Date : 14 mars 2024
Sections du contenu
- ● Écouter l'article
- ● Lire l'article
- ● De la nature à la culture
- ● Les autoroutes de la communication
- ● Alimentation du système
- ● Avantages et inconvénients de l'évolution
- ● La solution pour la vie moderne ?
- ● Vous souhaitez poursuivre vos études en psychoneuroimmunologie clinique ?
Par Meleni Aldridge, coordinatrice exécutive, ANH-Intl
Écouter l'article
Lire l'article
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, après une dure journée, vous avez envie d'ouvrir une bouteille de vin et de regarder Netflix ?
Je vous emmène en Belgique pour vous expliquer pourquoi...
Psychoneuroimmunologie clinique - CPNI ou KPNI (k pour "Clinical Psychoneuroimmunology") klinisch) si vous êtes en Europe continentale - a atteint l'âge mûr de 35 ans cette année. L'idée de deux visionnaires Leo Pruimboom PhD et de feu Bram van Dam PhD, le CPNI est décrit comme une médecine avancée et complète qui fournit une vue d'ensemble intégrative de la santé d'une personne. Elle se concentre en particulier sur l'interconnexion entre les systèmes corporels et leur relation avec l'ensemble des aspects psychologiques, sociaux et écologiques impliqués dans la vie d'une personne.
Pensez-y de cette façon...
Nous comprenons aujourd'hui qu'une santé véritablement robuste et résistante dépend de l'intégrité de la communication entre les cellules, les molécules, les organes et les systèmes internes, ainsi qu'avec notre environnement externe. Le CPNI, avec ses racines profondes dans la biologie évolutive, fournit non seulement un langage qui permet à cette communication d'être décodée et comprise - mais lorsque la communication a échoué, il fournit alors de multiples mécanismes de réparation qui sont entièrement alignés sur nos schémas génétiques. Des méthodes que notre corps comprend profondément.
De la nature à la culture
Le premier week-end de mars, j'étais parmi plus de 300 professionnels de la santé venus d'aussi loin que le Brésil pour se réunir à Anvers, en Belgique, afin de célébrer les 35 ans du CPNI sous la bannière "From PNI to Immunoneuropsychology & from Nature to Culture" (du PNI à l'immunoneuropsychologie et de la nature à la culture).'. La dernière partie du titre fait allusion à la déconnexion catastrophique de la nature qui s'est produite au fur et à mesure que nous progressions dans le monde dit développé et industrialisé de la culture, créant une myriade d'impacts sur la santé qui en découlent.
Personnellement, ayant obtenu mon diplôme de troisième cycle en CPNI il y a 11 ans, j'ai été ravie d'être à nouveau entourée de tant de pairs partageant les mêmes idées et de m'imprégner des nouvelles connaissances dispensées par la faculté. Ou peut-être était-ce simplement le fait d'être ensemble dans un groupe, où je me sentais en sécurité et soutenue, qui a incité mon système immunitaire à produire davantage d'interféron gamma (INF-γ), une molécule immunitaire antivirale et pro-sociale. L'INF-γ active également les neurones GABA-ergiques qui sont si apaisants et vous inondent de paix intérieure. Cet exemple suffit à comprendre pourquoi, ensemble, nous sommes non seulement plus heureux, mais aussi plus forts et plus résistants aux virus. Les verrouillages font tout le contraire.
Vous trouverez ci-dessous un résumé des principales perles cliniques et des points essentiels présentés par les orateurs sélectionnés, dont beaucoup font partie de la faculté du CPNI. Mon collègue, Rob Verkerk, faisait partie des huit orateurs. Autant dire que ces deux jours ont été passionnants et que j'ai été tenu en haleine pendant la majeure partie de l'événement.
Les délégués à la conférence du CPNI à Anvers, en Belgique, "marchent sur la voie" - en respirant, en dansant et en chantant aussi ! Il ne s'agissait pas d'une conférence uniquement sédentaire et assise.
