Data: 16 de fevereiro de 2022
Seções de conteúdo
- ● Alimentos ultra-processados aumentam o risco de câncer de mama
- ● A melhoria de sua dieta poderia ajudá-lo a viver mais tempo
- ● Dormir profundamente com esta especiaria comum
- ● O Serviço Nacional de Saúde (NHS) aprova o golpe de emagrecimento
- ● Carta aberta exige que a UE suspenda as reformas dos OGM
Alimentos ultra-processados aumentam o risco de câncer de mama
Foi publicada uma pesquisa demonstrando uma ligação entre a quantidade de alimentos ultra-processados (UPFs) que as mulheres latino-americanas comem e um risco maior de desenvolvimento de câncer de mama. As ligações entre o consumo de UPFs e o câncer de mama já estão bem documentadas, embora o risco não tenha sido bem estudado nas populações latino-americanas. Nos últimos anos, o consumo de UPFs na América Latina tem aumentado de maneira constante. Pesquisadores que publicam em BMJ Nutrição e Saúde Ao investigar o risco para as mulheres jovens, descobriu-se que um aumento de 20% na quantidade de UPFs comidas estava ligado a um aumento de 46% no risco de desenvolvimento de câncer de mama. Os alimentos mais associados a um maior risco de câncer de mama eram pão, sucos de frutas, doces e refeições prontas, produzidos industrialmente. Nunca é tarde demais para aprender a cozinhar ou preparar alimentos do zero enquanto experimenta os incríveis efeitos de alimentos saudáveis - como a natureza pretendia - na melhoria da saúde, do bem-estar e da resiliência.
A melhoria de sua dieta poderia ajudá-lo a viver mais tempo
Otimizar sua dieta antes dos 20 anos poderia ajudar os jovens a viverem até uma década mais. A notícia vem de pesquisadores que construíram um modelo baseado em dados do estudo "Global Burden of Diseases", coincidentemente chamado de Food4HealthyLife calculadora. Publicada em PLOS Medicamentos, o novo modelo permite aos pesquisadores estimar a expectativa de vida com base em mudanças na dieta alimentar de uma pessoa. Eles descobriram que a redução do consumo de carne vermelha, alimentos processados e bebidas adoçadas com açúcar, juntamente com o aumento da quantidade de alimentos vegetais que um indivíduo come, resultaria em ganhos substanciais para a saúde e aumentaria a longevidade. As diretrizes da ANH-Intl Food4Health podem ajudar o senhor a mudar sua dieta, reduzir seu risco de desenvolver doenças crônicas e viver uma vida longa e saudável.
Dormir profundamente com esta especiaria comum
Tomando óleo de cominho preto (Nigella sativa) poderia melhorar a qualidade de seu sono e reduzir o nível de estresse. Os participantes de um pequeno estudo da Índia, publicado no Journal of Herbal Medicine, tomou 200 mg de óleo de cominho preto todos os dias, durante 28 dias. Todos os participantes experimentaram uma melhora na qualidade do sono, bem como uma redução dos níveis de ansiedade e estresse. O consumo de ervas e especiarias é uma área chave de nossas diretrizes de Food4Health devido à sua capacidade de melhorar todas as áreas de nossa saúde e nosso bem-estar. Para maiores informações sobre como uma gama de ervas pode ajudar o senhor a dormir mais profundamente, verifique nosso Hack Saúde do Sono.
O Serviço Nacional de Saúde (NHS) aprova o golpe de emagrecimento
Os adultos que lutam para perder peso poderiam em breve receber uma vacina semanal do SNS do Reino Unido para ajudar em seus esforços. A vacina, chamada Wegovy, contendo semaglutide, tem o objetivo de fazer com que as pessoas se sintam mais cheias e, por sua vez, comam menos. A injeção imita o glucagon-peptide-1 (GLP1), um hormônio liberado depois de comer que é responsável por fazer com que alguém se sinta cheio. Em um ensaio controlado por placebo duplo cego, as pessoas perderam uma média de duas pedras em um período de 68 semanas. No estudo, 1.961 pessoas com um índice de massa corporal acima de 30 foram designadas aleatoriamente, numa proporção de 2:1, para receber a injeção ou um placebo, juntamente com a intervenção no estilo de vida. As reações adversas mais comuns foram relatadas como náusea e diarréia, causando a retirada de vários participantes do julgamento. O problema com as correções de drogas é que elas se concentram apenas em uma parte de um sistema excepcionalmente complexo e não abordam outros possíveis contribuintes, como por exemplo, a resistência à leptina ou questões associadas. Somente através da educação, orientação e ajuda para fazer mudanças reais no que um indivíduo come e em seu estilo de vida é que qualquer mudança significativa pode ocorrer. Como muitas outras intervenções atuais de perda de peso, assim que o tratamento parar, o peso quase certamente voltará a levar aos mesmos problemas. Até que mudemos a maneira de lidar com a obesidade, os mesmos problemas continuarão a ocorrer.
Carta aberta exige que a UE suspenda as reformas dos OGM
Mais de 80 organizações nacionais, européias e internacionais se uniram à Coordenação Européia via Campesina (ECVC) para assinar uma carta aberta. A exigência é que a Comissão Européia suspenda sua iniciativa de reformar a legislação da UE sobre OGM até que o Tribunal de Justiça da União Européia (TJUE) publique seus esclarecimentos sobre a situação das novas técnicas de OGM na legislação da UE, como solicitado pelo Conselho de Estado francês em novembro de 2021. A relutância da Comissão em atrasar as reformas até que o Tribunal tenha prestado seus esclarecimentos fornece ainda mais provas da interferência dos interesses instalados das grandes corporações na formulação de políticas.
