Datum:14. März 2024
Inhalt Abschnitte
- ● Hören Sie sich den Artikel an
- ● Den Artikel lesen
- ● Von der Natur zur Kultur
- ● Superhighways der Kommunikation
- ● Die Stromversorgung des Systems
- ● Evolutionäre (Un-)Vorteile
- ● Die Lösung für das moderne Leben?
- ● Sind Sie an einem weiteren Studium der klinischen Psychoneuroimmunologie interessiert?
Von Meleni Aldridge, leitende Koordinatorin, ANH-Intl
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Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie nach einem anstrengenden Tag eine Flasche Wein öffnen und Netflix einschalten wollen?
Ich werde Sie auf eine Reise nach Belgien mitnehmen und Ihnen erklären, warum...
Klinische Psychoneuroimmunologie - CPNI oder KPNI (k für klinisch), wenn Sie in Kontinentaleuropa leben - hat dieses Jahr das reife Alter von 35 Jahren erreicht. Das Geistesprodukt von 2 Visionären Leo Pruimboom PhD und dem verstorbenen Bram van Dam PhD, wird CPNI als eine fortschrittliche und vollständige Medizin beschrieben, die einen integrativen Überblick über die Gesundheit eines Menschen bietet. Sie konzentriert sich insbesondere auf die Verbindung zwischen den Körpersystemen und deren Beziehung zu allen psychologischen, sozialen und ökologischen Aspekten, die im Leben eines Menschen eine Rolle spielen.
Sehen Sie es mal so...
Wir wissen heute, dass eine wirklich robuste und widerstandsfähige Gesundheit von der Integrität der Kommunikation zwischen Zellen, Molekülen, Organen und Systemen im Inneren und mit unserer äußeren Umgebung abhängt. CPNI mit seinen tiefen Wurzeln in der Evolutionsbiologie bietet nicht nur eine Sprache, die es ermöglicht, diese Kommunikation zu entschlüsseln und zu verstehen - sondern bietet dann, wenn die Kommunikation fehlgeschlagen ist, mehrere Reparaturmechanismen, die vollständig mit unseren genetischen Bauplänen übereinstimmen. Methoden, die unser Körper in seinem Innersten versteht.
Von der Natur zur Kultur
Am ersten Märzwochenende war ich unter den mehr als 300 Fachleuten aus dem Gesundheitswesen, die sich in Antwerpen, Belgien, versammelten, um das 35-jährige Bestehen des CPNI unter dem Motto 'From PNI to Immunoneuropsychology & from Nature to Culture' zu feiern.'. Der letzte Abschnitt des Titels spielt auf die katastrophale Abkopplung von der Natur an, die im Laufe der sogenannten entwickelten und industrialisierten Welt der Kultur eingetreten ist und eine Vielzahl von gesundheitlichen Folgen nach sich gezogen hat.
Für mich persönlich, die ich vor 11 Jahren mein Postgraduierten-Diplom in CPNI abgeschlossen hatte, war es wunderbar, erneut von so vielen Gleichgesinnten umarmt zu werden und neue Erkenntnisse von den Dozenten aufzusaugen. Vielleicht war es aber auch nur die Tatsache, dass das Zusammensein in einer Gruppe, in der ich mich sicher und unterstützt fühlte, mein Immunsystem dazu brachte, mehr Interferon Gamma (INF-γ) zu produzieren, ein antivirales, pro-soziales Immunmolekül. INF-γ aktiviert auch die GABA-ergen Neuronen, die so beruhigend sind und Sie mit innerem Frieden überfluten. Allein an diesem Beispiel können Sie verstehen, warum wir gemeinsam nicht nur glücklicher, sondern auch stärker und resistenter gegen Viren sind. Lockdowns bewirken das genaue Gegenteil.
Im Folgenden fasse ich die wichtigsten klinischen Perlen und Kernaussagen ausgewählter Redner zusammen, von denen viele der CPNI-Fakultät angehören. Mein Kollege Rob Verkerk war unter den acht Rednern. Ich kann nur sagen, dass es ein paar aufregende Tage waren, und ich habe die meiste Zeit mitgefiebert.
Delegierte auf der CPNI-Konferenz in Antwerpen, Belgien, die sich nicht nur bewegen, sondern auch atmen, tanzen und singen! Diese Konferenz war nicht nur eine sitzende Konferenz.
Superhighways der Kommunikation
Wie Sie vielleicht erwarten, spielte das Gehirn von Anfang an eine führende Rolle. Sowohl aus eigenem Antrieb als auch als Teil der Triade Darm-Gehirn-Immunsystem bei der erweiterten Stressreaktion (das Thema von Dr. Pruimbooms neuestem Artikel "Psychoneuroimmunologie in der täglichen Klinik ist nur innerhalb eines kontextuellen Rahmens möglich", der derzeit in einem Nature Springer Journal veröffentlicht wird).