Les autoroutes de la communication
Comme vous pouvez vous y attendre, le cerveau a joué un rôle de premier plan dès le début. En tant que tel, mais aussi en tant que membre de la triade intestin-cerveau-immunité dans la réponse élargie au stress (sujet du dernier article du Dr Pruimboom, "Psychoneuroimmunology in the daily clinic is only possible within a contextual frame", actuellement "sous presse", dans une revue de Nature Springer).
Dans la savane du début de l'évolution humaine, nous n'étions ni les plus forts ni les plus rapides, mais nous étions ceux qui avaient compris comment survivre, communiquer et coopérer grâce à nos gros cerveaux et à la façon dont ils sont câblés. Nous possédons toujours le même cerveau aujourd'hui, mais avec quelques modifications, comme un crâne plus petit, des neurones plus denses et une "quatrième couche" très active, contenant une série de cytokines immunitaires, qui résident dans les méninges (les trois couches de membranes qui recouvrent le cerveau et la moelle épinière). Cela nous rappelle à quel point la communication entre le cerveau et le système immunitaire est intimement liée.
Le Dr Pruimboom nous a accueilli en nous annonçant une nouvelle choquante : c'est la première fois dans l'évolution humaine que nous constatons une diminution de l'intelligence au cours des deux dernières générations. Cette baisse du QI et la réduction subséquente de la capacité à apprendre de nouvelles choses signent également la fin de l'augmentation de l'espérance de vie. Il attribue ce phénomène à ce qui, en termes d'évolution, est devenu une monotonie résultant d'un excès de "culture" (la vie moderne), où nous n'avons plus besoin de nous étirer, d'atteindre et de grandir par l'effort et le défi pour atteindre le succès.
Par exemple, trop de gens se souviennent rarement de ce qu'est vraiment la faim, car nous pouvons nous rendre à la cuisine et fouiller dans le réfrigérateur ou aller au magasin du coin. Nous voulons nous distraire de nos pensées intérieures, alors nous allumons Netflix. Un divertissement instantané. Nous ressentons un appel à la connexion avec les autres, alors au lieu de sortir et de rencontrer des gens, nous prenons nos appareils et commençons à faire défiler les médias sociaux. Nous avons besoin (ou l'impression d'avoir besoin !) de quelque chose de nouveau, alors nous allumons l'ordinateur et l'achetons en ligne sans même nous lever de notre canapé. Nos voies neuronales de la récompense sont sous-exercées et sous-utilisées.
Les précieuses voies neurologiques de l'homme, avec leurs myriades de connexions, ont constitué une autoroute de communication qui nous a permis de traverser l'évolution. Mais chez l'homme moderne, ces connexions sont en train de se rompre en raison de la "vie monotone", exacerbée par la gratification instantanée. Si vous ajoutez à cela la solitude, l'isolement et la défaite sociale, vous obtenez des facteurs de risque de décès précoce encore plus puissants que le tabagisme, l'obésité ou un mode de vie sédentaire.
Comme l'explique le Dr Pruimboom, si vous coupez le tentacule d'une pieuvre, il repousse, mais si elle a également un foie gras (dysfonctionnement métabolique), elle ne peut pas le faire. En effet, notre physiologie est en fait un super système, un réseau complexe de communication intense et constante. Tout est en communication avec tout le reste. Nous avons survécu grâce à la communication inter-organes massive entre le cerveau et l'intestin, en particulier. Ces deux systèmes perçoivent le monde intérieur et extérieur et décident ensemble de la manière de réagir.
Lorsque le réseau est interrompu par une maladie métabolique, par exemple, la voie de communication cellulaire est perturbée, ce qui perturbe la fonction/réponse normale dans l'ensemble du système. C'est pourquoi, selon le Dr Pruimboom, la psychosomatique n'existe pas, car tout est partout en même temps.
Alimentation du système
Bien entendu, toute cette communication - de système à système, d'organe à organe et de cellule à cellule - s'accompagne d'un besoin d'énergie. Tom Fox a présenté un exposé fascinant sur les raisons pour lesquelles nos mitochondries sont bien plus que de simples usines énergétiques. Nous dépendons également d'elles pour la gestion des déchets cellulaires, la production de cofacteurs pour la production d'hormones, la production de mitokines, la libération d'ADN et l'homéostasie cellulaire. Les mitochondries peuvent également contribuer à la production de nucléotides (les éléments constitutifs de l'ADN), fabriquer du glucose et de l'hème, ainsi que certains acides gras et même certains acides aminés. Il n'est donc pas surprenant que le dysfonctionnement des mitochondries soit à l'origine de toutes les maladies métaboliques chroniques et neurodégénératives.
