Celebrujcie, nie medykalizujcie, menopauzę!

Treść Sekcje

• ● Miesiąc menopauzy
• ● Wielokrotne menopauzy
• ● Stres i menopauza
• ● Kontrolować swoje telomery
• ● Czy istnieje ciemniejsza strona menopauzy?
• ● BHRT a HRT - pole minowe dezinformacji
• ● Etap życia, który należy uczcić
• ● Porady dotyczące łagodnego przejścia na emeryturę

Melissa Smith, specjalista ds. kontaktów z zagranicą i Meleni Aldridge, koordynator wykonawczy

W ostatnich latach gazowanie kobiet w związku z menopauzą sprawiło, że wiele z nich jest przerażonych tym, co je czeka w momencie przejścia przez ten całkowicie naturalny etap życia.

Coraz więcej młodych kobiet wyraża swoje obawy przed tym, co może przynieść im menopauza. Podsycane przez sposób, w jaki jest ona przedstawiana w mediach jako wąsko zdefiniowany stan objawowy lub nawet chorobowy, który pozostawia kobiety na łasce niekontrolowanych zmian w ich ciele, nad którymi nie mają żadnej kontroli.

Tym bardziej czas, który wymaga leczenia syntetycznymi lekami przez nieokreślony czas, aby móc dalej prowadzić sensowne życie, pomimo potencjalnych zagrożeń dla zdrowia, jakie niosą ze sobą te leki.

Jest to klasyczny "mongering choroby" - taktyka stosowana przez Big Pharma w celu wygenerowania zapotrzebowania zdrowych ludzi na wysoce dochodowe leki. To niepokojące zjawisko zostało opisane przez Raya Moynihana i innych w BMJ około 20 lat temu i trwa nadal.

W przeszłości temat menopauzy był w dużej mierze tabu, postrzegany nieco paternalistycznie, jako "kobiecy problem", o którym mówiło się cicho. Niewiarygodne, że ten pogląd wciąż się powtarza, co wynika z ostatniego badania IPSOS, przeprowadzonego wprawdzie w USA, ale badającego stosunek do menopauzy w 33 krajach świata.

Jednak pojawienie się hormonalnej terapii zastępczej (HRT) sprawiło, że menopauza stała się coraz bardziej "gorącym" tematem (zamierzona gra słów)! Szczególnie lukratywny dla przemysłu farmaceutycznego, ponieważ jest to etap życia w dużej mierze nie do uniknięcia dla kobiet, które dożywają wieku 40-60 lat. Przewiduje się, że do 2028 roku rynek HRT wzrośnie do $30 miliardów. Jednak prognozy te opierają się na sukcesie kampanii mającej na celu medykalizację menopauzy i zaszczepienie strachu w sercach młodszych kobiet, przy jednoczesnym pozycjonowaniu HRT jako jedynego zbawiciela, który pomoże Państwu przejść przez ten okres. Ka-ching go the (electronic) cash registers!

Miesiąc menopauzy

Nie słyszy się o "miesiącu świadomości dojrzewania", ale kobiety na całym świecie są teraz zachęcane do dzielenia się swoimi osobistymi doświadczeniami związanymi z menopauzą poprzez 2022 października, który został ogłoszony miesiącem świadomości menopauzy. Wtorek 18 października został ogłoszony Światowym Dniem Menopauzy (nikt nigdy nie powiedział, przez kogo), aby pomóc w przezwyciężeniu "piętna menopauzy" i ułatwić kobietom dostęp do "leczenia" niezbędnego do przejścia przez ten zasadniczo naturalny etap życia. Czy słyszy Pan jeszcze kasy fiskalne?

Nic dziwnego, że jak na organizację zajmującą się promowaniem i obroną naturalnego podejścia do opieki zdrowotnej i połączenia z naturą, w ANH nie podzielamy tego poglądu. Nie chcąc w żaden sposób umniejszać trudnego okresu przejściowego, przez który przechodzą niektóre kobiety, wiele kobiet dziś i w przeszłości przechodzi przez menopauzę bezobjawowo lub z bardzo łagodnymi objawami. Inne opisują swoje lata menopauzalne i postmenopauzalne jako jedne z najszczęśliwszych lat wolności i kreatywności w ich życiu. Nie zapominajmy również, że w kulturach tubylczych na całym świecie menopauza jest akceptowana i celebrowana, ponieważ plemię przyjmuje więcej nosicielek mądrości, które mogą być przewodnikami dla młodego pokolenia, a jednocześnie zapewniają stabilność i wsparcie dla całej społeczności. Ten etap życia nie musi być wyrzucony na śmietnik, a jego wartość określona przez koniec płodności, lecz niesie ze sobą wiele możliwości. 