In der Savanne der frühen menschlichen Evolution waren wir weder die Stärksten noch die Schnellsten, aber wir waren diejenigen, die es aufgrund unserer größeren Gehirne und der Art, wie sie verdrahtet sind, verstanden zu überleben, zu kommunizieren und zu kooperieren. Diese Gehirne haben wir auch heute noch, wenn auch mit einigen Modifikationen wie einem kleineren Schädel, dichter gepackten Neuronen und einer sehr aktiven '4. Schicht', die eine Reihe von Immunzytokinen enthält, die sich in den Hirnhäuten befinden (die 3 Membranschichten, die das Gehirn und das Rückenmark bedecken). Ein deutlicher Hinweis darauf, wie verflochten die Kommunikation zwischen dem Gehirn und dem Immunsystem ist.
Dr. Pruimboom begrüßte uns alle mit der schockierenden Nachricht, dass wir zum ersten Mal in der menschlichen Evolution einen Rückgang der Intelligenz in den letzten zwei Generationen erleben. Dieser Rückgang des IQ und die damit einhergehende Verringerung der Fähigkeit, neue Dinge zu lernen, signalisiert auch das Ende unserer steigenden Lebenserwartung. Dieses Phänomen führt er auf die Monotonie zurück, die aus evolutionärer Sicht durch zu viel "Kultur" (modernes Leben) entstanden ist, in der wir uns nicht mehr anstrengen, erreichen und durch Anstrengung und Herausforderung wachsen müssen, um erfolgreich zu sein.
Zu viele erinnern sich zum Beispiel nur selten daran, wie sich Hunger wirklich anfühlt, denn wir können in die Küche gehen und in den Kühlschrank greifen oder zum Laden an der Ecke laufen. Wir wünschen uns Ablenkung von unseren inneren Gedanken, also schalten wir Netflix ein. Sofortige Unterhaltung. Wir haben das Bedürfnis, mit anderen in Kontakt zu treten. Anstatt auszugehen und Leute zu treffen, nehmen wir unsere Geräte in die Hand und scrollen durch die sozialen Medien. Wir haben ein Bedürfnis (oder ein vermeintliches Bedürfnis!) nach etwas Neuem, also schalten wir den Computer ein und kaufen es online, ohne überhaupt vom Sofa aufzustehen. Unsere neuronalen Belohnungsbahnen werden nur unzureichend trainiert und nicht ausgelastet.
Die wertvollen neurologischen Bahnen des Menschen mit ihren unzähligen Verbindungen waren eine Superautobahn der Kommunikation, die uns durch die Evolution begleitet hat. Aber bei den modernen Menschen brechen diese Verbindungen durch ein monotones Leben, das durch sofortige Befriedigung noch verschlimmert wird, zusammen. Wenn Sie zu dieser Mischung noch Einsamkeit, Isolation und soziale Niederlagen hinzufügen, haben Sie sogar noch stärkere Risikofaktoren für einen frühen Tod als Rauchen, Fettleibigkeit oder einen bewegungsarmen Lebensstil.
Wie Dr. Pruimboom erläuterte, wächst ein Krake nach, wenn man ihm die Tentakel abschneidet, aber wenn er gleichzeitig eine Fettleber hat (Stoffwechselstörung), kann er das nicht. Das liegt daran, dass unsere Physiologie eigentlich ein Supersystem ist, ein kompliziertes Netzwerk intensiver und ständiger Kommunikation. Alles steht mit allem anderen in Verbindung. Wir haben uns vor allem wegen der massiven Kommunikation zwischen den Organen, insbesondere zwischen dem Gehirn und dem Darm, durchgesetzt. Beide Systeme nehmen die innere und äußere Welt wahr und entscheiden gemeinsam, wie sie darauf reagieren.
Sobald das Netzwerk unterbrochen wird, z.B. durch eine Stoffwechselerkrankung, kommt es zu einer Unterbrechung der zellulären Kommunikationswege, wodurch die normale Funktion/Reaktion des gesamten Systems gestört wird. Daher, so Dr. Pruimboom, gibt es so etwas wie Psychosomatik nicht, denn alles ist überall gleichzeitig.
