Hackear su vida a través de su terreno ecológico - Parte 2

14 de abril de 2022

Fecha:14 de abril de 2022

La semana pasada le presentamos los 6 primeros dominios de lo que llamamos nuestro Terreno Ecológico. Ese es el sistema ecológico en el que todos existimos y que es el principal determinante de nuestra salud, teniendo en cuenta factores fisiológicos, metabólicos, inmunológicos, hormonales, emocionales y sociales, así como necesidades superiores como tener un propósito definido o encontrar un sentido a la vida.  

Al considerar la salud y lo que se necesita para estar sano y resistente, muchos piensan inmediatamente en la alimentación y la actividad física. Si bien es cierto que ambos desempeñan un papel integral en la prevención de enfermedades y la creación de salud, no son ni mucho menos la historia completa.

En la segunda parte de esta semana, analizaremos la incorporación de elementos prácticos de los 6 dominios restantes del Terreno Ecológico para hackear su duración de salud, es decir, el tiempo que permanece sano en su vida.

Como se ha sugerido anteriormente, estos dominios abarcan mucho más que nuestra salud física. También incluyen nuestra paz mental, nuestra salud emocional, nuestras relaciones con los demás y, sí, lo que los japoneses llaman nuestro 'ikigai': nuestra misión o propósito en la vida. Los investigadores que han pasado años evaluando las cinco comunidades más longevas y sanas de la llamada "zona azul" han revelado que de los nueve factores que se asocian ampliamente con una duración de salud muy larga, el propósito en la vida puede ser posiblemente el más importante de todos.

Después de todo, los barcos sin timón rara vez llegan a su destino.

 

 

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