Tom a également fait part de nouvelles recherches prometteuses sur deux peptides mitochondriaux, l'humanine et le MOTS-c (mitochondrial open reading pattern transcript c), qui ont un impact profond sur la santé et la longévité. L'humanine s'est révélée très faible chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, par exemple, alors que les centenaires présentent des taux élevés. Les niveaux de MOTS-c sont plus élevés chez les jeunes, mais diminuent avec l'âge. Étant donné que nos mitochondries sont d'origine bactérienne et qu'elles ont été un élément essentiel au cours de l'évolution, il est compréhensible que ces peptides soient influencés par les habitudes alimentaires. En fait, l'humanine est un imitateur de la restriction calorique et les niveaux des deux sont soutenus par le jeûne intermittent et le jeûne prolongé. N'oubliez pas que nous sommes faits pour la famine et non pour le festin, car une évolution réussie est synonyme de survie.
L'activité physique reste le meilleur moyen de créer plus de mitochondries et d'améliorer leur fonctionnement en quelques jours. Ajoutez à cela le jeûne intermittent et vous créerez de nouvelles mitochondries encore plus rapidement. Si votre taux de vitamine D est suffisant, de nombreuses substances nécessaires à une fonction mitochondriale optimale seront disponibles. Vous avez également besoin d'une thyroïde saine avec suffisamment d'hormones thyroïdiennes, en particulier T2 et T3, ce qui est une autre raison pour laquelle tant de personnes qui se supplémentent uniquement en T4 (synthétique) ne sont pas en mesure d'atteindre des niveaux de santé optimaux. La lumière rouge et infrarouge soutient la chaîne de transport d'électrons dans la membrane interne des mitochondries, ce qui a un effet direct sur la production d'énergie.
Avantages et inconvénients de l'évolution
Professeur Fritz Muskiet PhD a étudié l'athérosclérose en tant que maladie inflammatoire du point de vue de la biologie évolutive. Alors que l'hypercholestérolémie était un avantage et une protection contre l'inflammation dans un passé lointain, elle s'est transformée en inconvénient dans les années 1900 avec l'avènement de l'huile oméga 6 raffinée dans l'alimentation. Plus nous souffrons d'inflammation, plus notre métabolisme se modifie. Les deux sont intimement liés, mais l'inflammation n'est pas toujours le résultat d'un traumatisme physique. Un mode de vie malsain - c'est-à-dire un mode de vie qui ne parle pas à nos gènes dans un langage qu'ils comprennent - peut être tout aussi préjudiciable. Les retombées de notre vie moderne sont telles que, en tant que praticiens, nous devons désormais tenir compte des LAMP (modèles moléculaires associés au mode de vie), ainsi que des PAMP (modèles moléculaires associés aux agents pathogènes) et des DAMP (modèles moléculaires associés aux dommages).
Les deux Rob Verkerk PhD et le Dr Muskiet ont fait référence à l'acide urique, compte tenu du rôle prépondérant qu'il joue aujourd'hui dans les dysfonctionnements métaboliques et les maladies chroniques. L'acide urique est un sous-produit du métabolisme du fructose. Aujourd'hui, nos fruits ont grossi et se sont transformés en bombes de sucre remplies d'eau que nous mangeons hors saison, après qu'ils ont été mûris chimiquement avec de l'éthylène. Les fruits que mangeaient nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient beaucoup plus petits, plus denses en nutriments et contenaient tous les nutriments végétaux secondaires dont nous avons tant besoin, mûrs et de saison. Lorsqu'un fruit mûrit sur la plante au soleil, le fructose se transforme en glucose, ce qui explique pourquoi nous avons six systèmes différents dans le corps pour traiter le glucose, mais un seul (le foie) pour traiter le fructose. Nous ne sommes pas nourris correctement par les nombreux fruits insuffisamment denses en nutriments que nous consommons aujourd'hui, mais l'acide urique supplémentaire provenant de leur décomposition contribue à augmenter les niveaux d'acide urique, ce qui affecte les mitochondries, réduisant la production d'énergie, provoquant la faim et le désir de fruits plus sucrés car le corps a besoin de glucose, mais tout ce qu'il obtient, c'est plus de fructose. Et le cercle vicieux continue.
