowe są jednym z największych czynników przyczyniających się do złego stanu zdrowia zębów. Przyjęcie bogatej w składniki odżywcze, pełnowartościowej diety, bogatej w alkaliczne pokarmy roślinne i ubogiej w cukier i ultra przetworzoną żywność pomaga odżywić jamę ustną. Proszę wybierać organiczne, karmione trawą i hodowane na pastwiskach białko zwierzęce, dzikie ryby poławiane w sposób zrównoważony i warzywa tak świeże, jak to tylko możliwe. Proszę pamiętać o spożywaniu wystarczającej ilości zdrowych tłuszczów w ciągu dnia i unikać rafinowanych olejów z nasion. Proszę pozbyć się glutenu, GMO, cukru i żywności zawierającej dodatki i nie zapominać o dokładnym przeżuwaniu pokarmu i poświęceniu czasu na uważne delektowanie się tym, co Państwo jedzą. Proszę zwrócić uwagę na pH spożywanych płynów i unikać słodkich napojów gazowanych i soków. Kwas wytwarzany w ustach przez cukier zawarty w napojach bezalkoholowych powoli niszczy szkliwo, osłabiając zęby i czyniąc je podatnymi na próchnicę. Ponadto większość napojów gazowanych zawiera kwas fosforowy i cytrynowy, które również powodują erozję

>>> Proszę pobrać swój egzemplarz RESET EATING, aby odżywić i zadbać o jamę ustną.

1. Utrzymanie prawidłowej higieny jamy ustnej - regularne szczotkowanie i codzienne nitkowanie zębów usuwa cząsteczki jedzenia, płytkę nazębną i zapobiega rozwojowi biofilmów, co pomaga zapobiegać przerostowi szkodliwych bakterii
2. Proszę używać naturalnych produktów bez fluoru - Proszę wybierać naturalne pasty do zębów i płyny do płukania jamy ustnej, które nie zawierają agresywnych substancji chemicznych, takich jak fluor, środki przeciwbakteryjne lub sztuczne dodatki, które mogą zaburzać równowagę jamy ustnej. Nowojorski dentysta biologiczny, dr Gerry Curatola, przestrzega przed stosowaniem produktów zawierających składniki takie jak ksylitol, wciąż promowane jako dobre dla zdrowia jamy ustnej
3. Proszę się dokształcić - na temat 10 najważniejszych źródeł przewlekłej toksyczności i stanów zapalnych w jamie ustnej, oglądając prezentację dr Gerry'ego Curatoli z konferencji Real Truth About Heath 2023.
4. Zarządzanie stresem - Im większe obciążenie stresem, tym większy wpływ na zdrowie jamy ustnej. Znalezienie równowagi w stresującym świecie nie jest łatwe - ale oto kilka sposobów, aby to ułatwić.

>>> Proszę zanurzyć się w archiwum ANH, aby znaleźć sposoby, które pomogą Państwu radzić sobie ze stresem w zdrowy sposób.

1. Proszę oddychać świadomie - Praktyka pracy z oddechem jest jednym z najpotężniejszych sposobów pomagających zrelaksować się i radzić sobie ze stresem, ponieważ bardzo szybko zmienia stan z "walki i ucieczki" na "odpoczynek i trawienie". Prawidłowe oddychanie (przeponowe/brzuszne) jest niezbędne nie tylko dla zdrowia naszego jamy ustnej, ale także dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.

>>> Proszę stworzyć codzienną praktykę pracy z oddechem za pomocą Suwerennej Praktyki Oddechu Meleni Aldridge.

1. Pre- i probiotyki - Proszę wspierać zdrowie jamy ustnej, stosując pre- i probiotyczne produkty stomatologiczne, takie jak pasta do zębów Revitin dr Gerry'ego Curatoli. Proszę również spożywać dużo sfermentowanej żywności i napojów, takich jak kefir, kombucha, kiszona kapusta i kimchi.  
2. Regularne kontrole stomatologiczne - Proszę nie odkładać regularnych badań stomatologicznych lub wizyt u higienistki. Najlepiej byłoby zmienić dentystę na holistycznego/biologicznego, który rozumie znaczenie zdrowia jamy ustnej i jej związek ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Będą oni nie tylko wolni od fluoru, ale także od amalgamatu (rtęci) i metali.

Mikrobiom jamy ustnej jest jak dyrygent wielkiej symfonii - wpływa na każdy aspekt zdrowia, od serca po nastrój. Od promowania zdrowia układu trawiennego po wspieranie dobrego samopoczucia układu sercowo-naczyniowego, mikrobiom jamy ustnej ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia. Nie chodzi tylko o promienny uśmiech, ale o pielęgnowanie istotnej części ogólnego samopoczucia. Rozumiejąc związek między mikrobiomem jamy ustnej a zdrowiem, mogą Państwo podjąć proaktywne kroki w celu utrzymania równowagi i wsparcia naturalnych mechanizmów obronnych organizmu. Proszę pamiętać, że zdrowy mikrobiom jamy ustnej to nie tylko kwestia kosmetyczna lub unikanie wizyt u dentysty; chodzi o to, aby żyć jak najlepiej i jak najzdrowiej. Proszę więc dać swojej jamie ustnej miłość i uwagę, na jaką zasługuje - organizm podziękuje Państwu szerokim, zdrowym uśmiechem. - Dr Elmar Jung, holistyczny dentysta, Southampton, Wielka Brytania

>>> Jeśli nie jest Pan jeszcze zapisany na cotygodniowy biuletyn ANH International, proszę zapisać się bezpłatnie, korzystając z przycisku SUBSCRIBE na górze naszej strony internetowej - lub jeszcze lepiej - zostać członkiem Pathfinder i dołączyć do plemienia ANH-Intl, aby korzystać z przywilejów wyjątkowych dla naszych członków.    

>> Zapraszamy do ponownej publikacji - wystarczy przestrzegać naszych wytycznych Alliance for Natural Health International dotyczących ponownej publikacji

>>> Wróć do strony głównej ANH International