Datum:16 Februar 2022
Inhalt Abschnitte
- ● Ultra-verarbeitete Lebensmittel erhöhen das Brustkrebsrisiko
- ● Eine bessere Ernährung könnte Ihnen helfen, länger zu leben
- ● Schlafen Sie gut mit diesem gewöhnlichen Gewürz
- ● NHS genehmigt Impfung zur Gewichtsreduktion
- ● Offener Brief fordert EU auf, GMO-Reformen auszusetzen
Ultra-verarbeitete Lebensmittel erhöhen das Brustkrebsrisiko
Es wurden Forschungsergebnisse veröffentlicht, die einen Zusammenhang zwischen der Menge an ultraverarbeiteten Lebensmitteln (UPF), die lateinamerikanische Frauen zu sich nehmen, und einem erhöhten Brustkrebsrisiko aufzeigen. Der Zusammenhang zwischen dem Verzehr von UPFs und Brustkrebs ist bereits gut dokumentiert, obwohl das Risiko in lateinamerikanischen Bevölkerungen nicht gut untersucht wurde. In den letzten Jahren hat der Konsum von UPFs in Lateinamerika stetig zugenommen. Forscher veröffentlichen in BMJ Ernährung & Gesundheit die das Risiko für junge Frauen untersuchte, stellte fest, dass ein Anstieg der verzehrten UPF-Menge um 20% mit einem Anstieg des Brustkrebsrisikos um 46% verbunden war. Die Lebensmittel, die am stärksten mit einem höheren Brustkrebsrisiko verbunden waren, waren industriell hergestelltes Brot, Fruchtsäfte, Süßigkeiten und Fertiggerichte. Es ist nie zu spät, das Kochen zu erlernen oder Lebensmittel von Grund auf zuzubereiten und dabei die unglaubliche Wirkung gesunder Lebensmittel - wie von der Natur vorgesehen - auf die Verbesserung von Gesundheit, Wohlbefinden und Widerstandsfähigkeit zu erleben.
Eine bessere Ernährung könnte Ihnen helfen, länger zu leben
Die Optimierung Ihrer Ernährung vor dem 20. Lebensjahr könnte jungen Menschen helfen, bis zu einem Jahrzehnt länger zu leben. Diese Nachricht stammt von Forschern, die auf der Grundlage von Daten der Global Burden of Diseases-Studie ein Modell entwickelt haben, das zufälligerweise Food4HealthyLife-Rechner heißt. Veröffentlicht in PLOS Medizin, Das neue Modell ermöglicht es den Forschern, die Lebenserwartung auf der Grundlage von Veränderungen in der Ernährung einer Person zu schätzen. Sie fanden heraus, dass eine Verringerung des Verzehrs von rotem Fleisch, verarbeiteten Lebensmitteln und zuckergesüßten Getränken zusammen mit einer Erhöhung des Anteils an pflanzlichen Lebensmitteln, die eine Person zu sich nimmt, zu einem erheblichen Gesundheitsgewinn und einer höheren Lebenserwartung führen würde. Die ANH-Intl Food4Health-Leitlinien können Ihnen helfen, Ihre Ernährung umzustellen, Ihr Risiko für chronische Krankheiten zu verringern und ein langes und gesundes Leben zu führen.
Schlafen Sie gut mit diesem gewöhnlichen Gewürz
Die Einnahme von Schwarzkümmelöl (Nigella sativa) könnte die Qualität Ihres Schlafes verbessern und das Stressniveau senken. Die Teilnehmer einer kleinen Studie aus Indien, veröffentlicht in der Zeitschrift Zeitschrift für Kräutermedizin, nahmen 28 Tage lang jeden Tag 200 mg Schwarzkümmelöl ein. Alle Teilnehmer erlebten eine verbesserte Schlafqualität sowie eine Verringerung des Angst- und Stressniveaus. Der Verzehr von Kräutern und Gewürzen ist ein Schlüsselbereich unserer Food4Health-Richtlinien, da sie alle Bereiche unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens verbessern können. Weitere Informationen darüber, wie eine Reihe von Kräutern Ihnen zu einem besseren Schlaf verhelfen kann, finden Sie in unserem Schlaf-Gesundheits-Hack.
NHS genehmigt Impfung zur Gewichtsreduktion
Erwachsene, die mit dem Abnehmen kämpfen, könnten bald vom britischen NHS eine wöchentliche Spritze erhalten, um ihre Bemühungen zu unterstützen. Die Injektion mit dem Namen Wegovy, die Semaglutid enthält, soll das Sättigungsgefühl steigern und dazu führen, dass die Menschen weniger essen. Die Injektion ahmt Glucagon-like-Peptide-1 (GLP1) nach, ein Hormon, das nach dem Essen ausgeschüttet wird und für das Sättigungsgefühl verantwortlich ist. In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie haben die Teilnehmer über einen Zeitraum von 68 Wochen durchschnittlich zwei Kilo abgenommen. In der Studie wurden 1.961 Personen mit einem Body-Mass-Index von über 30 nach dem Zufallsprinzip in einem Verhältnis von 2:1 entweder der Impfstoff oder ein Placebo zusammen mit einer Lebensstilintervention zugewiesen. Die häufigsten unerwünschten Wirkungen waren Übelkeit und Durchfall, so dass eine Reihe von Teilnehmern die Studie abbrachen. Das Problem bei der medikamentösen Behandlung ist, dass sie sich nur auf einen Teil eines außerordentlich komplexen Systems konzentriert und andere mögliche Faktoren, wie z.B. eine Leptinresistenz oder damit verbundene Probleme, nicht berücksichtigt. Nur durch Aufklärung, Beratung und Hilfe bei der Umstellung der Ernährung und des Lebensstils kann eine sinnvolle Veränderung erreicht werden. Wie bei vielen anderen aktuellen Maßnahmen zur Gewichtsreduzierung wird das Gewicht mit ziemlicher Sicherheit wieder ansteigen, sobald die Behandlung beendet wird, was zu den gleichen Problemen führt. Solange wir die Art und Weise, wie wir mit Fettleibigkeit umgehen, nicht ändern, werden die gleichen Probleme weiterhin auftreten.
Offener Brief fordert EU auf, GMO-Reformen auszusetzen
Mehr als 80 nationale, europäische und internationale Organisationen haben sich der European Coordination Via Campesina (ECVC) angeschlossen und einen offenen Brief unterzeichnet. Darin wird die Europäische Kommission aufgefordert, ihre Initiative zur Reform der EU-Gesetzgebung zu GVO auszusetzen, bis der Gerichtshof der Europäischen Union (EuGH) seine Klarstellungen zum Status neuer Gentechniken im EU-Recht veröffentlicht hat, wie vom französischen Staatsrat im November 2021 gefordert. Das Zögern der Kommission, die Reformen aufzuschieben, bis der Gerichtshof seine Klarstellungen abgegeben hat, ist ein weiterer Beweis für die Einmischung der Interessen der Großkonzerne in die Politik.