Mais comme l'a également dit Rob Verkerk, l'acide urique à de faibles niveaux est incroyablement protecteur, effectuant environ 50% du travail de piégeage des radicaux libres dans notre corps. Il y a environ 15 à 20 millions d'années, lorsque les climats sont devenus plus froids et la nourriture plus difficile à trouver, nos ancêtres hominidés ont perdu la capacité de décomposer l'acide urique à la suite d'une mutation. Cette mutation nous a donné un avantage en termes de survie pendant cette période de disette, car elle a stimulé l'insuline, notre hormone de stockage des graisses. Mais dans le monde d'aujourd'hui, riche en fructose et en caféine, cette mutation fait grimper en flèche les niveaux d'acide urique, contribuant ainsi à nos épidémies de maladies métaboliques, de maladies cardiaques et même de cancers.
En fait, l'hormèse est le sujet sur lequel Rob Verkerk s'est spécialisé, en montrant que de nombreuses choses auxquelles nous sommes exposés ont une relation dose-réponse non linéaire. Nous devons vraiment comprendre les méandres de ces relations dose-réponse si nous voulons aider les gens à guérir. L'hormèse est un terme scientifique qui indique qu'il n'est pas aussi simple de dire qu'il existe une relation linéaire entre une exposition donnée et ses effets bénéfiques ou néfastes. En fait, le plus souvent, cette relation est vraiment complexe, et parfois une petite quantité de quelque chose peut être plus nocive qu'une quantité modérée, comme nous le constatons avec les soi-disant xénoestrogènes dans les réserves d'eau contaminées par des plastiques contenant du BPA et des déchets de pilules contraceptives. Mais voilà, nous observons également ces relations hormétiques avec l'acide urique, où les personnes qui n'en consomment pas assez, comme les patients atteints de la maladie d'Alzheimer ou de la maladie de Parkinson, ne bénéficient pas de la protection neurologique qu'il offre, et celles qui en consomment trop subissent les conséquences que j'ai mentionnées plus haut.
Rob a également montré comment ces relations hormétiques peuvent s'appliquer à des choses qui ne sont pas du tout des produits chimiques, en décrivant les avantages et les inconvénients d'une exposition trop forte ou trop faible aux téléphones portables et aux systèmes de santé. Les deux peuvent sauver, les deux peuvent tuer, et tant de problèmes auxquels nous sommes confrontés dans la société moderne sont liés au fait que nous n'apprécions pas la mesure dans laquelle ces systèmes technologiques largement acceptés ont un impact sur nos vies, trop souvent négatif, parce que nous ne calibrons pas leur utilisation avec suffisamment de soin.
>>> Acide urique : le métabolite que vous ne pouvez pas ignorer
Professeur Charles Raison MD est allé droit au cœur du problème en évoquant l'augmentation des taux de toxicomanie, d'anxiété, de dépression et de suicide, en particulier chez les jeunes.
"Notre monde est aujourd'hui dépressogène, anxiogène et nous avons tellement de choses qui suppriment notre homéostasie naturelle. Plus vous prenez des médicaments longtemps, plus vous risquez d'y résister. Ces médicaments peuvent également favoriser une évolution plus chronique de la dépression. Nous avons un problème majeur et la psychiatrie, en tant que domaine de la médecine, est en faillite sur le plan scientifique. - Dr Charles Raison
Le Dr Raison a reconnu que les antidépresseurs ne fonctionnent pas très bien, avec à peine plus de bénéfices qu'un placebo. Du point de vue de l'évolution, les antidépresseurs peuvent aider certaines personnes à se reposer, à se détendre et à se sentir en sécurité. Toutefois, l'application de la théorie polyvagale est susceptible d'être tout aussi efficace. Mais pourquoi assistons-nous à une telle épidémie de dépression et de problèmes de santé mentale ?