Die Stromversorgung des Systems
All diese Kommunikation - von System zu System, von Organ zu Organ und von Zelle zu Zelle - ist natürlich mit einem gewissen Energiebedarf verbunden. Tom Fox hielt einen faszinierenden Vortrag darüber, warum unsere Mitochondrien so viel mehr sind als nur Energiefabriken. Wir sind auch für die zelluläre Abfallentsorgung, die Produktion von Cofaktoren für die Hormonproduktion, die Mitokinproduktion, die DNA-Freisetzung und die zelluläre Homöostase von ihnen abhängig. Mitochondrien können auch die Produktion von Nukleotiden (den Bausteinen der DNA) unterstützen, sie können Glukose und Häm sowie einige Fettsäuren und sogar einige Aminosäuren herstellen. Sie unterstützen die Produktion von Systemen, die wir für alle unsere Zellen benötigen. Es ist also keine Überraschung, dass eine mitochondriale Dysfunktion die Ursache für alle chronischen Stoffwechsel- und neurodegenerativen Erkrankungen ist.
Tom erzählte auch von vielversprechenden neuen Forschungsergebnissen über zwei mitochondriale Peptide - Humanin und MOTS-c (mitochondrial open reading pattern transcript c), die tiefgreifende Auswirkungen auf Gesundheit und Langlebigkeit haben. Humanin ist zum Beispiel bei Alzheimer-Kranken sehr niedrig, während Hundertjährige hohe Werte aufweisen. Der MOTS-c-Spiegel ist bei jüngeren Menschen höher, nimmt aber mit dem Alter ab. Angesichts der Tatsache, dass unsere Mitochondrien bakteriellen Ursprungs sind und im Laufe der Evolution ein wesentliches Element darstellten, ist es verständlich, dass diese Peptide durch die Ernährungsgewohnheiten beeinflusst werden. In der Tat ist Humanin ein Nachahmer der Kalorienrestriktion, und der Gehalt an beiden wird durch intermittierendes und längeres Fasten erhöht. Denken Sie daran, dass wir für eine Hungersnot und nicht für ein Festmahl geschaffen sind, denn erfolgreiche Evolution bedeutet Überleben.
Körperliche Aktivität ist immer noch der beste Weg, um mehr Mitochondrien zu schaffen und ihre Funktion innerhalb weniger Tage zu verbessern. Kombinieren Sie dies mit intermittierendem Fasten und Sie werden noch schneller neue Mitochondrien bilden. Wenn Ihr Vitamin-D-Spiegel hoch ist, sind viele der Stoffe, die Sie für eine optimale Mitochondrienfunktion benötigen, verfügbar. Sie brauchen auch eine gesunde Schilddrüse mit ausreichend Schilddrüsenhormonen, insbesondere T2 und T3. Das ist ein weiterer Grund, warum so viele Menschen, die nur mit (synthetischem) T4 supplementieren, nicht in der Lage sind, optimale Gesundheitswerte zu erreichen. Rotes und infrarotes Licht unterstützt die Elektronentransportkette in der inneren Membran der Mitochondrien und wirkt sich so direkt auf die Energieerzeugung aus.
Evolutionäre (Un-)Vorteile
Professor Fritz Muskiet PhD untersuchte Atherosklerose als eine entzündliche Krankheit aus einer evolutionsbiologischen Perspektive. Während ein hoher Cholesterinspiegel in unserer fernen Vergangenheit von Vorteil war und vor Entzündungen schützte, wurde er in den 1900er Jahren von einem Vorteil zu einem Nachteil, als so viel raffiniertes Omega-6-Öl in die Ernährung aufgenommen wurde. Je mehr Entzündungen wir bekommen, desto mehr verändert sich unser Stoffwechsel. Die beiden sind eng miteinander verwoben, aber nicht alle Entzündungen werden durch körperliche Traumata verursacht. Ein ungesunder Lebensstil - damit meinen wir einen, der nicht in einer Sprache zu unseren Genen spricht, die sie verstehen - kann ebenso schädlich sein. Die Auswirkungen unseres modernen Lebens sind so gravierend, dass wir als Mediziner jetzt nicht nur die LAMPs (Lifestyle-assoziierte molekulare Muster), sondern auch die PAMPs (Pathogen-assoziierte molekulare Muster) und die DAMPs (Schadens-assoziierte molekulare Muster) berücksichtigen müssen.
Beide Rob Verkerk PhD und Dr. Muskiet wies auf die Harnsäure hin, da sie bei Stoffwechselstörungen und chronischen Krankheiten eine Hauptrolle spielt. Harnsäure ist ein Nebenprodukt des Fructosestoffwechsels. Unser heutiges Obst ist immer größer geworden und hat sich in wassergefüllte Zuckerbomben verwandelt, die wir außerhalb der Saison essen, nachdem sie chemisch mit Ethylen gereift sind. Die Früchte, die unsere Vorfahren, die Jäger und Sammler, aßen, waren viel kleiner, nährstoffreicher und enthielten alle gesunden sekundären Pflanzenstoffe, die wir so dringend brauchen, und sie waren reif und saisonal. Wenn eine Frucht an der Pflanze in der Sonne reift, verwandelt sich die Fruktose in Glukose. Deshalb haben wir sechs verschiedene Systeme im Körper, um mit Glukose umzugehen, aber nur eines (die Leber), um mit Fruktose umzugehen. Viele der unzureichend nährstoffreichen Früchte, die wir heute verzehren, ernähren uns nicht richtig, aber die zusätzliche Harnsäure aus ihrem Abbau trägt zu einem höheren Harnsäurespiegel bei, der die Mitochondrien beeinträchtigt, die Energieproduktion senkt und den Hunger und das Verlangen nach mehr zuckerhaltigem Obst steigert, da der Körper sich nach Glukose sehnt, aber alles, was er bekommt, ist mehr Fruktose. Und der Teufelskreis geht weiter.