W Wielkiej Brytanii menopauzie poświęca się tyle uwagi, że powstała nawet grupa parlamentarna All Party Parliamentary Group (APPG). Jej ostatni raport wzywa do wczesnych badań przesiewowych u kobiet, jak również do udostępnienia HRT bez recepty oraz do lepszego zrozumienia, jak menopauza może wpływać na kobiety. Wszystkie te cele są godne pochwały, gdyby raport nie był tak krótkowzroczny w kwestii HRT jako magicznego pocisku, z ledwością dostrzegając inne interwencje naturalne, żywieniowe i dotyczące stylu życia, które, jak wiemy, są potężnymi modulatorami zdrowia i ścieżek hormonalnych.

Wielokrotne menopauzy

Menopauza, pochodzi od greckich słów, menos, co oznacza miesiąc, oraz pausos, co oznacza zakończenie. W tym przypadku jest to zakończenie zdolności kobiety do miesiączkowania i rodzenia dzieci. Pokwitanie oznacza początek miesiączki, a menopauza jej ustanie. Terminem peri-menopauza określa się lata poprzedzające, w których cykl i wzorce hormonalne kobiety zaczynają się zmieniać. Podobnie jak w przypadku samej menopauzy, niektóre kobiety przechodzą przez peri-menopauzę bezproblemowo, inne mogą odczuwać trudne, a nawet osłabiające objawy. Ale dobra wiadomość jest taka, że większości z nich można pomóc, stosując naturalne metody odżywiania i stylu życia. Menopauza jest całkowicie naturalna, a my jesteśmy "z natury", co oznacza, że istnieje wiele możliwości, zanim trzeba będzie przejść od razu do terapii lekowej.

Menopauza jego żony nadała lekarzowi naturopacie, dr Josephowi Collinsowi, nowy kierunek, który spowodował, że przez dziesięciolecia poświęcał się pomaganiu kobietom na tym etapie życia. Obserwując tak wiele kobiet w okresie menopauzy, dr Collins był w stanie zidentyfikować i opisać wzorce objawów związane nie z jedną, ale z 12 różnymi podróżami menopauzalnymi. Jego mało znana książka "Odkryj swój typ menopauzy" zawiera kwestionariusz, dzięki któremu może Pani poznać swój indywidualny typ menopauzy, a następnie wyjaśnia i przedstawia najwłaściwsze wsparcie w celu zmniejszenia objawów towarzyszących, których może Pani doświadczać.

>>> Krok 1 - Proszę wypełnić kwestionariusz, aby poznać swój typ menopauzy

>>> Krok 2 - Proszę przejść do odpowiedniego rozdziału w książce, Odkryj swój typ menopauzyaby dowiedzieć się więcej o Pani i o tym, jak wspierać Pani zdrowie podczas podróży w okresie menopauzy

Stres i menopauza

Stres jest jednym z najsilniejszych, zmieniających życie stanów emocjonalnych i fizjologicznych, których doświadczamy jako ludzie. Z jednej strony wywołuje w naszym organizmie szereg silnych reakcji biochemicznych, związanych z przetrwaniem, z drugiej zaś, gdy się przedłuża i staje się chroniczny, ma zdolność skracania długości życia poprzez skracanie telomerów - "czapeczek na sznurowadła" na końcach chromosomów, które kontrolują długość życia i wiek.    

Tak samo stres odgrywa rolę w przechodzeniu kobiety przez menopauzę, ponieważ gdy jajniki przestają produkować estrogeny, to nadnercza przejmują produkcję wtórnych hormonów płciowych. Jeżeli są one "wyczerpane" i przytłoczone nadmierną produkcją hormonów stresu, nie będą działać najlepiej. Z ewolucyjnego punktu widzenia przetrwanie jest ważniejsze od hormonów płciowych, szczególnie u kobiet po okresie rozrodczym, dlatego nadnercza zawsze będą miały pierwszeństwo w produkcji hormonów stresu.

Powoduje to niepotrzebny brak równowagi, który może prowadzić do bardziej nieprzyjemnych objawów, niż byłoby to normalne dla danej kobiety w okresie przejściowym menopauzy.

Kontrolować swoje telomery

Jeszcze tylko słowo o telomerach i starzeniu się, jeżeli poprzednie zdanie wzbudziło Państwa zainteresowanie. Dobra wiadomość jest taka, że możemy również poprawić stan naszych telomerów poprzez te same rodzaje naturalnych interwencji żywieniowych i stylów życia, które zapewniają zdrowie - i szczęśliwszą podróż po menopauzie. Ale również poprzez zastosowanie zaawansowanych nutraceutyków w postaci małych peptydów pochodzących z jajników i innych gruczołów lub tkanek, można również pozytywnie wpłynąć na przejście kobiety przez menopauzę.