La théorie de l'insécurité généralisée du stress - GUTS - et le fait de ne pas atteindre les objectifs proximaux peuvent y contribuer. L'être humain a évolué pour être en relation avec les autres et lorsque ce n'est pas le cas, nos signaux de sécurité internes ne se manifestent pas. Ces signaux de sécurité sont un mandat évolutif qui a permis à l'homme de manger, de dormir et de procréer en paix. Pourtant, de nombreuses personnes n'ont pas grandi ou vécu dans des environnements sûrs et n'ont donc pas développé les bons signaux de sécurité.
Les objectifs proximaux font référence à des paramètres de survie essentiels pour une espèce, comme le fait de disposer d'une nourriture suffisante, d'être sexuellement attirant, d'avoir un statut dans sa communauté et d'être bien considéré par les autres, de disposer d'un abri adéquat et d'un espace sûr pour vivre. Au cours de notre évolution, si vous atteigniez ces objectifs, vous aviez en moyenne plus de chances de survivre et de vous reproduire. La dépression est une fonction de signalisation qui vous indique que vous n'atteignez pas ces objectifs proximaux, car l'impulsion évolutive de nos gènes est de les atteindre, afin de garantir votre survie et votre reproduction.
Si, dans ce nouveau monde de la "culture", nous ne manquons pas souvent de nourriture ou d'abri, nous manquons de défis dans notre monde souvent monotone. Pensez à la chaleur et au froid, par exemple, et au fait que nous vivons si souvent dans des températures artificiellement contrôlées, dans des environnements presque hermétiques. Il existe une relation très étroite entre notre capacité de thermorégulation et notre cerveau. Les personnes souffrant de dépression majeure sont généralement chaudes et ont des problèmes de refroidissement thermogénique. D'un point de vue adaptatif basé sur le stress, il est préférable de solliciter le système de refroidissement en augmentant la chaleur afin que le corps puisse se réinitialiser. Des études ont montré que plus les personnes étaient chaudes, plus elles étaient déprimées après un traitement par hyperthermie. L'utilisation de facteurs de stress adaptatifs déclenche un "dépassement" compensatoire. Le jeûne fonctionne également de cette manière. Juste assez pour créer une réinitialisation, mais pas trop pour ne pas tomber dans un stress de survie préjudiciable.
De la même manière, une connexion spirituelle profonde peut être comme une percée émotionnelle qui vous permet de sentir que l'univers est un endroit sûr et accueillant. Les expériences mystiques peuvent être des antidépresseurs très puissants, ce qui explique l'explosion des pratiques de médecine végétale, du microdosage et de l'utilisation des psychédéliques dans la pratique clinique pour traiter les dépressions majeures. Les psychédéliques comme la psilocybine permettent à une personne de faire face à ses problèmes et de les accepter ou de les résoudre en voyant comment opérer un changement. D'après l'expérience clinique du Dr Raison, plus un patient a fait une percée émotionnelle au cours d'une séance de psilocybine, plus il n'était pas déprimé 12 semaines plus tard. La psilocybine devient un raccourci pour atteindre des objectifs proximaux.
La présentation de M. Raison a constitué une mise en scène parfaite pour ce qui allait se passer le deuxième jour. Itziar Hernandez MScqui s'est attaqué de front aux causes de la crise des opioïdes. En résumé, les opioïdes filtrent l'environnement qui nous entoure et facilitent la vie des personnes qui se sentent dépassées. Ils sont utilisés pour soulager la douleur physique en raison de leur efficacité, mais aussi pour atténuer la douleur émotionnelle. Environ la moitié des ordonnances délivrées concernent des personnes souffrant de dépression et d'anxiété. Les opioïdes créent une forte dépendance car la perte de contrôle de la substance est pharmacologiquement rapide, mais elle l'est encore plus en cas de stress ou de douleur.