Aber wie Rob Verkerk schon sagte, ist Harnsäure in niedrigen Konzentrationen unglaublich schützend und leistet etwa 50% der Arbeit des Radikalfängers in unserem Körper. Vor etwa 15-20 Millionen Jahren, als das Klima kälter wurde und Nahrung schwieriger zu finden war, verloren unsere hominiden Vorfahren durch eine Mutation die Fähigkeit, Harnsäure abzubauen. Dies verschaffte uns einen Überlebensvorteil in diesen sparsamen Zeiten, da es das Insulin, unser Fettspeicherhormon, hochregulierte. Aber in der heutigen Welt mit ihrem hohen Fruchtzuckergehalt und dem hohen Koffeingehalt treibt diese Mutation den Harnsäurespiegel in die Höhe, was wiederum zu unserer Epidemie von Stoffwechselkrankheiten, Herzerkrankungen und sogar Krebs beiträgt.
Tatsächlich war Hormesis das Thema, mit dem sich Rob Verkerk beschäftigt hat. Er hat gezeigt, dass viele Dinge, denen wir ausgesetzt sind, eine nicht-lineare Dosis-Wirkungs-Beziehung haben. Und wir müssen die Drehungen und Wendungen dieser Dosis-Wirkungs-Beziehungen wirklich verstehen, wenn wir den Menschen bei der Heilung helfen wollen. Hormesis ist ein wissenschaftlicher Begriff, der besagt, dass es nicht so einfach ist, eine geradlinige Beziehung zwischen einer bestimmten Belastung und ihrem Nutzen oder Schaden herzustellen. In den meisten Fällen ist diese Beziehung sehr komplex, und manchmal kann ein wenig von etwas schädlicher sein als mäßige Mengen davon, wie wir bei den so genannten Xenoöstrogenen in der Wasserversorgung feststellen, die mit BPA-haltigen Kunststoffen und Abfällen von Antibabypillen kontaminiert sind. Aber siehe da, wir sehen auch diese hormonellen Zusammenhänge mit Harnsäure. Menschen, die zu wenig davon bekommen, wie Alzheimer- oder Parkinson-Patienten, denen der neurologische Schutz fehlt, den sie bietet, und diejenigen, die zu viel davon haben, leiden unter den oben genannten Folgen.
Rob zeigte auch, wie diese hormonellen Zusammenhänge auf Dinge zutreffen können, die gar keine Chemikalien sind. Er beschrieb die Vor- und Nachteile einer zu starken oder zu schwachen Belastung durch Handys und Gesundheitssysteme. Beides kann retten, beides kann töten, und so viele der Probleme, mit denen wir in der modernen Gesellschaft konfrontiert sind, hängen damit zusammen, dass wir das Ausmaß, in dem diese weithin akzeptierten technologischen Systeme unser Leben beeinflussen, nicht zu schätzen wissen - und zwar allzu oft negativ -, weil wir ihre Nutzung nicht sorgfältig genug kalibrieren.
>>> Harnsäure: der Metabolit, den Sie nicht ignorieren können
Professor Charles Raison MD brachte die Probleme vieler Menschen auf den Punkt, als er auf die steigenden Raten von Drogenabhängigkeit, Angstzuständen, Depressionen und Selbstmord hinwies - insbesondere bei jungen Menschen.
"Unsere Welt ist heute depressiv, angstbesetzt und es gibt so viele Dinge, die unsere natürliche Homöostase unterdrücken. Je länger Sie Medikamente einnehmen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie gegen sie resistent werden. Sie können auch dazu führen, dass die Depression chronischer wird. Wir haben ein großes Problem und die Psychiatrie ist als medizinisches Fachgebiet wissenschaftlich bankrott." - Dr. Charles Raison
Dr. Raison räumte ein, dass Antidepressiva nicht sehr gut wirken und kaum einen über Placebo hinausgehenden Nutzen haben. Aus evolutionärer Sicht mögen Antidepressiva manchen Menschen helfen, sich zu entspannen, auszuruhen und ein Gefühl der Sicherheit zu haben. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass die Arbeit mit der polyvagalen Theorie genauso gut funktioniert. Aber warum erleben wir eine solche Epidemie von Depressionen und psychischen Problemen?
