Datum:16 februari 2022
Inhoud Secties
- ● Uiterst bewerkte voedingsmiddelen verhogen het risico op borstkanker
- ● Verbetering van uw eetpatroon kan u helpen langer te leven
- ● Slaap zacht met dit veelgebruikte kruid
- ● NHS keurt pil voor gewichtsverlies goed
- ● Open brief vraagt EU om GGO-hervormingen op te schorten
Uiterst bewerkte voedingsmiddelen verhogen het risico op borstkanker
Er is een onderzoek gepubliceerd dat een verband aantoont tussen de hoeveelheid ultraverwerkte voedingsmiddelen (UPF's) die Latijns-Amerikaanse vrouwen eten en een verhoogd risico om borstkanker te krijgen. Het verband tussen de consumptie van UPF's en borstkanker is reeds goed gedocumenteerd, maar het risico is nog niet goed bestudeerd bij Latijns-Amerikaanse bevolkingsgroepen. De laatste jaren is de consumptie van UPF's in Latijns-Amerika gestadig toegenomen. Onderzoekers die publiceren in BMJ Voeding & Gezondheid die het risico voor jonge vrouwen onderzocht, ontdekte dat een toename van 20% in de hoeveelheid gegeten UPF in verband stond met een toename van 46% in het risico om borstkanker te krijgen. De voedingsmiddelen die het meest in verband werden gebracht met een hoger risico op borstkanker waren industrieel vervaardigd brood, vruchtensappen, snoepgoed en kant-en-klaarmaaltijden. Het is nooit te laat om zelf te leren koken of voedsel te bereiden en tegelijk de ongelooflijke effecten te ervaren van gezond voedsel - zoals de natuur het bedoeld heeft - op de verbetering van de gezondheid, het welzijn en de veerkracht.
Verbetering van uw eetpatroon kan u helpen langer te leven
Als u uw voeding vóór uw twintigste optimaliseert, kunnen jongeren tot een decennium langer leven. Het nieuws komt van onderzoekers die een model hebben gebouwd op basis van gegevens van de Global Burden of Diseases studie, toevallig de Food4HealthyLife calculator genoemd. Gepubliceerd in PLOS Geneeskunde, Met het nieuwe model kunnen de onderzoekers de levensverwachting schatten op basis van veranderingen in iemands voedingspatroon. Zij stelden vast dat een vermindering van de consumptie van rood vlees, verwerkte voedingsmiddelen en met suiker gezoete dranken samen met een verhoging van de hoeveelheid plantaardige voedingsmiddelen die iemand eet, tot aanzienlijke gezondheidswinst en een langere levensduur zou leiden. De richtlijnen van ANH-Intl Food4Health kunnen u helpen uw voeding te veranderen, uw risico op chronische ziekten te verminderen en een lang en gezond leven te leiden.
Slaap zacht met dit veelgebruikte kruid
Inname van zwarte komijnzaadolie (Nigella sativa) zou de kwaliteit van uw slaap kunnen verbeteren en het stressniveau kunnen verminderen. Deelnemers aan een kleine studie uit India, gepubliceerd in de Tijdschrift voor Kruidengeneeskunde, namen gedurende 28 dagen elke dag 200 mg zwarte komijnzaadolie. Alle deelnemers ervoeren een verbeterde kwaliteit van slaap, evenals een vermindering van angst en stress. De consumptie van kruiden en specerijen is een belangrijk onderdeel van onze Food4Health richtlijnen vanwege hun vermogen om alle gebieden van onze gezondheid en ons welzijn te verbeteren. Voor meer informatie over hoe een reeks kruiden u kan helpen om beter te slapen, kunt u onze slaap Health Hack bekijken.
NHS keurt pil voor gewichtsverlies goed
Volwassenen die moeite hebben om af te vallen, kunnen binnenkort van de Britse NHS een wekelijkse injectie krijgen om hen daarbij te helpen. De injectie, die Wegovy heet en semaglutide bevat, is bedoeld om mensen een voller gevoel te geven en daardoor minder te eten. De injectie bootst glucagon-like-peptide-1 (GLP1) na, een hormoon dat na het eten vrijkomt en dat verantwoordelijk is voor een vol gevoel. In een dubbelblind placebogecontroleerd onderzoek vielen de mensen gemiddeld twee kilo af over een periode van 68 weken. In de studie werden 1.961 mensen met een body mass index van meer dan 30 in een 2:1 verhouding willekeurig toegewezen om ofwel de jab ofwel een placebo te krijgen, samen met een leefstijlinterventie. De meest voorkomende bijwerkingen waren naar verluidt misselijkheid en diarree, waardoor een aantal deelnemers zich uit de proef moest terugtrekken. Het probleem met medicijnreparaties is dat zij zich slechts op één deel van een buitengewoon complex systeem richten en geen aandacht besteden aan andere mogelijke bijdragen, zoals bijvoorbeeld leptineresistentie of daarmee samenhangende problemen. Alleen door onderwijs, begeleiding en hulp om echte veranderingen aan te brengen in wat een individu eet en in zijn levensstijl, kan er enige zinvolle verandering plaatsvinden. Net als bij veel andere huidige afslankmethoden zal, zodra de behandeling stopt, het gewicht vrijwel zeker weer toenemen, wat tot dezelfde problemen leidt. Zolang wij onze aanpak van zwaarlijvigheid niet veranderen, zullen dezelfde problemen zich blijven voordoen.
Open brief vraagt EU om GGO-hervormingen op te schorten
Meer dan 80 nationale, Europese en internationale organisaties hebben zich aangesloten bij de Europese Coördinatie Via Campesina (ECVC) om een open brief te ondertekenen. Daarin wordt de Europese Commissie verzocht haar initiatief tot hervorming van de EU-wetgeving inzake GGO's op te schorten totdat het Hof van Justitie van de Europese Unie (HJEU) zijn verduidelijkingen over de status van nieuwe GM-technieken in de EU-wetgeving bekendmaakt, zoals de Franse Raad van State in november 2021 had gevraagd. De onwil van de Commissie om de hervormingen uit te stellen totdat het Hof zijn ophelderingen heeft gegeven, bewijst eens te meer dat de gevestigde belangen van de grote corporatocratieën zich in de beleidsvorming mengen.