Il existe un groupe de personnes plus sensibles à la dépendance aux opioïdes : les personnes atteintes du syndrome de déficit de récompense. Qu'est-ce que le syndrome de carence en récompense (SCR), me direz-vous ? Eh bien, sachez que l'évolution nous a préparés à survivre. L'avantage des voies de récompense dans notre cerveau est que nous cherchons et essayons plus intensément de survivre. Elles nous empêchent d'abandonner. Mais dans le monde d'aujourd'hui, nous sommes confrontés à un décalage évolutif. Nous sommes bombardés par une surcharge constante d'informations sensorielles provenant de choses qui offrent des récompenses continues et instantanées pour lesquelles nous ne travaillons pas. Nous n'apprenons rien de nouveau, nous ne créons pas de nouvelles synapses, nous n'établissons pas de nouvelles connexions avec des personnes en face à face, de sorte que les personnes sensibles au SDR sont plus incapables de faire face à la surcharge et plus susceptibles de ressentir de la douleur, un déséquilibre de la santé mentale - et sont également plus susceptibles d'être dépendantes. Pas seulement aux opioïdes, mais à tout ce qui permet de se sentir mieux : le sucre, la suralimentation, les jeux d'argent, le sexe, l'alcool, etc.
Itziar nous a rappelé qu'aujourd'hui, un grand nombre de personnes possédant ce trait évolutif perdent la bataille contre la douleur, perdent le contrôle de leurs émotions et choisissent des opioïdes synthétiques pour se sentir mieux. Une seule pilule de fentanyl peut créer une dépendance chez ces personnes. Le fentanyl est aujourd'hui la principale cause de décès chez les 18-49 ans aux États-Unis. Une seule pilule peut tuer !
Notre corps libère naturellement des peptides opioïdes pendant la réponse au stress, mais nous devenons résistants à ces peptides une fois qu'ils ont atténué le stress, car nous sommes censés nous bouger les fesses et trouver une solution. Aujourd'hui, beaucoup trop de gens sont sédentaires et n'ont ni l'envie ni la motivation de chercher des solutions - ou simplement d'être actifs - parce que, en tant que population, nous sommes trop conditionnés à chercher des solutions par voie numérique. La nature nous dit que plus vous êtes inactif après une période de stress, plus vous serez résistant à vos propres opioïdes internes. Si vous restez sur le canapé à ressentir vos malheurs, le risque de sombrer dans la dépression devient d'autant plus réel. Pour trouver des solutions, nous avons besoin de bouger. Le simple fait d'aller marcher favorise ce processus.
Cependant, le stress chronique et la résistance aux opioïdes ne se limitent pas au cerveau. C'est également le cas dans notre corps. Nous devons mettre fin à un défi pour activer la morphine et l'ocytocine. Les pilules seules ne résoudront jamais le problème de l'évolution. La solution est en nous. Nous devons activer ces voies nous-mêmes.
Pour activer le système morphinique, nous avons besoin de confiance, d'amour, de croyance en nous-mêmes, de relaxation, de réflexion et de temps pour méditer. En outre, le toucher et le massage, parce que certaines fibres de notre peau stimulent notre complexe piloneural qui libère de l'ocytocine. Ce système est si important qu'il est déjà développé à la douzième semaine dans l'utérus. C'est aussi ce système qui programme notre capacité à réguler nos réactions face à la vie, du début jusqu'à notre mort.
L'ocytocine est également très importante pour la programmation de nos neurones de précision qui prédisent nos expériences dans la vie en fonction du contexte dans lequel nous nous trouvions lorsque nous étions enfants. Ou qui nous permettent de les modifier à l'âge adulte lorsque nous pouvons voir où la guérison doit avoir lieu. Les lentilles que nous utilisons pour voir la vie - en tant que perfectionnistes, personnes ayant une mauvaise estime d'elles-mêmes ou manquant d'amour de soi, par exemple - sont toutes dans ce système, ce qui explique pourquoi le toucher est si important pour notre santé et notre bien-être.
Martijn Van Raamsdonk a continué à combler les lacunes quant aux raisons pour lesquelles nous sommes également confrontés à une épidémie de douleur chronique dans sa présentation intitulée : "...Douleur chronique - le vrai danger vient peut-être de l'intérieur".