Oto 2 wywiady wideo z dr Billem Lawrence'em, które przybliżą Państwu temat peptydów i starzenia się.

Czy istnieje ciemniejsza strona menopauzy?

W mediach i urzędach zdrowia pełno jest strasznych ostrzeżeń, że kobiety w okresie menopauzy są bardziej narażone na ryzyko zachorowania na raka, choroby serca z powodu wyższego poziomu cholesterolu lub na kurczenie się mózgu, a także wielu innych bardzo negatywnych informacji dotyczących zdrowia. Słuchanie tego wszystkiego jest zrozumiałe dla młodszych kobiet, z których wiele rozpaczliwie szuka magicznej kuli, która uchroni je przed czymś, czego nie mogą uniknąć. Nikt nie staje dobrowolnie na drodze zderzenia czołowego.

Tylko, że nie trzeba się zderzać. Czy zdziwiłaby Pana informacja, że wszelkie zmiany w mózgu są zazwyczaj przejściowe lub że korzyści z HRT zostały wyolbrzymione, a ryzyko związane z syntetycznymi hormonami zaniżone? Albo, że Natura zadbała o to, aby kobiety w okresie i po menopauzie miały naturalnie podwyższony poziom cholesterolu, aby wychowywać więcej hormonów steroidowych i chronić przed choroby serca, ponieważ jajniki już nie produkują?

Szukając pomocy na objawy menopauzy u lekarzy konwencjonalnych, prawdopodobnie otrzyma Pani receptę na HRT, bez omówienia alternatywnych rozwiązań i z niewielkim lub żadnym wyjaśnieniem potencjalnych skutków ubocznych. Należy również pamiętać, że HRT nie jest leczeniem uniwersalnym. Obawy dotyczące związku między rakiem piersi a HRT są rutynowo odrzucane po ponownej analizie danych, które wcześniej wskazywały na zwiększone ryzyko.

Nie oznacza to, że hormonalna terapia zastępcza nie ma miejsca lub nie jest pomocna. Uważamy jednak, że każda kobieta ma prawo mieć możliwość dokonania świadomego wyboru między syntetyczną HRT a naturalną bioidentyczną hormonalną terapią zastępczą, czyli BHRT.

BHRT a HRT - pole minowe dezinformacji

Mylne informacje i dezinformacja na temat korzyści i ryzyka wszystkich terapii naturalnych są powszechne. Dzieje się tak zwłaszcza tam, gdzie naturalne metody najbardziej zagrażają największym dochodom farmacji. Pomyślmy o raku, cukrzycy, chorobach serca, osteoporozie - i menopauzie.

W niektórych krajach lobby farmaceutyczne jest tak silne, że organy regulacyjne ds. zdrowia zajęły twarde stanowisko wobec naturalnego, ziołowego wsparcia menopauzy. Do najbardziej ukierunkowanych i użytecznych ziół należą kłącza (korzenie) kozłka lekarskiego (Cimicifuga racemosa), które zostały zakwalifikowane przez Europejską Agencję Leków jako lecznicze. Decyzja ta spowodowała, że wiele europejskich (w tym brytyjskich) organów regulacyjnych wycofało suplementy diety z rynku w wielu krajach. Ze względu na duży popyt na kłącza kozłka lekarskiego o potwierdzonym klinicznie działaniu i jego dostępność w Internecie lub w zamkniętych jeszcze punktach sprzedaży detalicznej, inne organy regulacyjne starają się ostrzec przed stosowaniem, tak było w Danii i USA.

Do tego dochodzą ciągłe ataki na BHRT prowadzone przez zwolenników konwencjonalnej HRT, która opiera się na syntetycznych analogach hormonów. Dla wielu kobiet poszukujących bezpieczniejszych lub skuteczniejszych opcji jest to głęboko mylące i niepokojące. Zazwyczaj krytyka pochodzi od lekarzy, którzy nie mają doświadczenia w stosowaniu BHRT, ani nie rozumieją dziesięcioleci nauki i doświadczenia klinicznego, które leżą u podstaw tej metody.   

Udaliśmy się więc do wieloletniego przyjaciela i współpracownika ANH, znanego eksperta w dziedzinie BHRT - dr Nyjona Ecclesa, który jest zarówno lekarzem przepisującym BHRT, jak i badaczem. Więcej na ten kontrowersyjny, ale jakże ważny temat można przeczytać w jego gościnnym artykule. 

Etap życia, który należy uczcić

Przez dziesięciolecia medycyna zachodnia minimalizowała znaczenie menopauzy, sprowadzając ją do stanu czysto biologicznego, definiowanego przez objawy, z których wiele nosiło znamiona choroby. Ten okres w życiu kobiety nie może być postrzegany w oderwaniu od rzeczywistości, lecz powinien być rozpatrywany w wielu kontekstach, do których należą m.in. uwarunkowania genetyczne, emocjonalne, środowiskowe, żywieniowe, historyczne i kulturowe. Ostatnie badanie przeprowadzone na zlecenie brytyjskiej firmy produkującej suplementy diety, Vitabiotics, ujawnia pozytywne strony menopauzy.

