Data:14 de Abril de 2022
Na semana passada apresentamos-lhe os primeiros 6 domínios do que chamamos o nosso Terreno Ecológico. Este é o sistema ecológico em que todos nós existimos que é o principal determinante da nossa saúde, tendo em conta factores fisiológicos, metabólicos, imunológicos, hormonais, emocionais e sociais, bem como necessidades mais elevadas como ter um propósito distinto ou encontrar um significado na vida.
Ao considerar a saúde e o que é preciso para ser saudável e resistente, muitos pensam imediatamente na alimentação e na actividade física. Embora ambos certamente desempenhem um papel integral na prevenção de doenças e na criação de saúde - estão longe de ser a história completa.
Na Parte 2, esta semana, procuramos incorporar elementos práticos dos 6 domínios restantes no Terreno Ecológico para cortar a sua área de saúde - o tempo na sua vida em que se mantém saudável.
Como sugerido acima, estes domínios abrangem muito mais do que apenas a nossa saúde física. Eles também incluem a nossa paz de espírito, a nossa saúde emocional, as nossas relações com os outros, e sim, o que os japoneses chamam o nosso 'ikigai' - a nossa missão ou propósito na vida. Os investigadores que passaram anos a avaliar as cinco comunidades mais longamente vividas, saudáveis, a chamada 'zona azul', revelaram que dos nove factores que estão amplamente associados a um período de saúde muito longo, o propósito na vida pode ser possivelmente o mais importante de todos.
Afinal de contas, os navios sem leme raramente chegam ao seu destino.
>>> Directrizes de re-publicação da Alliance for Natural Health International
>>> Alimentação4directrizes de saúde
>>> Compre a sua cópia de RESET EATING para o quê, porquê e como uma alimentação saudável para melhorar a sua esperança de vida
Orgulhosamente filiada: Movimento Suficiente Parceiro fundador da coligação: Conselho Mundial para a Saúde
Podcast Vídeo Notícias Evento Campanha Todos