Les chiffres de la douleur chronique augmentent de manière exponentielle. Actuellement, une personne sur quatre souffre de douleur chronique, mais d'ici 2050, ce sera une personne sur trois. Il est clair que nous ne pouvons pas guérir la douleur chronique avec des approches conventionnelles, sinon nous verrions ces chiffres diminuer.
Martijn nous a également présenté une hypothèse contre-intuitive au début de sa présentation : la douleur est 100% une illusion ! On aurait presque pu entendre la salle respirer à l'unisson. Ce n'est pas rien, surtout si vous êtes quelqu'un qui ressent la douleur. L'indice se trouve dans le mot "expérience". Permettez-moi de préciser.
La douleur présente un avantage évolutif car elle permet de percevoir le danger. Nous sommes créés pour survivre, il est donc utile de pouvoir sentir le danger pour pouvoir s'en éloigner. La douleur est en fait un message qui demande de l'attention et qui donne la priorité à la fuite, au rétablissement, à la guérison et à l'apprentissage. Mais qu'est-ce que c'est, d'où vient-elle et y a-t-il une relation directe de cause à effet avec le site de la douleur que nous ressentons ? Dans le cas d'une blessure, il est clair que oui. Mais dans le cas de la douleur chronique, ce n'est pas aussi linéaire.
Étant donné que nous sommes un organisme de connexion et de communication, où tout est relié à tout, l'endroit où la douleur est effectivement ressentie ou perçue ne reflète pas nécessairement son origine ou sa cause. Par exemple, un foie gras avec des récepteurs d'insuline dysfonctionnels peut très bien envoyer des signaux SOS qui sont perçus comme une douleur quelque part ailleurs dans le corps.
Les nocicepteurs qui déclenchent la sensation de douleur sont des cellules neuro-immunes. Il est donc important de comprendre que les sensations périphériques sont davantage créées par le système immunitaire. C'est ce que l'on appelle la senso-immunologie. Saviez-vous que les ganglions de la racine dorsale de votre colonne vertébrale peuvent également capter des signaux du corps ? Les fibres nerveuses A et C sont spontanément activées par une inflammation de faible intensité. Vous êtes donc prêt à ressentir de la douleur dès que votre niveau d'inflammation augmente, que ce soit en raison de mauvais choix alimentaires, d'une vie sédentaire ou d'un microbiome désordonné et déséquilibré.
En fait, nous ne pouvons jamais séparer le cerveau du microbiome, tant nous dépendons de la relation symbiotique avec nos partenaires microbiens. Notre microbiome produit un grand nombre de nos neurotransmetteurs et des précurseurs de ceux qui sont produits dans le cerveau. Si nos niveaux de dopamine chutent, nous sommes plus sensibles à la douleur. C'est pourquoi la première chose à faire pour les personnes souffrant de douleurs chroniques est de travailler avec l'intestin. Il s'agit de rétablir une barrière intestinale saine et non perméable afin d'empêcher les lipopolysaccharides (LPS) très toxiques des bactéries gram négatives de s'infiltrer dans la cavité corporelle et de créer une inflammation et un bon équilibre microbien. C'est l'un des principaux liens entre l'endotoxémie (toxicité produite dans l'intestin par les mauvaises bactéries), les LPS et la douleur chronique.
Par conséquent, l'approche CPNI (ou KPNI si vous êtes en Europe) de la douleur chronique consiste à rétablir l'équilibre et l'homéostasie dans l'ensemble de l'organisme.
Daniel de la Serna a très bien résumé la situation dans son exposé sur le syndrome de fatigue chronique (SFC) et les raisons pour lesquelles il s'agit d'une maladie immuno-psycho-neurologique. Lorsque nous perdons notre homéostasie, nous comptons sur nos systèmes allostatiques pour prendre le relais. Le terme "allostasie" fait référence au processus d'adaptation que le corps produit pour tenter de maintenir l'équilibre lorsqu'il a été perdu - pensez au mécanisme de lutte, de fuite ou de congélation utilisant l'adrénaline, le cortisol et d'autres messagers chimiques.