Die Generalised Unsafety Theory of Stress - GUTS - und das Nichterreichen von proximalen Zielen könnten zwei Faktoren sein, die dazu beitragen. Der Mensch hat sich so entwickelt, dass er mit anderen Menschen in Beziehung steht, und wenn das nicht der Fall ist, sind unsere inneren Sicherheitssignale nicht vorhanden. Diese Sicherheitssignale sind ein evolutionäres Mandat, das es den Menschen ermöglicht, in Ruhe zu essen, zu schlafen und sich fortzupflanzen. Dennoch gibt es viele Menschen, die nicht in einem sicheren Umfeld aufgewachsen sind oder dort leben und daher nicht die richtigen Sicherheitssignale entwickelt haben.
Naheliegende Ziele beziehen sich auf die wichtigsten Überlebensparameter einer Spezies, wie ausreichend Nahrung, sexuelle Attraktivität, Status in der Gemeinschaft und Ansehen bei anderen, angemessene Unterkunft und ein sicherer Lebensraum. In unserer Evolutionsgeschichte war es im Durchschnitt wahrscheinlicher, dass Sie überlebten und sich fortpflanzten, wenn Sie diese Ziele erreichten. Depressionen sind eine Signalfunktion, die Ihnen mitteilt, dass Sie bei diesen proximalen Zielen versagen, denn der evolutionäre Antrieb unserer Gene besteht darin, diese Ziele zu erreichen, um sicherzustellen, dass Sie erfolgreich überleben und sich fortpflanzen können.
In dieser neuen Welt der "Kultur" sind wir zwar nicht oft ohne Nahrung oder Unterkunft, aber es fehlt uns an ausreichenden Herausforderungen in unserer oft eintönigen Welt. Denken Sie zum Beispiel an Hitze und Kälte und daran, dass wir alle so oft in künstlich kontrollierten Temperaturen in fast hermetisch abgeschlossenen Umgebungen leben. Es besteht eine enge Beziehung zwischen unserer Fähigkeit zur Thermoregulation und dem Gehirn. Menschen mit schweren Depressionen haben in der Regel Hitzewallungen und Probleme mit der thermogenen Kühlung. Aus einer adaptiven, stressbasierten Perspektive ist es besser, das Kühlsystem durch weitere Hitze zu belasten, damit sich der Körper neu einstellen kann. Studien haben gezeigt, dass Menschen nach einer Hyperthermie-Behandlung umso weniger depressiv waren, je heißer sie waren. Der Einsatz von adaptiven Stressoren löst einen kompensatorischen 'Overshoot' aus. Auch das Fasten funktioniert so. Gerade genug, um einen Reset zu bewirken, aber nicht so viel, dass man in einen schädlichen Überlebensstress gerät.
In ähnlicher Weise kann eine tiefe spirituelle Verbindung wie ein emotionaler Durchbruch sein, der Ihnen das Gefühl gibt, dass das Universum ein sicherer und willkommener Ort ist. Mystische Erfahrungen können sehr starke Antidepressiva sein. Deshalb erleben wir eine solche Explosion von Pflanzenheilkunde, Mikrodosierung und dem Einsatz von Psychedelika in der klinischen Praxis bei schweren Depressionen. Psychedelika wie Psilocybin ermöglichen es einem Menschen, sich seinen Problemen zu stellen und sie entweder zu akzeptieren oder sie zu lösen, indem er erkennt, wie er sie verändern kann. Nach Dr. Raisons klinischer Erfahrung war ein Patient 12 Wochen später umso weniger depressiv, je mehr er während einer Psilocybin-Sitzung einen emotionalen Durchbruch hatte. Es wird zu einer Abkürzung, um proximale Ziele zu erreichen.
Die Präsentation von Dr. Raison war die perfekte Einstimmung auf das, was an Tag 2 folgen sollte von Itziar Hernandez MScder die Ursachen der Opioid-Krise frontal angegangen ist. Kurz gesagt: Opioide filtern die Umwelt um uns herum und machen das Leben für Menschen, die sich überfordert fühlen, leichter. Sie werden gegen körperliche Schmerzen eingesetzt, weil sie so wirksam sind - aber sie werden auch verwendet, um emotionale Schmerzen zu betäuben. Etwa die Hälfte aller verschriebenen Medikamente wird für Menschen mit Depressionen und Angstzuständen verschrieben. Opioide machen stark süchtig, weil der Kontrollverlust gegenüber der Substanz pharmakologisch ohnehin schnell erfolgt, aber noch schneller, wenn Stress oder Schmerzen vorhanden sind.
