Datum:14 April 2022
Letzte Woche haben wir Ihnen die ersten 6 Bereiche dessen vorgestellt, was wir unser ökologisches Terrain nennen. Dabei handelt es sich um das ökologische System, in dem wir alle leben und das die wichtigste Determinante für unsere Gesundheit ist. Es berücksichtigt physiologische, metabolische, immunologische, hormonelle, emotionale und soziale Faktoren sowie höhere Bedürfnisse wie einen bestimmten Zweck zu haben oder einen Sinn im Leben zu finden.
Wenn es um Gesundheit geht und darum, was es braucht, um gesund und widerstandsfähig zu sein, denken viele sofort an Ernährung und körperliche Aktivität. Beide spielen zwar eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten und der Schaffung von Gesundheit - aber sie sind bei weitem nicht alles.
In Teil 2 dieser Woche befassen wir uns mit der Einbeziehung praktischer Elemente aus den verbleibenden 6 Bereichen des Ökologischen Terrains, um Ihre Gesundheitsspanne zu verbessern - die Zeit in Ihrem Leben, die Sie gesund bleiben.
Wie bereits angedeutet, umfassen diese Bereiche viel mehr als nur unsere körperliche Gesundheit. Sie umfassen auch unseren Seelenfrieden, unsere emotionale Gesundheit, unsere Beziehungen zu anderen und ja, das, was die Japaner unser 'ikigai' nennen - unsere Mission oder unseren Lebenszweck. Forscher, die jahrelang die fünf am längsten lebenden, gesunden, so genannten "Blue Zone"-Gemeinschaften untersucht haben, haben herausgefunden, dass von den neun Faktoren, die allgemein mit einer sehr langen Lebenserwartung in Verbindung gebracht werden, der Lebenszweck möglicherweise der wichtigste von allen ist.
Schließlich erreichen ruderlose Schiffe selten ihr Ziel.
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