Dla wielu kobiet, zwłaszcza przy odpowiednim, naturalnym wsparciu, menopauza może być głęboko wzbogacającym i transformującym etapem życia..

W kulturach tradycyjnych menopauza oznacza przejście kobiety do czasu, w którym wkracza ona w swoją najgłębszą kobiecą moc, uzyskując nowy status nosicielki mądrości i przekazicielki dróg, co pozwala jej dzielić się wiedzą i mądrością z całego życia dla dobra plemienia.

Oto kilka zabawnych faktów, nad którymi warto się zastanowić. Tak bardzo odwrócił się nasz świat, że określenia, które kiedyś nadawały pozytywne znaczenie starszym kobietom, takie jak crone i hag, stały się jednymi z najbardziej obraźliwych odniesień, jakie można zrobić w stosunku do kobiet w pewnym wieku. W czasach starożytnych słowo crone opisywało kobietę, która zyskała szczególny status ze względu na osiągniętą mądrość, a jej obecność i przywództwo były cenione podczas ceremonii plemiennych. Mniej popularny jest wyraz hag, który wywodzi się od hagio, co oznacza święty.

Porady dotyczące łagodnego przejścia na emeryturę

Po pierwsze, świętujmy menopauzę! W końcu otwiera ona nowe źródła siły, wolności i kreatywności, ponieważ kobiety odchodzą od obowiązków związanych z rodzeniem i wychowaniem dzieci - i, powiedzmy sobie szczerze, z końcem comiesięcznych miesiączek.

• Zwiększenie elastyczności metabolicznej i zwiększenie spożycia zdrowych tłuszczów pozwala na uruchomienie szlaków spalania tłuszczu, aby przeciwdziałać tendencji do "środka menopauzy". Ketony, które organizm wytwarza w wyniku spalania tłuszczów, zasilają mózg i utrzymują neuroprzekaźniki w zdrowiu i dobrym funkcjonowaniu
• Post przerywany to potężny, naturalny sposób na umożliwienie organizmowi naprawy. Należy zostawić co najmniej 5 godzin między posiłkami i 12 godzin na noc.
• Spożywanie tęczy kolorowych warzyw i ograniczonych owoców, bogatych w witaminy, minerały i fitoskładniki
• Wyrzucić śmieci! Usunąć z diety wysoko przetworzoną żywność i zastąpić ją pełnymi składników odżywczych produktami.
• Regulować reakcję na stres i brutalnie odsuwać się od rzeczy i okoliczności, które powodują w Pana życiu niepotrzebny stres
• Sen - każda komórka ciała go potrzebuje. Bez niego nie można się zregenerować. Proszę traktować sen priorytetowo. Dążyć do 6-8 godzin w nocy w ciemnym pokoju. Ograniczyć do minimum czas spędzony przy ekranie na godzinę przed snem.
• Pozostać aktywnym. Proszę pamiętać, aby wybrać ćwiczenia, które Państwo uwielbiają, i aby na przemian wykonywać ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe.
• Czas dla siebie! Spędzać go jak najwięcej na łonie natury i oddawać się kąpielom w lesie, kiedy tylko się da.
• Znajdź czas na oddychanie. Dołącz do Meleni Aldridge, która nazywa to "Praktyka suwerennego oddechu". Nie trzeba mieć żadnych specjalnych umiejętności, poza tym, że trzeba umieć oddychać!
• Znaleźć swój cel w życiu - swoje Ikigai. Teraz jest idealny moment, aby robić to, co się kocha i żyć w chwili obecnej, tak jak dzieci wylatują z gniazda.
• Śmiać się i robić to, co czyni Państwa szczęśliwymi. W tym miesiącu (2022 października) proszę podzielić się swoją historią lub przepisem na szczęście i mieć szansę na wygranie podpisanego egzemplarza książki RESET EATING lub lunchu z autorami, dr Robem Verkerkiem i Meleni Aldridge.

>>> Sprawdź naszą książkę RESET EATING, aby uzyskać praktyczny przewodnik po zmianie diety.

>>> Zainspiruj się, jak zachować zdrowie i witalność w okresie menopauzy dzięki naszemu wideo Health Hack

>>> Zostań członkiem ANH Pathfinder i dołącz do Meleni w naszym comiesięcznym kręgu intencji dla członków, aby wesprzeć Państwa podróż do wewnątrz i połączyć się głębiej ze źródłem Państwa wrodzonej mocy.

 Powrót do strony głównej.