Es gibt eine Gruppe von Menschen, die anfälliger für Opioidabhängigkeit sind - diejenigen, die am Belohnungsdefizitsyndrom leiden. Was ist das Belohnungsmangelsyndrom (RDS), werden Sie sich fragen? Nun, bedenken Sie, dass wir evolutionär auf ein erfolgreiches Überleben ausgerichtet sind. Der Vorteil der Belohnungsbahnen in unserem Gehirn besteht darin, dass wir härter suchen und uns mehr anstrengen, um zu überleben. Sie verhindern, dass wir aufgeben. Aber in der heutigen Welt haben wir eine evolutionäre Fehlanpassung. Wir werden mit einer ständigen Reizüberflutung durch Dinge bombardiert, die uns ständig sofortige Belohnungen bieten, für die wir nicht arbeiten müssen. Wie ich bereits erwähnt habe, Online-Shopping, Essen, Scrollen im Internet... Wir lernen nichts Neues, wir bilden keine neuen Synapsen, wir knüpfen keine neuen Verbindungen mit Menschen von Angesicht zu Angesicht, so dass die Menschen, die für RDS empfindlich sind, mit der Überforderung nicht umgehen können und anfälliger für Schmerzen, psychisches Ungleichgewicht - und auch anfälliger für Abhängigkeiten sind. Nicht nur von Opioiden, sondern von allem, nur um sich besser zu fühlen, von Zucker, übermäßigem Essen, Glücksspiel, Sex, Alkohol usw.
Itziar erinnerte uns daran, dass wir heute eine große Anzahl von Menschen mit dieser evolutionären Eigenschaft haben, die den Kampf gegen den Schmerz verlieren, die die Kontrolle über ihre Gefühle verlieren und stattdessen synthetische Opioide wählen, um sich besser zu fühlen. Schon eine einzige Pille Fentanyl kann bei solchen Menschen eine Abhängigkeit auslösen. Fentanyl ist heute die häufigste Todesursache bei 18- bis 49-Jährigen in den USA. Eine einzige Pille kann tödlich sein!
Unser Körper setzt während der Stressreaktion auf natürliche Weise opioide Peptide frei, aber wir werden gegen sie resistent, nachdem sie den Stress abgebaut haben, denn wir sollten eigentlich unseren Hintern bewegen und eine Lösung finden. Zu viele Menschen sitzen heute viel zu viel und haben keinen Antrieb und keine Motivation, nach Lösungen zu suchen - oder einfach nur aktiv zu sein - weil wir als Bevölkerung zu sehr darauf konditioniert sind, digital nach Lösungen zu suchen. Die Natur lehrt uns, dass Sie umso resistenter gegen Ihre eigenen inneren Opioide sind, je inaktiver Sie nach einer Stressphase sind. Wenn Sie auf der Couch sitzen bleiben und Ihrem Kummer nachhängen, ist das Risiko, in eine Depression abzurutschen, umso größer. Es ist uns angeboren, dass wir uns bewegen müssen, um Lösungen zu finden. Selbst ein Spaziergang kann diesen Prozess unterstützen.
Chronischer Stress und eine Resistenz gegen Opioide sind jedoch nicht nur im Gehirn zu finden. Es ist auch in unserem Körper. Wir müssen eine Herausforderung beenden, um Morphin und Oxytocin zu aktivieren. Pillen allein werden das evolutionäre Problem nicht lösen. Die Lösung liegt in uns selbst. Wir müssen diese Bahnen selbst aktivieren.
Um das Morphinsystem zu aktivieren, brauchen wir Vertrauen, Liebe, den Glauben an uns selbst, Entspannung, Reflexion und Zeit zum Meditieren. Außerdem Berührung und Massage, denn bestimmte Fasern in unserer Haut stimulieren unseren piloneuralen Komplex, der Oxytocin freisetzt. Dieses System ist so wichtig, dass es sich bereits in der 12. Woche im Mutterleib entwickelt hat. Es ist auch dieses System, das unsere Fähigkeit programmiert, unsere Reaktionen auf das Leben zu regulieren - von Anfang an bis zu dem Tag, an dem wir sterben.
Oxytocin ist auch sehr wichtig für die Programmierung unserer Präzisionsneuronen, die unsere Lebenserfahrungen in Abhängigkeit von unserem Kontext als Kind vorhersagen. Oder die es uns ermöglichen, diese als Erwachsene zu ändern, wenn wir erkennen, wo Heilung stattfinden muss. Die Brillengläser, mit denen wir das Leben sehen - zum Beispiel als Perfektionisten, als Menschen mit geringem Selbstwertgefühl oder mit mangelnder Selbstliebe - sind alle in diesem System enthalten, weshalb Berührungen so wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind.