Il existe deux facteurs de risque importants pour le développement du SFC - les déclencheurs psychosociaux et infectieux - qui illustrent le lien entre le cerveau et le système immunitaire. Le cerveau est responsable de l'adaptation et est très sensible aux déclencheurs psychosociaux ; il en va de même pour le système immunitaire qui est très sensible aux agents pathogènes. Là encore, nous constatons l'importance de la quatrième couche du cerveau, où les cytokines immunitaires et l'immunité ont un impact sur notre neurologie sociale.
Alors que nous considérons le SFC comme une pathologie négative, en termes de survie, se sentir fatigué au point d'éviter les risques liés au contact avec les autres est un avantage pour les personnes qui peuvent souffrir d'un tel dérèglement dû à la rupture de la communication que c'est le seul moyen pour le corps de faire face à la situation. Par exemple, la défaite sociale induit des états dépressifs qui sont si puissants dans le cerveau qu'ils provoquent des déclenchements immunitaires dans le cerveau (activation microgliale), mais sans réponse immunitaire complète dans le corps. À long terme, cela provoque une neuroinflammation, précurseur de maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer, la démence ou la maladie de Parkinson. Lorsque le stress, qu'il affecte le cerveau ou le corps, passe d'aigu à chronique, nous ralentissons pour tenter de survivre. Notre volonté de survie est encore si profondément ancrée dans notre ADN que nous créons toutes sortes de pathologies pour continuer à vivre (un concept qui me rappelle celui de Dory dans le film de Disney, "L'homme et la femme"). Recherche Nemo).
La solution pour la vie moderne ?
"La maladie se déclare lorsque les choses deviennent monotones et qu'il y a déconnexion.- Leo Pruimboom PhD
La communication dans les autoroutes de notre corps va bien au-delà des hormones et des nerfs. La microbiologie, la nanobiologie et même notre biochamp expliquent comment tout est connecté. La solution pour retrouver nos voies de communication perdues consiste à évaluer où se situent les ruptures de communication et à rétablir la connexion en utilisant le "langage" évolutif ancestral que notre corps comprend si bien.
Le concept de "vie intermittente", comme l'appelle le Dr Pruimboom. L'une des principales raisons pour lesquelles il a cofondé l'approche de la santé, la psychoneuroimmunologie clinique, il y a 35 ans, et a récemment mis au point un programme de 6 jours, appelé "Vie intermittente", qui repose sur le rétablissement des voies de communication de l'évolution à l'aide de facteurs de stress adaptatifs naturels.
Vous souhaitez poursuivre vos études en psychoneuroimmunologie clinique ?
Le master en CPNI est enseigné en anglais pour la première fois, à partir d'octobre 2024, à Londres.
En savoir plus sur le master international en CPNI.
Rejoignez le Dr Leo Pruimboom pour une deuxième masterclass à Londres le 1er juin 2024, qui explorera les thèmes suivants L'inflammation, cause de toutes les maladies et comment la résoudre. Peut-on utiliser des anti-inflammatoires naturels ou sont-ils aussi nocifs que les AINS ?
Ne manquez pas la première Masterclass du Dr Pruimboom avec Rob Verkerk PhD le 17 novembre 2023 car l'enregistrement est maintenant disponible. Que vous soyez nouveau au CPNI, que vous souhaitiez rafraîchir vos connaissances ou ajouter de nouvelles compétences à votre boîte à outils de praticien, vous trouverez ici une foule d'informations et de perles cliniques - en particulier si vous envisagez de vous inscrire au programme de master.
Pour en savoir plus ou pour obtenir des réponses à vos questions sur le master ou sur les masterclasses organisées par le Dr Pruimboom au Royaume-Uni, veuillez contacter Karina Athwal à l'adresse suivante [email protected].
>>> Si vous n'êtes pas encore abonné à la lettre d'information hebdomadaire d'ANH International, inscrivez-vous gratuitement en cliquant sur le bouton S'ABONNER en haut de notre site web - ou mieux encore, devenez membre de Pathfinder et rejoignez la tribu d'ANH-Intl pour bénéficier d'avantages uniques à nos membres.
>> N'hésitez pas à le republier - suivez simplement nos directives de republication de l'Alliance for Natural Health International.
>>> Retour à la page d'accueil d'ANH International
