Data:9 listopada 2022 r.
Jedzenie bardzo przetworzonej żywności może prowadzić do przedwczesnej śmierci
Zmniejszenie ilości spożywanych przez Państwa ultraprzetworzonych produktów spożywczych (UPF) może prowadzić do dłuższego, zdrowszego życia. Publikacja w American Journal of Preventive Medicine, W nowym badaniu modelowym oszacowano, że 57 000 zgonów w 2019 roku, u osób w wieku od 30 do 69 lat, można by zapobiec, gdyby ludzie spożywali mniej UPF. Badania przeprowadzone na obywatelach Brazylii podkreślają szkodliwość spożywania UPF dla naszego zdrowia, samopoczucia i długowieczności. Badanie uzupełnia szybko rosnącą liczbę dowodów wskazujących na niebezpieczeństwa związane z wysoko przetworzoną żywnością, która jest sprzedawana jako tania i "pożywna" alternatywa dla minimalnie przetworzonej, bogatej w składniki odżywcze żywności pełnowartościowej. RESET EATING daje Państwu wszystkie informacje potrzebne do zmiany diety i stylu życia w przystępnej i strawnej formie!
>>> Proszę kupić swój egzemplarz RESET EATING
Ludowa deklaracja na rzecz tradycyjnej, komplementarnej i integracyjnej opieki zdrowotnej
Nowa Deklaracja Ludowa ma na celu zachęcenie i promowanie współpracy pomiędzy zawodami medycznymi z całego spektrum opieki zdrowotnej w celu wspierania tworzenia i utrzymania zdrowia. Deklaracja wzywa do zapewnienia każdemu człowiekowi pełnego dostępu do ukierunkowanej na niego tradycyjnej, uzupełniającej i integracyjnej opieki zdrowotnej, jeśli tylko sobie tego życzy. Zarówno praktycy, jak i organizacje są zachęcani do okazania swojego poparcia poprzez podpisanie Deklaracji.
Medytacja jako alternatywa dla leków
Medytacja działa równie dobrze jak popularny lek antydepresyjny (AD) w celu zmniejszenia lęku. Naukowcy, publikujący w JAMA Psychiatryjednej grupie podawano escitalopram, powszechnie przepisywany lek przeciwdepresyjny, podczas gdy druga grupa brała udział w cotygodniowych zajęciach Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) i medytowała przez 45 minut każdego dnia. MBSR uczy ludzi, jak koncentrować się na oddechu, zachęca do skupienia się na teraźniejszości, a nie na przeszłości i do bycia bardziej pozytywnym. W obu grupach nastąpiło zmniejszenie nasilenia objawów o 20%. Stresu nie da się wyeliminować z naszego życia, ale możemy nauczyć się, jak w naturalny sposób radzić sobie z sytuacjami stresowymi.