Martijn Van Raamsdonk füllte in seinem Vortrag mit dem Titel "Chronische Schmerzen" die Lücken, warum auch wir mit einer Epidemie von chronischen Schmerzen zu kämpfen haben.Chronische Schmerzen - vielleicht kommt die wahre Gefahr von innen?"
Die Zahlen für chronische Schmerzen steigen exponentiell an. Derzeit leidet 1 von 4 Menschen an chronischen Schmerzen, aber bis 2050 wird es voraussichtlich 1 von 3 sein. Es ist klar, dass wir chronische Schmerzen mit herkömmlichen Methoden nicht heilen können, sonst würden diese Zahlen sinken.
Martijn hat uns zu Beginn seines Vortrags auch mit einer kontraintuitiven Hypothese überrascht: dass Schmerz 100% eine Illusion ist! Man konnte fast hören, wie der Raum unisono aufatmete. Das ist eine ganz schöne Behauptung - vor allem, wenn Sie jemand sind, der unter Schmerzen leidet. Der Hinweis liegt in dem Wort "erfahren". Lassen Sie mich das genauer erklären.
Schmerz bietet einen evolutionären Vorteil, denn er ermöglicht es Ihnen, Gefahr zu spüren. Wir sind zum Überleben geschaffen, daher ist die Fähigkeit, Gefahr zu spüren, hilfreich, damit wir uns von ihr entfernen können. Schmerz ist tatsächlich eine Botschaft, die Aufmerksamkeit verlangt und Flucht, Erholung, Heilung und Lernen in den Vordergrund stellt. Aber was ist Schmerz, woher kommt er und gibt es eine direkte Beziehung zwischen Ursache und Wirkung und dem Ort des Schmerzes, den wir empfinden? Bei einer Wunde eindeutig ja. Aber bei chronischen Schmerzen ist es nicht so linear.
Da wir ein Organismus der Verbindung und Kommunikation sind, in dem alles mit allem verbunden ist, spiegelt der Ort, an dem der Schmerz tatsächlich empfunden oder wahrgenommen wird, nicht unbedingt seinen Ursprung oder seine Ursache wider. So kann beispielsweise eine Fettleber mit gestörten Insulinrezeptoren durchaus SOS-Signale senden, die an anderer Stelle im Körper als Schmerz wahrgenommen werden.
Nozizeptoren, die das Schmerzempfinden auslösen, sind Neuroimmunzellen. Es ist also wichtig zu verstehen, dass das periphere Empfinden eher vom Immunsystem erzeugt wird. Betrachten Sie es als Senso-Immunologie. Wussten Sie, dass auch die Spinalganglien in Ihrer Wirbelsäule Signale aus dem Körper aufnehmen können? A- und C-Nervenfasern werden spontan durch schwache Entzündungen aktiviert. Sie sind also auf Schmerzen vorbereitet, sobald Ihre Entzündungswerte ansteigen, sei es durch eine schlechte Ernährung, ein sitzendes Leben oder ein gestörtes und unausgewogenes Mikrobiom.
Tatsächlich können wir das Gehirn niemals vom Mikrobiom trennen, so abhängig sind wir von der symbiotischen Beziehung zu unseren mikrobiellen Partnern. Unser Mikrobiom produziert so viele unserer Neurotransmitter und Vorläufer für die im Gehirn produzierten Botenstoffe. Wenn unser Dopaminspiegel sinkt, sind wir empfindlicher für Schmerzempfindungen. Eine erste Anlaufstelle für chronische Schmerzpatienten ist daher die Arbeit mit dem Darm. Die Wiederherstellung einer gesunden, undurchlässigen Darmbarriere, um zu verhindern, dass die sehr giftigen Lipopolysaccharide (LPS) von gramnegativen Bakterien in die Körperhöhle eindringen und dort Entzündungen und ein ausgewogenes mikrobielles Gleichgewicht verursachen. Dies ist eine der wichtigsten Verbindungen zwischen Endotoxämie (Toxizität, die im Darm durch schlechte Bakterien entsteht), LPS und chronischen Schmerzen.
Der CPNI (oder KPNI, wenn Sie in Europa sind) Ansatz zur Behandlung chronischer Schmerzen besteht daher darin, das Gleichgewicht und die Homöostase im gesamten Organismus wiederherzustellen.
Daniel de la Serna hat dies in seinem Vortrag über das chronische Müdigkeitssyndrom (CFS) und die Gründe dafür, dass es sich um eine immun-psycho-neurologische Erkrankung handelt, wunderbar zusammengefasst. Wenn wir die Homöostase verlieren, sind wir darauf angewiesen, dass unsere allostatischen Systeme die Kontrolle übernehmen. Der Begriff Allostase bezieht sich auf den Anpassungsprozess, den der Körper produziert, um zu versuchen, das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, wenn es verloren gegangen ist - denken Sie an den Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsmechanismus unter Verwendung von Adrenalin, Cortisol und anderen chemischen Botenstoffen.
Es gibt zwei wichtige Risikofaktoren für die Entwicklung von CFS - psychosoziale und infektiöse Auslöser - die für die Verbindung zwischen dem Gehirn und dem Immunsystem sprechen. Das Gehirn ist für die Anpassung verantwortlich und reagiert sehr empfindlich auf psychosoziale Auslöser; dasselbe gilt für das Immunsystem, das sehr empfindlich auf Krankheitserreger reagiert. Auch hier sehen wir die Bedeutung der 4. Schicht im Gehirn, wo Immunzytokine und Immunität einen Einfluss auf unsere soziale Neurologie haben.
Während wir CFS als eine negative Pathologie ansehen, ist das Gefühl, so müde zu sein, dass wir das Risiko vermeiden, mit anderen in Kontakt zu treten, aus Sicht des Überlebens ein Vorteil für Menschen, die aufgrund der gestörten Kommunikation so sehr unter Dysregulationen leiden, dass dies die einzige Möglichkeit für den Körper ist, damit fertig zu werden. Soziale Niederlagen lösen beispielsweise depressionsähnliche Zustände aus, die im Gehirn so stark sind, dass sie Immunauslöser im Gehirn (Mikroglia-Aktivierung), aber keine vollständige Immunreaktion im Körper hervorrufen. Langfristig führt dies zu einer Neuroinflammation, einer Vorstufe zu neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer, Demenz oder Parkinson. Wenn unser Stress, egal ob er sich auf das Gehirn oder den Körper auswirkt, von akut zu chronisch wird, verlangsamen wir uns, um zu überleben. Unser evolutionärer Überlebenstrieb ist immer noch so tief in unserer DNA verankert, dass wir alle möglichen Pathologien schaffen, um sicherzustellen, dass wir einfach weitermachen (Ed. ein Konzept, das mich an Dory im Disney-Film Finden Sie Nemo).
Die Lösung für das moderne Leben?
"Krankheit beginnt, wenn die Dinge eintönig werden und die Verbindung abbricht."- Leo Pruimboom PhD
Die Kommunikation auf der Superautobahn unseres Körpers ist so viel mehr als nur Hormone oder Nerven. Die Mikrobiologie, die Nanobiologie und sogar unser Biofeld zeigen, wie alles miteinander verbunden ist. Die Antwort auf die Frage, wie wir unsere verlorenen Kommunikationswege wiederherstellen können, liegt darin, herauszufinden, wo die Kommunikation gestört ist, und die Verbindung mit Hilfe der altehrwürdigen evolutionären "Sprache" wiederherzustellen, die unser Körper so gut versteht.
Das Konzept des "Intermittent Living", wie Dr. Pruimboom es nennt. Einer der Hauptgründe, warum er vor 35 Jahren den Gesundheitsansatz der klinischen Psychoneuroimmunologie mitbegründet hat, ist das 6-tägige Programm 'Intermittent Living', das auf der Wiederherstellung der evolutionären Kommunikationswege unter Verwendung natürlicher adaptiver Stressoren beruht.
Sind Sie an einem weiteren Studium der klinischen Psychoneuroimmunologie interessiert?
Der Master in CPNI wird ab Oktober 2024 in London zum ersten Mal in englischer Sprache unterrichtet.
Lesen Sie mehr über den International Masters in CPNI.
Begleiten Sie Dr. Leo Pruimboom am 1. Juni 2024 zu einer zweiten Masterclass in London, die sich mit Entzündungen als Ursache aller Krankheiten und wie man sie beheben kann. Können wir natürliche Entzündungshemmer verwenden oder sind sie genauso schädlich wie NSAIDs?
Verpassen Sie nicht die erste Masterclass von Dr. Pruimboom mit Rob Verkerk PhD am 17. November 2023, denn die Aufzeichnung ist jetzt verfügbar. Ganz gleich, ob Sie neu bei CPNI sind, Ihr Wissen auffrischen oder Ihre Fähigkeiten erweitern möchten, Sie werden eine Fülle von Informationen und klinischen Perlen mitnehmen können - insbesondere, wenn Sie erwägen, sich für den Masterstudiengang anzumelden.
Wenn Sie mehr über den Master oder eine von Dr. Pruimbooms Masterclasses in Großbritannien erfahren oder Ihre Fragen persönlich beantwortet haben möchten, kontaktieren Sie bitte Karina Athwal über [email protected].
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